从120斤开始健身减肥，上VOGUE杂志，详细扫盲贴以及课表，上班族学生党适用。

×
加入小组后即可参加投票
  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:32:13

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    你漏看了……我写着我的早餐和午餐随便吃的，别说达不到……有时候甚至都超过我运动后消耗的……一塌糊涂= =

  • 你害羞家人造吗

    你害羞家人造吗 2014-04-10 13:32:18

    卤煮好美 为神马我的注意力在胸器上。。。卤煮如何做到减肥不瘦胸嘛 卤煮好美 为神马我的注意力在胸器上。。。卤煮如何做到减肥不瘦胸嘛 暗室奈美惠

    [内容不可见]

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:32:39

    160体重118 妈蛋，要考试了，怎么破？？ 160体重118 妈蛋，要考试了，怎么破？？ 我要兔子

    不知道三围

  • Misu

    Misu 2014-04-10 13:32:54

    Lz老公好帅～～

  • 傻傻分不清楚

    傻傻分不清楚 2014-04-10 13:32:59

    200左右，分15组。 200左右，分15组。 种大白菜的

    [内容不可见]

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:33:11

    [内容不可见] [内容不可见] 你害羞家人造吗

    可能角度问题吧，因为我练俯卧撑，科学上来说不太可能胸部下垂。

  • 一生歌牧云

    一生歌牧云 2014-04-10 13:33:14

    m

  • 大傻妞儿~~

    大傻妞儿~~ 2014-04-10 13:33:16

    [内容不可见]

  • 安

    安 2014-04-10 13:33:35

    好美腻。好羡慕。 165，110。85-70-92。塌腰。胳膊肩膀背部肉多，腰两侧肉多。 大小腿特结实，穿高跟的话，小腿肚子鼓一块丑爆了。个矮不能穿高跟。哭瞎。 每天蔬菜水果不限量，以鱼为主，燕麦，少量米饭。偶尔有饭局会爆。 晚上打篮球，跑步，撕裂者。 我真心觉得我是顽固性，瘦不下来。

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:33:58

    [内容不可见] [内容不可见] 傻傻分不清楚

    我要的就是肌肉呀！你说的那种是施瓦辛格吧，那个不配合严密的饮食，是长不出那种肌肉的。 我的肌肉就是紧实而已。

  • imoniN

    imoniN (Just Like Kunming Huozi.) 2014-04-10 13:33:59

    太漂亮！马！！！

  • sally

    sally 2014-04-10 13:34:16

    美死了

  • 王嘉尔的lady

    王嘉尔的lady (爱是一本书.) 2014-04-10 13:34:18

    露珠我以前看过你的相册！美死了！想问一下慢跑是一直维持一个速度好呢？还是慢跑几分钟 快走几分钟这样效果好点？

  • 流浪的莫尔索

    流浪的莫尔索 2014-04-10 13:34:23

    原来你改昵称了 以前是藻前吧 还以为有人盗你图呢 想着去微博给你说一声 btw你越来越美了哈

  • 请叫我秦先生

    请叫我秦先生 (风物长宜放眼量) 2014-04-10 13:35:18

    -。—— 看我的眼神 -。—— 看我的眼神 种大白菜的

    已经果断的去加了微信！！！！热切的等待回应！！！！！！

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:35:43

    你漏看了……我写着我的早餐和午餐随便吃的，别说达不到……有时候甚至都超过我运动后消耗的…… 你漏看了……我写着我的早餐和午餐随便吃的，别说达不到……有时候甚至都超过我运动后消耗的……一塌糊涂= = ... 种大白菜的

    [内容不可见]

  • 雪莉酱酱

    雪莉酱酱 2014-04-10 13:36:13

    我来捧场了，晚上去骑单车，再做点器械运动

  • Mid_莫非鱼

    Mid_莫非鱼 2014-04-10 13:36:22

    露珠，饮食是重点吗？像正常上班族一样中午晚餐是一小碗米饭这样可以不？吃这么少肚子很饿很饿啊！！

  • 兔兔兔兔兔放

    兔兔兔兔兔放 (感觉自己萌萌哒) 2014-04-10 13:36:22

    看到回复突然想到！我真的超！容！易！水！肿！每天早晨起床就肿肿哒～以前吃减肥药感觉排掉的也都是水，还好当时胸并没有一起减小。。。回复的好没重点～反正我是来捧场哒！（≧∇≦）

  • 凌疯疯

    凌疯疯 (i'm beautiful in my way.) 2014-04-10 13:36:24

    哇哇哇哇 160小矮妹子追随长腿露珠

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:36:53

    好美腻。好羡慕。 165，110。85-70-92。塌腰。胳膊肩膀背部肉多，腰两侧肉多。 大小腿特结实，穿 好美腻。好羡慕。 165，110。85-70-92。塌腰。胳膊肩膀背部肉多，腰两侧肉多。 大小腿特结实，穿高跟的话，小腿肚子鼓一块丑爆了。个矮不能穿高跟。哭瞎。 每天蔬菜水果不限量，以鱼为主，燕麦，少量米饭。偶尔有饭局会爆。 晚上打篮球，跑步，撕裂者。 我真心觉得我是顽固性，瘦不下来。 ... 安

    我看过一则纪录片，一姑娘每天只吃素食餐+大量运动，照样肥胖。 研究员跟踪后发现她平时零零碎碎摄入的很多，比如喝个奶茶啦，吃口什么啦。 你可以想想是不是这个原因，因为这个世界只有胖不起来的人，没有瘦不下来的人……

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:36:59

    [内容不可见]

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:37:20

    露珠我以前看过你的相册！美死了！想问一下慢跑是一直维持一个速度好呢？还是慢跑几分钟 快走几 露珠我以前看过你的相册！美死了！想问一下慢跑是一直维持一个速度好呢？还是慢跑几分钟 快走几分钟这样效果好点？ ... 王嘉尔的lady

    随便怎么折腾……只要折腾够40分钟就好，竞走也行呀

  • 傻傻分不清楚

    傻傻分不清楚 2014-04-10 13:37:25

    我要的就是肌肉呀！你说的那种是施瓦辛格吧，那个不配合严密的饮食，是长不出那种肌肉的。 我 我要的就是肌肉呀！你说的那种是施瓦辛格吧，那个不配合严密的饮食，是长不出那种肌肉的。 我的肌肉就是紧实而已。 ... 种大白菜的

    [内容不可见]

  • last.

    last. (因爱而爱,是神;因被爱而爱,是人) 2014-04-10 13:37:27

    ma

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:37:37

    原来你改昵称了 以前是藻前吧 还以为有人盗你图呢 想着去微博给你说一声 btw你越来越美了哈 原来你改昵称了 以前是藻前吧 还以为有人盗你图呢 想着去微博给你说一声 btw你越来越美了哈 流浪的莫尔索

    哈哈哈其实这才是我最早的名字 - 0

  • 那类人是鸦片

    那类人是鸦片 2014-04-10 13:37:52

    先mark一个

  • 凌疯疯

    凌疯疯 (i'm beautiful in my way.) 2014-04-10 13:37:58

    我喜欢有肌肉的瘦妹纸

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:38:34

    露珠，饮食是重点吗？像正常上班族一样中午晚餐是一小碗米饭这样可以不？吃这么少肚子很饿很饿啊 露珠，饮食是重点吗？像正常上班族一样中午晚餐是一小碗米饭这样可以不？吃这么少肚子很饿很饿啊！！ ... Mid_莫非鱼

    你中午吃那么少干嘛，谁逼你了！拖出来。。。 晚餐可以少吃点

  • 波菜嫂子

    波菜嫂子 (Forever,Together .❤) 2014-04-10 13:38:54

    好美！！！

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:39:05

    看到回复突然想到！我真的超！容！易！水！肿！每天早晨起床就肿肿哒～以前吃减肥药感觉排掉的也 看到回复突然想到！我真的超！容！易！水！肿！每天早晨起床就肿肿哒～以前吃减肥药感觉排掉的也都是水，还好当时胸并没有一起减小。。。回复的好没重点～反正我是来捧场哒！（≧∇≦） ... 兔兔兔兔兔放

    减肥药容易贫血等等，希望以后少尝试

  • 若源_Emma

    若源_Emma (公众号：若有源记) 2014-04-10 13:39:13

    太羡慕楼主了！谢谢楼主分享：）

  • 。

    。 2014-04-10 13:39:20

    楼主好美，想问一下对比最胖的时候楼主的脸变得小很多精致好多，是按摩还是整体健身后自然就脸瘦了？

  • 陈姿姿姿霖

    陈姿姿姿霖 2014-04-10 13:39:44

    学习！ 不只要减肥还要做健康的自己快乐的生活~~^_^~~

  • 一颗两颗小豆子

    一颗两颗小豆子 (瘦。) 2014-04-10 13:39:48

    m！

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:39:48

    [内容不可见] [内容不可见] 傻傻分不清楚

    我顶多拉个2 3分钟，正常来说要拉5-10分钟最好。 不深蹲，无翘臀。这句话一直是个真理……

  • Signorina

    Signorina 2014-04-10 13:39:54

    lz好漂亮!向lz学习!

  • 慎独师太

    慎独师太 (意外不是灾难，而是新生) 2014-04-10 13:40:27

    卤煮好美腻。。。

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:40:33

    [内容不可见]

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:41:16

    楼主好美，想问一下对比最胖的时候楼主的脸变得小很多精致好多，是按摩还是整体健身后自然就脸瘦 楼主好美，想问一下对比最胖的时候楼主的脸变得小很多精致好多，是按摩还是整体健身后自然就脸瘦了？ ... 。

    我属于水肿严重的，你看我胖的时候，其实脸的轮廓还是那样。瘦的时候轮廓并没有改变，就是小了一圈。（擦要是轮廓都变了那是整容了不是健身……） 多健身对排毒也有用，渐渐的都会瘦。

  • 浮生若梦

    浮生若梦 2014-04-10 13:41:21

    好吧，保持自己的独特性很重要。 比如一群人都闹的时候我就很温柔，他和别人有矛盾的时候我就 好吧，保持自己的独特性很重要。 比如一群人都闹的时候我就很温柔，他和别人有矛盾的时候我就很善解人意。 一群很温柔的人在一起时我就很有主见和领导力…… ... 种大白菜的

    120斤的时候也是个大美女，胸部看不出来有E，瘦下来更漂亮了，但是翘臀跟腹肌依然看不出来是D，你这样会欺负很多妹子的···

  • gdvvfdxhtdxv

    gdvvfdxhtdxv 2014-04-10 13:41:21

    [内容不可见]

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:42:11

    [内容不可见]

  • 迪克·格雷森

    迪克·格雷森 ((￣ε(#￣)☆╰╮(￣▽￣///)) 2014-04-10 13:42:13

    好美！女神！

  • 安

    安 2014-04-10 13:42:13

    我看过一则纪录片，一姑娘每天只吃素食餐+大量运动，照样肥胖。 研究员跟踪后发现她平时零零 我看过一则纪录片，一姑娘每天只吃素食餐+大量运动，照样肥胖。 研究员跟踪后发现她平时零零碎碎摄入的很多，比如喝个奶茶啦，吃口什么啦。 你可以想想是不是这个原因，因为这个世界只有胖不起来的人，没有瘦不下来的人…… ... 种大白菜的

    没有。都不进超市了…

  • CHENG

    CHENG 2014-04-10 13:42:22

    现在肚子有肉。练撕裂者能减下去不

  • 蛋妙饭

    蛋妙饭 2014-04-10 13:42:41

    好棒

  • 要算命吗

    要算命吗 (动感光波 哔——) 2014-04-10 13:42:43

    露珠美啊

  • 穿鞋不爱穿袜纸

    穿鞋不爱穿袜纸 (这个人很赖---) 2014-04-10 13:43:03

    mmmmmmm

  • 寸心寸草

    寸心寸草 2014-04-10 13:43:11

    m！

  • 胖蛋挞

    胖蛋挞 2014-04-10 13:43:28

    楼主就是个胖子时也超级美超级有气质啊

  • 你别看了

    你别看了 2014-04-10 13:43:31

    楼主是好人..还是美女..不要删内容哦，过一段时间我闲下来就跟着练好了^O^

  • 哥迷

    哥迷 2014-04-10 13:43:40

    硬硬的，是放松了还是硬的呢，还是绷紧了才硬？ 硬硬的，是放松了还是硬的呢，还是绷紧了才硬？ 种大白菜的

    放松了硬 绷起来更硬 正常保持正常站立也会很硬的那种 反正我的腿就是比别人硬好多啊=_=

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:44:08

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    1 屁股肉多更应该做深蹲，肉多又翘的PP最好看 2 腿部有伤的话，这个比较悲剧，游泳应该比跑步疼痛感小，试试！

  • 安

    安 2014-04-10 13:44:33

    我看过一则纪录片，一姑娘每天只吃素食餐+大量运动，照样肥胖。 研究员跟踪后发现她平时零零 我看过一则纪录片，一姑娘每天只吃素食餐+大量运动，照样肥胖。 研究员跟踪后发现她平时零零碎碎摄入的很多，比如喝个奶茶啦，吃口什么啦。 你可以想想是不是这个原因，因为这个世界只有胖不起来的人，没有瘦不下来的人…… ... 种大白菜的

    其实我觉得我的臀腿练得还好。但是因为上半身太丑，所以看起来还是好不搭，核心力量太弱了，是不是。

  • 心中的日月

    心中的日月 2014-04-10 13:44:44

    马克

  • 拾。荒

    拾。荒 (为你唱首歌~) 2014-04-10 13:44:49

    好厉害

  • ZAZABO

    ZAZABO 2014-04-10 13:44:50

    大腿粗爆了怎么减？虽然全身都得减。。。我跟LZ一个体型，胸大除外T-T。肩宽腰细那种。。。所以不能胖，胖一点就吃亏。

  • 暗室奈美惠

    暗室奈美惠 (坚韧是被驯服的激情) 2014-04-10 13:45:00

    ins是多少？ ins是多少？ 王嘉尔的lady

    vesperzen 卤煮前面有写哦

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:45:01

    120斤的时候也是个大美女，胸部看不出来有E，瘦下来更漂亮了，但是翘臀跟腹肌依然看不出来是D， 120斤的时候也是个大美女，胸部看不出来有E，瘦下来更漂亮了，但是翘臀跟腹肌依然看不出来是D，你这样会欺负很多妹子的··· ... 浮生若梦

    哈哈，大E胸在相册里，不过都是过去了 - -

  • 映在牛奶里的灯

    映在牛奶里的灯 (我在未来等你) 2014-04-10 13:45:16

    ....好像见过卤煮在别的小组开贴…晒结婚证那个？

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:45:19

    [内容不可见]

  • 九块小饼干

    九块小饼干 (别把自己的优柔寡断归咎于情深。) 2014-04-10 13:45:22

    楼主～你太美了！！！我想问下 我身高和你一样 117斤 但是看起来要更胖一点 特别是腿 大腿的肉特别松看起来超级粗 我该怎么办…

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:45:39

    没有。都不进超市了… 没有。都不进超市了… 安

    那就是运动量可以继续增加，或者是之前运动的不到位。 不要气馁，找出原因一定能瘦下来的。

  • 喷嚏penti_

    喷嚏penti_ (不再爱你。) 2014-04-10 13:45:40

    真是美得没边儿了！

  • 浮生若梦

    浮生若梦 2014-04-10 13:45:46

    哈哈，大E胸在相册里，不过都是过去了 - - 哈哈，大E胸在相册里，不过都是过去了 - - 种大白菜的

    看到了，瘦下来之后也忽大忽小~~~

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:45:55

    现在肚子有肉。练撕裂者能减下去不 现在肚子有肉。练撕裂者能减下去不 CHENG

    100%能

  • 王嘉尔的lady

    王嘉尔的lady (爱是一本书.) 2014-04-10 13:45:57

    随便怎么折腾……只要折腾够40分钟就好，竞走也行呀 随便怎么折腾……只要折腾够40分钟就好，竞走也行呀 种大白菜的

    单单走路也可以吗？我走路走两个小时也没觉得多累 但是慢跑几分钟就喘成狗了。但是就是觉得好像走路的效果不明显？

  • 姜义建

    姜义建 2014-04-10 13:46:12

    Mark

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:46:24

    放松了硬 绷起来更硬 正常保持正常站立也会很硬的那种 反正我的腿就是比别人硬好多啊=_= 放松了硬 绷起来更硬 正常保持正常站立也会很硬的那种 反正我的腿就是比别人硬好多啊=_= 哥迷

    刮痧，先打散，这个要有耐心！

  • 你说什么？？我听不见~~~

    你说什么？？我听不见~~~ 2014-04-10 13:46:49

    M

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:47:27

    其实我觉得我的臀腿练得还好。但是因为上半身太丑，所以看起来还是好不搭，核心力量太弱了，是不 其实我觉得我的臀腿练得还好。但是因为上半身太丑，所以看起来还是好不搭，核心力量太弱了，是不是。 ... 安

    总之不要节食，脂肪只会越来越顽固。

  • 三角眼科学家

    三角眼科学家 (人生不如意十有十一) 2014-04-10 13:47:44

    女神发帖了。。。！！ 我妈能有D往上 我能B稍微+ 我俩体型很像 就是胸部不像 求破！！ 同算混血 女神混欧洲我混了东南亚 哭。。。

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:47:46

    大腿粗爆了怎么减？虽然全身都得减。。。我跟LZ一个体型，胸大除外T-T。肩宽腰细那种。。。所以 大腿粗爆了怎么减？虽然全身都得减。。。我跟LZ一个体型，胸大除外T-T。肩宽腰细那种。。。所以不能胖，胖一点就吃亏。 ... ZAZABO

    粗暴了就去深蹲&。&

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:48:21

    楼主～你太美了！！！我想问下 我身高和你一样 117斤 但是看起来要更胖一点 特别是腿 大腿的肉特 楼主～你太美了！！！我想问下 我身高和你一样 117斤 但是看起来要更胖一点 特别是腿 大腿的肉特别松看起来超级粗 我该怎么办… ... 九块小饼干

    深蹲专治各种大腿肉松

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:48:41

    单单走路也可以吗？我走路走两个小时也没觉得多累 但是慢跑几分钟就喘成狗了。但是就是觉得好像 单单走路也可以吗？我走路走两个小时也没觉得多累 但是慢跑几分钟就喘成狗了。但是就是觉得好像走路的效果不明显？ ... 王嘉尔的lady

    当然不明显，除非你是竞走啊

  • hi

    hi 2014-04-10 13:48:42

    学生党晚餐吃什么比较好呢 食堂没那么好条件吃鸡胸肉那些的

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:49:08

    女神发帖了。。。！！ 我妈能有D往上 我能B稍微+ 我俩体型很像 就是胸部不像 求破！！ 同算混血 女神发帖了。。。！！ 我妈能有D往上 我能B稍微+ 我俩体型很像 就是胸部不像 求破！！ 同算混血 女神混欧洲我混了东南亚 哭。。。 ... 三角眼科学家

    东南亚的PP应该挺肥嫩多汁的……

  • Asisasiaa

    Asisasiaa 2014-04-10 13:49:14

    楼主 我是学生党 中午午餐是怎样吃好呢？是不是避免吃学校食堂的饭？我下半身肥胖 大腿粗 小腿也不细 属于水肿体质 屁股翘 可是不上提 有点外扩 露珠姐姐好人 能帮我分析分析么 我该如何减肥 谢谢 跪谢回答 ~

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:49:29

    学生党晚餐吃什么比较好呢 食堂没那么好条件吃鸡胸肉那些的 学生党晚餐吃什么比较好呢 食堂没那么好条件吃鸡胸肉那些的 hi

    鸡蛋白一定有的，没有鸡蛋的食堂可以倒闭了

  • 麻烦君

    麻烦君 2014-04-10 13:49:39

    想我这种身高155体重110的人！直接开始练肌肉会不会练成肌肉发达的胖纸啊～现在实行慢跑政策

  • =.=

    =.= (一万匹脱缰的马) 2014-04-10 13:49:42

    女神，深蹲的话总是担心膝盖超过脚尖会伤膝盖，但是不超过脚尖又必须得微微的弯腰，又害怕腰肌劳损，好矛盾，你是怎么做的啊？

  • 有肉好甜蜜

    有肉好甜蜜 2014-04-10 13:49:45

    楼主美cry～

  • 安

    安 2014-04-10 13:49:47

    总之不要节食，脂肪只会越来越顽固。 总之不要节食，脂肪只会越来越顽固。 种大白菜的

    那你觉得我要不要放弃练腿的动作，专攻上半身。

  • hi

    hi 2014-04-10 13:50:16

    鸡蛋白一定有的，没有鸡蛋的食堂可以倒闭了 鸡蛋白一定有的，没有鸡蛋的食堂可以倒闭了 种大白菜的

    天天晚上吃鸡蛋吗？还有什么？

  • 别在石榴上撒盐

    别在石榴上撒盐 2014-04-10 13:50:19

    M

  • 绝命毒师

    绝命毒师 2014-04-10 13:50:20

    [内容不可见]

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:50:26

    楼主 我是学生党 中午午餐是怎样吃好呢？是不是避免吃学校食堂的饭？我下半身肥胖 大腿粗 小腿也 楼主 我是学生党 中午午餐是怎样吃好呢？是不是避免吃学校食堂的饭？我下半身肥胖 大腿粗 小腿也不细 属于水肿体质 屁股翘 可是不上提 有点外扩 露珠姐姐好人 能帮我分析分析么 我该如何减肥 谢谢 跪谢回答 ~ ... Asisasiaa

    食堂做的都放太多盐了。下半身肥胖的重点是深蹲，能坚持的话这个效果出的很快的。

  • 绝命毒师

    绝命毒师 2014-04-10 13:50:27

    [内容不可见]

  • 叫什么名好呢

    叫什么名好呢 2014-04-10 13:50:43

    同170 体重110－113浮动，为什么感觉我比露珠胖很多。。。

  • [已注销]

    [已注销] 2014-04-10 13:50:52

    [内容不可见]

  • 欣 悦 ✨

    欣 悦 ✨ 2014-04-10 13:51:04

    当然能！！！！！！！！！！那个跟郑多燕有点类似 当然能！！！！！！！！！！那个跟郑多燕有点类似 种大白菜的

    呼呼～好的呢～我就是腿粗还不直～哎…桑心啊～ 露珠还有瘦脸的小心机么？

  • 胖蛋挞

    胖蛋挞 2014-04-10 13:51:19

    楼主真心求教！！！ 我在美国，现在放假阶段跑外州打工挣钱呢！！！我下班早可以每天花个一小时去做训练！！！但是！！！我绝对不能练到腿酸走不了道啊，走不了道没办法做带位这个工作呢5555555555555555555555 求指导

  • 枼酱

    枼酱 2014-04-10 13:51:30

    又见女神！么么哒～

  • 种大白菜的

    种大白菜的 (Adios, Clinkz.) 楼主 2014-04-10 13:51:30

    想我这种身高155体重110的人！直接开始练肌肉会不会练成肌肉发达的胖纸啊～现在实行慢跑政策 想我这种身高155体重110的人！直接开始练肌肉会不会练成肌肉发达的胖纸啊～现在实行慢跑政策 麻烦君

    我擦……我刚还在贴上说“不要把自己当成施瓦辛格，一练就练成猛男” 多少人想练肌肉都难练，哪可能你折腾两天就变猛女了呢？ 不要担心这种根本不用操心的问题……放开胆子去练

  • 豆豆猪

    豆豆猪 2014-04-10 13:51:34

    马

  • 九块小饼干

    九块小饼干 (别把自己的优柔寡断归咎于情深。) 2014-04-10 13:51:35

    深蹲专治各种大腿肉松 深蹲专治各种大腿肉松 种大白菜的

    那小腿呢？我小腿也很粗，但是肉比较硬该怎么办？身上这点肉都在腿上了…

  • dd

    dd 2014-04-10 13:51:47

    lz大美人啊~~

  • ┰ω┰西林酱

    ┰ω┰西林酱 ((つェ⊂)永远没主意、还倍犹豫) 2014-04-10 13:52:03

    卤煮是那个跟男神领证的卤煮吧！！！

<前页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 101 102 后页>

你的回应

回应请先 , 或 注册

形象八卦～搭配减肥
702902 人聚集在这个小组

相关内容推荐

最新讨论  ( 更多 )

↑回顶部