健身俱乐部

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创建于2005-10-03     组长:守望者

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寻求健身搭档的帖子统一在http://www.douban.com/group/topic/17652313/讨论,
任何形式的单独开贴均删除。

发布任何打卡,转让健身卡,健身群消息的帖子一律删除并封禁发帖者————————————————————————————

如果你想加入小组,请注意:
为防止注册机器人骚扰,加入小组需要验证,请认真填写入组原因,否则一律拒绝。


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如果你想提问题,请注意:
1. 不做伸手党!本小组伸手贴必砍!伸手帖——各种求训练计划、以及描述不详的求助(如“想减脂该怎么做”);
2.本小组不提供健身计划;
3.提问之前请先搜索,小组搜索栏在首页底端的,善用搜索引擎,同样的问题不断的被人问及,让人沮丧;
4.小组不提供医疗建议。

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如果你想发帖,请注意:

1. 健身卡交易、私教询价、健身房咨询帖一律删除
2. 一切形式的广告帖一律删除并封禁
3. 为保护小组不受相关法律制裁,小组内严禁出现有版权的健身资料下载提供贴及交换讨论帖,若发现,一律删除;
4. 本小组非交友小组,发照片前请三思,没有任何说明或者词不达意,文不对题的图片贴,一律删除。
5.无意义回复,如“M”,“mark”“沙发”,“顶”“翻页”之类一律删除
6.健身打卡一律删除,请移步至:http://site.douban.com/126279/room/938457/

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如果你想回帖,请注意:
1. 在回答小组成员咨询问题时,请凭着严谨的态度提供科学有理可靠的答复,若疑似误导贴,将被删帖,屡犯者,将被踢出甚至永久封禁;
2. 本小组不欢迎人身攻击,有争执请心平气和讨论。任何不逊语气,让人反感,自认为高人一等的帖子均不受欢迎,将被踢出甚至永久封禁;

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健身新手及小白,请参考:


系列健身讲座:

健身基础 公开课之一:找准方向,树立目标
http://www.douban.com/group/topic/33376154/
健身基础公开课之二:选择训练风格
http://www.douban.com/group/topic/33473557/
健身基础公开课之三 :制订训练计划的原则
http://www.douban.com/group/topic/33547741/
健身基础公开课之四 循序渐进的安排
http://www.douban.com/group/topic/41188710/
健身基础公开课之编外知识,壮汉风格的训练简介
http://www.douban.com/group/topic/38258970/
核心区的定义和功能应用
http://www.douban.com/group/topic/41871898/
健身者的十个误区:中级者篇
http://www.douban.com/group/topic/45289169/
健身谣言与之相三 -------跑步会不会粗小腿
http://www.douban.com/group/topic/47248999/

健身Tips:如何根据自我感觉确定运动强度:
http://www.douban.com/group/topic/54419060/
健身Tips:关于女子健身的热门话题 http://www.douban.com/group/topic/55202938/

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小组标签   健身 健美 fitness gyms health
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