请问鸡蛋过敏、乳糖不耐,还有其他快速补充蛋白质的方法吗?
来自: 再会朗西🐝(Stay gold.)
大家好,不知道是否有人和我一样,鸡蛋过敏、乳糖不耐?具体表现和曾经尝试但无效的方法如下:
1. 鸡蛋过敏是在上海华山医院变态反应科测出来的,过敏程度已经超出能检测到的上限了。主要是肠道过敏,只要摄入一点鸡蛋(例如飘着一些蛋花的清汤),就会腹泻一整天,像做肠镜前喝泻药那种腹泻。普通含有鸡蛋的蛋白粉都不能喝,尝试过几款,都疯狂拉肚子。
2. 乳糖不耐也是拉肚子,之前看到有一种进口药物/酶可以在食用牛奶制品前服用,但我买了试了,没有效果。蛋白粉买过800多一桶(实在是太贵了)的不含鸡蛋、纯水解乳清粉,依然严重拉肚子。
3. 最近看到一款水解牛肉蛋白粉,但是搜了一下,好像说这种是牛肉边角料加工的,有人说很臭,也有人乳糖不耐说喝了一样拉肚子,所以也没敢买来尝试。
不知道我这种类型的体质应该怎么补充蛋白质,纯靠吃饭实在是塞不下去😢
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