中年人的身材管理真的好不容易。(刚吃完自助餐回来)

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  许昕plus 2021-08-14 10:15:57

  我健身两个月了，没有掉秤……

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  汄 (Follow your heart~) 2021-08-14 10:37:32

  每天坚持运动没断过，差不多两个月掉了八斤，楼主加油😃

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  Amy 2021-08-14 10:43:35

  去撸铁啊

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  无所事事的夏天 2021-08-14 10:48:54

  头像是本人么？

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  豆友222197658 2021-08-14 10:50:44

  [内容不可见]

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  黑翼侯 2021-08-14 10:53:30

  每天早上跑步，晚上游泳。这周身体不适，没运动，早上称，胖了一斤。中年人嘛，还是要克制一下，别活成油腻男人

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  南在南方 (人生是一趟旅行) 2021-08-14 11:13:41

  没增重就不错了

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  咖啡合小喵 2021-08-14 12:17:54

  已经很瘦了吧，听说BMI到22一下，减重就不容易了，只能增肌了。女人太不容易了，要有肌肉，要有氧，要有柔韧性，要有协调性，太难了。

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  乡村小姑娘 2021-08-14 12:21:17

  太难了，怎么招都掉不下去

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 12:59:07

  每天坚持运动没断过，差不多两个月掉了八斤，楼主加油😃 每天坚持运动没断过，差不多两个月掉了八斤，楼主加油😃 汄

  有氧吗，我只能快步走加瑜伽

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 12:59:44

  [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] Crush

  很健康！挺好的，慢慢减

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:00:12

  太难了，怎么招都掉不下去 太难了，怎么招都掉不下去 乡村小姑娘

  特别难，真的代谢会下降。

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:01:08

  已经很瘦了吧，听说BMI到22一下，减重就不容易了，只能增肌了。女人太不容易了，要有肌肉，要有 已经很瘦了吧，听说BMI到22一下，减重就不容易了，只能增肌了。女人太不容易了，要有肌肉，要有氧，要有柔韧性，要有协调性，太难了。 ... 咖啡合小喵

  是的，可是瘦看起来就是精神

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:02:03

  每天早上跑步，晚上游泳。这周身体不适，没运动，早上称，胖了一斤。中年人嘛，还是要克制一下， 每天早上跑步，晚上游泳。这周身体不适，没运动，早上称，胖了一斤。中年人嘛，还是要克制一下，别活成油腻男人 ... 黑翼侯

  我一般记录瘦两斤，后天胖三斤。无限循环

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:02:11

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友222197658

  科学

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  咖啡合小喵 2021-08-14 13:02:31

  是的，可是瘦看起来就是精神 是的，可是瘦看起来就是精神 百家争鸣花齐放

  是的啊，所以练肌肉吧。

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  汄 (Follow your heart~) 2021-08-14 13:02:37

  有氧吗，我只能快步走加瑜伽 有氧吗，我只能快步走加瑜伽 百家争鸣花齐放

  对，有氧减脂操，每天晚上坚持挑一个多小时。我主要想减肚子。腰围确实小了。

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:03:27

  对，有氧减脂操，每天晚上坚持挑一个多小时。我主要想减肚子。腰围确实小了。 对，有氧减脂操，每天晚上坚持挑一个多小时。我主要想减肚子。腰围确实小了。 汄

  肚子要紧实才好，瘦又松就不行。要做卷腹

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  豆友163462653 2021-08-14 13:18:10

  头像是本人么？ 头像是本人么？ 无所事事的夏天

  [内容不可见]

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  橙橙 2021-08-14 13:20:51

  握抓，哎都是泪

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:32:23

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友163462653

  哈哈哈

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 13:32:48

  握抓，哎都是泪 握抓，哎都是泪 橙橙

  吃还是要吃，肥还是要减

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  丑橘 2021-08-14 13:36:14

  如果你已经30岁了，那么瑜伽很难让你保持紧实~

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  贪财好色老魔女 2021-08-14 13:46:52

  越来越胖了，佛了

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  无所事事的夏天 2021-08-14 14:03:45

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友163462653

  粉了！

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  乡村小姑娘 2021-08-14 14:07:42

  特别难，真的代谢会下降。 特别难，真的代谢会下降。 百家争鸣花齐放

  是的，管住嘴迈开腿有时都不顶用，但是靠不吃瘦下去又很不健康

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 14:08:54

  是的，管住嘴迈开腿有时都不顶用，但是靠不吃瘦下去又很不健康 是的，管住嘴迈开腿有时都不顶用，但是靠不吃瘦下去又很不健康 乡村小姑娘

  不吃是绝对不可能的了

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  乡村小姑娘 2021-08-14 14:11:32

  不吃是绝对不可能的了 不吃是绝对不可能的了 百家争鸣花齐放

  是的，身体吃不消的，反而有害

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  百家争鸣花齐放 楼主 2021-08-14 14:13:21

  是的，身体吃不消的，反而有害 是的，身体吃不消的，反而有害 乡村小姑娘

  不吃会晕，然后提不起精神，最重要胃会疼。。。年轻的时候就没这些症状

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  乡村小姑娘 2021-08-14 14:45:59

  不吃会晕，然后提不起精神，最重要胃会疼。。。年轻的时候就没这些症状 不吃会晕，然后提不起精神，最重要胃会疼。。。年轻的时候就没这些症状 百家争鸣花齐放

  是的，而且会反噬，之后会吃得更多

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  豆友205980825 2021-08-15 08:40:29

  [内容不可见]

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  孑 2021-08-15 12:05:25

  女性的生理结构上比男性更容易积累脂肪。很多胖的男性要减肥，一个月200公里跑量绝对有效果，而女生同样跑量就看不出来。

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  Sol (Restart) 2021-08-15 21:44:26

  健身七个月，坚持吧，养成运动习惯当防老吧

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