学生党,好好吃饭、健康减脂食堂版
来自: 庆山
希望大家健康减肥,不要节食,这样才能健康地瘦下去!好好吃饭,享受食物!
学生党,目前大部分时间在吃食堂,分享的是自己的午餐。
搭配原则:两份青菜➕一份荤菜➕一份主食
从二月底到五月初已经减了8.6斤了!围度和体态也有明显变化。感觉跟以往减肥不同的是这次减肥中我没有把减肥当成任务,而是融入到生活中,变成我的生活态度去践行就很轻松啦~
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5.18今天要两个鸡腿的时候叔叔好诧异啊~
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5.17 杂粮饭很饱,没吃完
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5.16 自选不是很好吃,还是大伙食堂好吃又实惠
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5.15 紫甘蓝有点甜了,玉米饼很扎实绵密,鸡丁也不错
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5.14 地瓜很甜,很好吃
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5.12 土豆好吃的
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5.11 鸡腿我来了
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5.10 吃了蛋卷夹肉,没有豆腐夹肉好吃
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5.10 喜欢黑米饭和下饭的口水鸡,虽然要去皮慢慢吃
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5.9 口水鸡涮水➕不吃皮还是好好吃,今天是超级饱的一天,这个食堂的特点就是盘子大打的菜多,土豆哭死,剥皮还清甜,锁死它
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5.7 鱼除了有刺,没有任何缺点!
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5.6 黑米饭很棒
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5.5 换了个食堂,可以吃白切鸡了,经期第一天吃了一个大地瓜,好饱
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5.4 又是鸡腿,我爱鸡腿,其实今天还加餐了黄瓜炒鸡蛋,不知道是不是因为经期要来的原因,最近食欲比较大
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5.3 酸汤肥牛金针菇很多,我就算一个素菜啦,鱼好咸啊,
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5.2 鸡腿好香啊,土豆煮熟有点不好吃,下次试试别的
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5.1 幸福的一天,吃到了两种绿叶蔬菜,我喜欢豆腐夹肉~
4.30 放假啦~出去和同学野餐,吃了很多好吃的,炸鸡薯片水果样样不落。不过,出去玩心情很好,不必每天都规律饮食,偶尔地外食也可以,5.1再开始规律饮食。
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4.29 超爱卤鸡腿,很入味,又是我喜欢的豆芽
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4.28 又是我最爱的鱼和豆芽
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4.19 好饱,最后只吃了三分之二
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4.18 我爱青菜,清蒸鱼好吃
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