这篇文章教你从头到尾节俭并有效的护肤及美容！！更新身体护理篇
来自: #雀
首先声明！！本人十分抵制消费主义！！！尤其在护肤方面是严格的成分党以及极简主义。整篇文章绝对0软文！！！！以下是我按身体部位从上到下列的各种tip，只对某些部位感兴趣的可以自己翻翻，对我没提到的部位感兴趣的同学可以评论区提一嘴～
感谢评论区的小姐姐！！为了大家来更新了！这次我会写的比较简洁一点！！
高亮！！！！！！！！！！屁股篇，这个是来自评论区的要求哈！
我直接更新在最前面方便大家阅读了哈！
屁股你们不说我也知道，最大的烦恼就是坐骨上的两个黑斑，怎么搓也搓不掉。实际上那块黑斑和黑眼圈一样，他不是单纯的皮肤问题，而是因为久坐导致的皮下毛细血管运输不畅产生的。你想光靠搓澡或者擦任何身体乳，都是绝对没办法把他搓掉的，无论日本国产通通都是智商税啊。知道了诱因那我们解决的办法就很好解决了，那就是不要坐下(๑•̀ㅂ•́)و✧……但是对上班族和学生党来说都不可能的对吧，也不可能说你真的能坚持站着办公一整天，那我们就只能说尽量靠身体各部位去分散坐骨承担到的压力。以我的经验来说就是抬高你的坐姿，保持正坐，尽量用大腿和屁股大范围的接触坐垫，确保你的大腿和腰际都能感受到压力，让你身体的重力尽量分散开，再加上一个厚一点的坐垫，只要坚持正确的坐姿，黑屁股就一定能缓解。在这里推荐一个mtg花瓣坐垫（300左右），我不是软广哈，我也是双十一最便宜的时候买的……这个坐垫它是比较硬的材料，形状刚好吻合你的臀部曲线，卡住你的腰际，所以当你坐下去的时候，等于说你身体的重量可以分散在整个屁股上包括腰间的，而且它能牢牢的托住你腰部，能缓解驼背或者腰酸，虽然有点贵但是真的强推。（如果有下半身体态问题的姐妹刚坐上去会很痛苦）
不过呢，其实吧，这辈子都少有人能看到你的屁股，害羞的话关灯就好了_(•̀ω•́ 」∠)_
1.头发。
（1）护理篇
日常护理头皮需要两种以上洗发水，其中，需要常备至少一种不含各种润滑护发成分的只有洗净功能的洗发水。平时的工作日可以用日常用的带有保湿润滑功能的洗发水，而在周末抽一天好好的洗干净头皮和头发的油脂以及保湿剂堆积才能有更健康的头皮环境。推荐便宜好用的made labs，50一瓶，表活健康0刺激0硅油也没有任何润发成分，一直是我用来一周两次清洁头皮的洗发神器。
如果你有脱发的问题，那么首当其中最重要的是护理好头皮，女生一般是很少有因为雄脱掉发的，大部分都是因为洗头手法不对导致的脂溢性皮炎，所以不要一脱发就上各种育发精华，那些不仅没用还会更加刺激你的头皮出油。想要增发，只要让你的头皮土壤好了自然能长出健康的头发，所以增发要从护理头皮开始，护理头皮的方法很简单，不需要什么黑芝麻生姜食补头皮清洁膏和各种花里胡哨又累人的所谓养发手法，就是你洗干净就好了！那怎么洗干净？就是在你头皮开始油了痒了的前一天就洗头！油性肌肤的人一天一洗，干性2天一洗。重点去用指腹按摩头皮清洁掉头皮上的油脂，好好冲干净头皮残留的洗液，头发轻轻带过就好。
做好这些，你还可以：用一把气垫梳或者tt梳每天刮头皮二十下刺激毛囊生长（是的，每个人都有一些毛囊处于休眠的状态，只要你好好护理头皮就能重新长出来，你现在的头发少不代表你的头发真的就那么少！）。不扎发编发，亲测扎马尾最影响发际线( °◅° )。如果你真的有严重的脱发情况或者斑秃，不要用育发精华而是及时就医，在医嘱下使用米诺地尔搽剂。（育发精华无一例外全部都是智商税！对，我用过柳屋，霸王，丰添，全部无效甚至有反效果）
如果你有头屑的问题，千万不要觉得脱屑是因为洗的太勤，真正的原因大部分都是因为头皮受到了各种刺激性表活或者受到真菌感染，首先排查一下你的洗发水有没有皂基，sls，sles这类刺激的表活清洁剂，如果有，请及时扔掉！换上温和的氨基酸，两性基等洗发水。（推荐国产植观，方便便宜好买，当然也有少部分人对植观的表活同样过敏）头屑严重的话用一瓶采乐洗剂配合科学的洗头手法。保证头屑不再复发。严重到有囊肿之类的还是就医哈。
在这里我要推荐我珍藏的宝藏博主yoo酱。她不仅写了很全面科学的洗发手法，同时对各类日系健康的洗发产品做了测评以及介绍！
（2）美发篇
从出生起没有烫染过的妹子。你们只要学会吹头发的时候风口自上而上，风向由外到内，风温冷热交替就足够了！我自己用的是打折时候1200买的松下吹风机，这也是我唯一买的贵价护发产品了，其实只要风力够大配合护发精油以及正确手法，什么价位的吹风机都能吹出丝滑的头发。
有烫染过的妹子，吹干头发前请一定要上护发精油，或者发乳，严重沙发还需要叠加润发喷雾。（有就行，不用买太贵，核心成分都一样）很多人觉得我烫了头发那么毛躁，要不要去理发店做护理呀，那都是理发店想出来让你花钱的招，头发长出来就是死的，一旦受损是绝不可能修复的，告诉你靠养护能毛鳞片愈合的那都是骗子，想要让烫染后的发丝焕发生机，唯一的办法就是护发素，发油！理发店的各种沙龙级护理，一样是用各种保湿剂暂时抚平你的毛鳞片，洗几次头就没了，如果真的说需要去理发店打理的，不如自己在家厚厚的抹一层护发素。搭配一个40块钱的加热发帽，实现焗油自由哈！
如果不想烫不想漂，只是希望头发带点颜色的妹子，那么不要听tony老师跟你推荐很贵的各种声称不会损伤发质的进口染发剂哈，只要你染发，就一定会损伤发质。理发行业真的很暴利，那么贵的产品其实成本真的就很便宜，现在的染发产品真的很成熟了，60一瓶的泡泡染发剂什么颜色都有，已经足够满足你的需求了。（推荐抖音文科kk，试色准，无滤镜，产品多）
日常打理发型的妹妹，常备一个卷发棒，一个卷筒梳，一个鸭嘴出风口，一个普通理发剪刀和尺子。各种胎毛刘海，空气刘海都能跟着教程剪出来的。没什么难度的波浪卷，梨花卷，自己也能烫出来，少跑几次理发店能省一点是一点！
有什么我不知道的有效果的护发方法也欢迎推荐哈～
2.身体护理篇
这次我直接更新各种身体问题tips.想到哪写到哪哈，方便阅读一点
（1）鸡皮肤：维a酸乳膏（15块）+尿素霜（不可长期用）+复合维b（3块），如果大干皮在冬天皮肤掉屑严重就再加上吃鱼油（推荐now超级鱼油）
碎碎念我真的是很严重的鸡皮肤了，这个组合是我这么多年来亲测最有效也最便宜的，果酸水杨酸的身体乳我都使用过，各种牌子，alpha，芯丝翠，sesderma都用过一整瓶的那种，对比起来真的没一个有a酸乳膏那么能打那么立竿见影，如果大家想看我下次可以另开一贴聊聊各种我用过的各种身体乳和保健品哈
（2）大腿脂肪团：干刷（30左右）or搓澡巾（5块）
（3）汗毛：小胡子可用挽面器（40）非常好用连根拔，不会有脱毛膏那么伤肤，也不会像刮毛刀一样长的很快，耐痛妹子全身都可以用！身体可用吉列刮胡刀+脱毛仪（这个确实有点贵，但是比起美容院脱毛还是很便宜的，我买的是飞利浦1000出头，打一两次就很明显有效了，而且不会反弹）
（4）手部护理：白天，碧柔防晒霜（60）+防晒手套
晚上，每周1次一次性塑料手套+护手霜+a酸乳膏
足部护理：
出汗和脚臭，一瓶酒精喷瓶or滴露溶液每天喷鞋子内部+脚趾缝隙抹止汗剂
足底死皮：磨脚器（电动60or手动20）+果酸脚膜（100）or水杨酸溶液（30）
碎碎念：一定要磨完脚底再敷，两种方法我都试用过，医用水杨酸溶液一般含量都在一个安全的范围内，擦拭足底足跟可以用来大面积去死皮一瓶搭配化妆棉可以用很久，腐蚀性很强，记得一定得做好后续保湿以及带手套！，每次我都是在夏天快到了的时候紧急处理一下脚趾和脚后跟，冬天就随他吧哈哈哈
就想到这么多，都是我自己日常护理很有用又不需要多少钱的小技巧哈，有什么我没想到的可以评论区告诉我，谢谢评论区鼓励我的姐妹们呜呜呜呜呜呜呜呜呜(//̀Д/́/)
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 化妆建议！ (颜.)
- 努力练习韩妆记录！ (icbc)
- 细软塌，发量少要怎么治😢 (东亚和拉丁美洲)
- 有没有泥膜推荐！艾遇还是eiio？ (不吃香菜)
- 脸上突然长好多小痘痘，麻麻赖赖还有点痒 (好运来)