这篇文章教你节俭并科学的祛痘
来自: #雀
受到组里妹妹们的鼓励！我来开入组第二个帖子啦！因为祛痘是一项大工程，也是伴随我一整个青春期的战斗。所以我单列了一篇文章出来，用尽我毕生所学，教你们避免消费陷阱，科学的祛痘。
还是那句话，我是绝对的抵制消费主义，不要问我菌菇水，金盏花水，芦荟面膜好不好用，在祛痘这一块，钱除了会被骗走，还会加重你的皮肤负担。所以祛痘第一步就是断舍离。
姐妹们先数一下自己脸上有几颗痘痘，是闭口还是囊肿，是姨妈痘还是常年新痘叠旧痘。我会从轻重缓急的顺序去更新这篇文章，从普通的闭口黑头红肿痘痘到囊肿痘印痘坑都会提及，有需求的妹妹按自己的情况蹲就好。
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首先，所有受痘痘困扰的妹妹们，一定要做的一个步骤就是排查自己在用的所有护肤品化妆品。排查方法如下
1.洗面奶：所有姐妹们！表活绝对不可以是sls，sles！如果你不是城墙油皮也不可以是皂基，最好选择氨基酸或两性基等温和表活洗面奶。
2：卸妆产品：绝对不可以选择用化妆棉沾卸妆水擦脸的方式！！！很很很伤肤，脸红脸油等皮肤问题都是由此引起的！！可以使用安全的卸妆乳和卸妆油。如果你是敏感肌，选择最安全的卸妆油。
3.护肤品：每晚一定要精简护肤品在四个品类以内，分别为眼霜，精华，保湿效果的护肤品，有额外需要再添加的护肤油，点涂精华等。如果你在同时使用化妆水，护肤乳和护肤霜，请马上停止这种行为！！！！水乳霜是给不同肤质的人提供的保湿产品，只要按需选择一个就够了。不要觉得你又需要肌底液，保湿精华，补水面膜乱七八糟的都抹，毛孔完全被你的各种保湿成分堆积不长痘才怪！
精简完护肤品，再排查一下其中有没有你过敏的成分，一个很简单的办法就是上脸有刺痛感，那就一定是伤肤的。有些人天生对变性乙醇，各种植物萃取，高浓度烟酰胺或者维c耐受，不代表你也可以，如果觉得刺痛千万别勉强，不能用就是不能用。
以上是所有姐妹必看，以下根据需要阅读哈
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如果你是皮肤状态很好，只会偶尔爆一颗姨妈痘，那只需要常备两管药膏，那就是：
1.班赛（过氧化苯甲酰凝胶）：非常的强！几乎一夜见效！晚上厚敷，原理是过氧化杀菌，完全没有耐药性，但是有可能出现泛红，爆皮，刺激的现象，厚皮可过夜，敏感肌敏感肌在耳垂点涂确认不刺激再上脸，半小时后洗掉。注意只能夜间用。
2克林霉素磷酸酯凝胶（抗生素杀菌）：虽然是抗生素但是几乎不存在抗药性，因为他用量小而且只作用于皮肤，不要去看小红书说什么红霉素百多邦什么的，真用不着，这两管神药是写在医用痤疮指南上的，有心的姐妹可以找出来读一读。
白头：白头不要硬挤，但除了危险三角区也不是不能挤。白头其实是你的白细胞战斗过得痕迹，痘痘贴只是一个简单的封闭伤口的创可贴，完全不用花这个钱。洗干净手和脸，局部用酒精或者碘酒消毒，用一根粉刺针或者缝衣针，喷洒酒精里消毒，用打火机撩一下，对准轻戳，再用两根指头捏住痘痘轻按出来就可，结束后厚敷克林霉素即可。切忌用指甲硬挤，只会肿的更严重！
闭口痘痘：%0.5维a酸乳膏擦脸过夜或者水杨酸湿敷20分钟。城墙皮和敏感肌自行调节哈。一星期内见效。不要相信什么护肤品把你明明不严重的闭口刺激成红肿痘了还告诉你发出来就好了，那是骗你买东西的。
黑头：黑头是不可能被消灭的，只能说定期护理减轻症状，有条件的妹妹可以买洗脸仪或者洗脸刷日常清洁就好，如果说有黑头了那么
1很硬的脂肪栓型：维a酸过夜+细胞夹，细胞夹其实是比较伤毛孔的，但是如果你的黑头真的变硬了，那他既不可能能被吸收也没法自然排出，堵着你的毛孔越撑越大越来越糟糕是必须处理的，只能说细胞夹是比你挤出来安全的了
2软软的一捏就出来型：水杨酸湿敷10分钟+卸妆油按摩一分钟+吸黑头仪，这套操作基本等于家庭版小气泡了，亲测弄的很干净。其实放着不管也没事。
…………下面是三颗以上痘痘混合其他皮肤问题的分割线，明天再更………………
假如你有三颗以上的痘痘并且痘印叠痘痕，偶发囊肿。如果你觉得痘痘在脸上总是好不了就要往下看了。
首先：检查自己的饮食作息和运动情况。
饮食
1.戒奶：很多人觉得有痘痘不吃辣就好，其实不是的，痘肌最重要的一点就是戒奶，奶制品里的脂肪还有乳糖都不适合痘痘肌吃，一定要避免
2.戒糖：糖化反应在身体里经常能引起各种炎症，各种饮料糖水肯定是要避免的，家常菜里用糖比较多的也要避免吃，水果也尽量吃草莓蓝莓这类含糖少，抗氧化物质丰富的类型。
3.少油少盐：懂得都懂
4.辣：辣椒随便吃。单纯的辣椒其实真的不会影响你的皮肤，反而加速血液循环会对皮肤有利。但是辣酱，火锅，辣味调料品一定不能吃，辣味的调味往往会放很重口的油盐酱醋去掩盖辣椒带来的刺激，那对身体负担很大，一定不要吃。
5：深绿色蔬菜：一定要多吃，深绿色蔬菜富含多种维B，而维B是对皮肤有益的维生素，他们会帮助控制皮肤油脂分泌，加速身体天然保湿因子合成，每天要吃起码一拳的深绿色蔬菜对皮肤来说才足够。没条件的去医院买五块左右一瓶的复合维b，看适应症就能明白，它在医疗上用于治疗脂溢性皮炎的。出油太多的姐妹都可以试试。
6：红肉：少吃，蛋白质尽量靠鸡蛋白肉去补充。
作息
如果说你每天11点后睡觉，痘痘是绝对好不了的！因为这不只是皮肤问题，更在于内分泌失调。如果做不到不熬夜，那痘痘就不可能根治，因为你的身体一直处于一个不健康的状态，内脏负担都很重，更不要说皮肤了。
运动：每天整一点没错的
如果以上都做到了痘痘还是反复，可以考虑口服复合维b（没任何副作用）+多西环素（抗生素遵医嘱）。这两种药都是控制油脂分泌的。多西环素算是比较入门级的口服药品，一般的轻症医生都会这么开。
囊肿痘：夫地西酸或者莫匹罗星软膏可以考虑了，含有糖皮质激素，相对克林霉素效用更猛，但是副作用也比较大，不可以连用三个月！
下巴一妥闭口：维a酸软膏
痘印
三个月到半年都能自行消除。等不及可以涂护肤品
红痘印：喜辽复（注意是喜辽复不是喜辽妥，喜辽妥是治疗疤痕的）
增生：复方肝素钠尿囊素凝胶，注意一定要尽早涂，增生出现三个月内还是有用的，久了就没法子了
黑痘印：维a酸软膏，水杨酸，维c
………………满脸痘和痘坑增生……
去医院找皮肤科医生查激素三项。
遵医嘱，一般会开口服异维a酸或者避孕药。副作用很大一定要遵医嘱！
痘坑增生：果酸焕肤。
更新完啦！！！！！！！撒花！！！！！！！！！
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