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来自：豆瓣广播
饼干CookieAnn的广播： 大部分恋爱脑是缺爱的，而现实是，你缺的爱，男人不会给你，因为爱情是强者的糖，而非弱者的药，父母也不会给你，因为他们小时候没有得到过爱，本身也就无比匮乏，这个世界更不会给你，因为万事万物的规律都是等待交换，你没有爱，自然也不会得到回馈。所以在缺爱这条路上，你不救自己，上帝也无法救你。
来自：豆瓣日记
很多上班族基本日常工作一整天都是对着电脑的，唯一的运动可能就是上下班追追公交车，尿急的时候挪几步到洗手间。下班了又会有诸多借口不想运动，当然更甚者的一天工作会加班持续到深夜十点、十一点，我知道大有人在！大家总说，就算有想健身养生的心，好像都没有这个时间！ 不过，还好是好像没有时间，因为你实际上是有时间、有条件来做点力所能及的健身养生滴！质变都是量变积累的，下面从上班族的一天说起，从早到晚来给你支...
来自：豆瓣日记
「什么值得吃」吃了 100 种「稻香村」的糕点，其中包括混糖、酥皮、西式、蒸炸、其他的 5 大分类，分成了上、下两篇测评。 这一推送为上篇，包含了 30 种「混糖」与 24 种「西式」，共 54 种糕点，每种都给出了详细的分数和口味评价，并排出了每类的 Top 5 。如果不想看正文，可以拉到测评最下方直接看排名。 「可不嘛，上午一个老爷子买走了四斤枣花儿，说是给家里老妈妈带的。」 一听这话，我就知道我来对地方了。 对于在北京长大的小孩来说，稻香村是个神奇的地方。走进门里，满眼红的白的黄的，副食和...
来自：豆瓣日记
首发于公号：极简志 自从我健身开始，我就开始注意起我的日常饮食。“三分练、七分食”健身的小伙伴都明白，意思就是就算再努力健身，若不在乎饮食，努力八成也就成了徒劳。 因此，只要条件允许我就会尽量选择健康清淡的饮食。之前上班，我会自制健身餐；现在经常可以在家做个沙拉吃；和朋友约会，也喜欢选个轻食餐厅。 尽管每餐都认真对待，有时下午还是会饿。很多健身的小伙伴肯定也感同身受，因为基础代谢高更容易饿。所以我还会做一些健康小零食方便饿的时候加餐。 今天介绍给大家的健康小零食—［酸奶脆片］，不光好吃颜值高，关...
来自：豆瓣日记
★ 这个方子可能平时有接触烘焙的童鞋会比较容易操作，没烤箱是不行的哦~ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 当我还是个上班族的时候，从来就没有自己做早餐的概念。早餐？不就是地铁门口的鸡蛋灌饼，还有单位食堂的包子油条么？当时的生活过得稀里糊涂，脑子不清不楚，我自觉是在同龄人之间开化的比较晚的那种人，...
来自：豆瓣日记
最近有很多人说我是大厨，问我是不是厨师、全职煮妇、soho一族，都不是，我只是大深圳的一个普通的租房一族、上班狗，只是最近碰巧在待业期。 我这的厨房也就2㎡，一个洗碗盆，几个插座，四面光滑洁白的瓷砖。去年搬了3次家累成狗，所以现在购置一些东西时会考虑大小、实用性、性价比。有些东西当然比不上大牌档，但在现阶段却是我可以承担且满足我的下厨需求的。 住的地方没有天然气管道，觉得经常换煤气瓶很麻烦，所以我选择了用电磁炉，搬家的时候也方便。而我用的煎锅、炒锅、汤锅基本是电磁炉与燃气炉两用的。 现在来说下我...
来自：豆瓣日记
按摩减肥因比运动减肥、节食减肥要轻松，极受人们青睐。但是，想通过按摩轻松享瘦，关键在于找准瘦身穴位。对于白领来说，腹部容易堆积脂肪，那么要想瘦腹部，该按什么穴位，如何按呢？ 对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成...
来自：豆瓣日记
这里是卷腹俱乐部!!什么是卷腹运动没错，马甲线入门级别的童鞋从这里进就对了! 首先，你需要先做无氧运动，对，卷腹就是无氧，然后你再做有氧运动。 其次，卷腹的动作要准确到位，否则没效果，弄得不好还伤身。 先普及一下腹肌的情况，见下图： 红色的上腹部，也就是...
来自：豆瓣日记
Mulled Wine 中文译为加香料的热饮酒。德文为： Glühwein。在欧洲多为圣诞节期间的传统饮品。在大多圣诞市场上有销售。 更多详情随便看一下百度百科：https://wapbaike.baidu.com/item/Mulled%20wine/8615317?adapt=1&fr=aladdin 我个人很喜欢，但不见得合所有人口味，做法也会常见的菜谱有区别，做个参考就好。 谢谢，祝生活愉快。 ----------------开始原来欢乐的正文------------- 最近去给...
来自：豆瓣日记
文 | 年糕 你身边是否有这样的人： 他们会渴望幸福的爱情，也会对中意的人心生好感，当时机合适时，他们甚至会去追求对方。 但，只要对方对他们表达出同样的喜爱，他们就仿佛被触碰到了什么开关，一下就不再像之前喜欢那个人了。 或者说，你是不是这样的人？ “性单...
来自：豆瓣日记
健身不一定非要去健身房，只需要一些小装备，就可以在家，在宿舍，开始锻炼了。下面推荐一些我买过用过觉得非常好的健身装备。 体重秤 现在有很多智能体重秤，都可以检测体脂比，新陈代谢率等等，强烈建议每天早上便后称重，这样可以每天看到自己的体重或者体脂比有进步，给自己运动更大的动力。 这种体重秤都是采用电流法来测试体脂比的，所以无法做到非常精确，我们主要看体脂变化的趋势，比如力量锻炼一段时间，发现体重没有太大变化，但是体脂比降低，说明体内脂肪在降低，肌肉在增加，锻炼是有效果的。 瑜伽垫 推荐初学者，使用...
来自：豆瓣日记
在后台的留言里，很多人都提出过这样的疑问：我们现在能够理解，很多过去的负面环境、事件影响了现在的我们。但发生了的事已经发生了，过去无法被改写。那么，对于那些有过不幸运的童年、家庭的人来说，难道一生就注定会被过去的创伤和痛苦缠绕么？ 我们今天就要来回...
来自：豆瓣日记
仁者乐山，智者乐水。 上次说了济州岛的汉拿山， 这次就来说说海边的城市—— 釜山。 釜山，韩国第二大城市，拥有韩国最大的水产市场得海滨城市，当地最有名的莫过于海云台，以及每年10月的釜山电影节，最近韩国的大卖电影《釜山行》讲的正是首尔开往釜山的高速列车...
来自：豆瓣日记
本文为原创，未经许可不得转载 （第一次收到赞赏很感动！！！文末更新了海鲜锅信息） 此文详述了如何在不包车的情况下，在一天内科学的玩到济州岛的两个景点(牛岛+城山日出峰) 以及 推荐一家玩好之后可以去大吃一顿的海鲜锅。 每年去一次济州岛，发现凡是远离旅行团...
来自：豆瓣日记
贴出一面完美的照片墙，重中之重就是照片的排列方式要组合好。今天的文章重点介绍了solo秀、宫格法、对称法、压照片、阶梯式等基本款照片墙组合方式。 前方高能，多图预警。 单幅照片的solo秀 无论是照片还是装饰画，总有几幅自己特别喜欢的，这样的照片就像N多照片...
来自：豆瓣日记
先说下，上期被问爆了的两套被单图，封面那套是urban outfitters的Plum&Bow系列，正文里第一张则是HM的被套。 对啊，很多服装品牌都是有家居线的啊，国内现在有HM home和ZARA home，美国这里比较有名的urban outfitters、anthropology还有Ralph Lauren也都做家居产品...
来自：豆瓣日记
对于每天生活在厨房里的我来说，搬进新家住在郊区最大的不便就是没有了便民早市。我和赵大大走了几个附近的菜市场，发现不仅种类太少，还都蔫蔫的。 所以，我们决定每周跑 30 公里进城，采购好一周的食材回家自己保存。 ▲采购回的一周食材 起初的一两个月，我不太注意冰箱收纳，顶多按照蔬菜、水果的分类扔进去，不仅乱七八糟找起来很不方便，还经常会因为食材太多忘了吃，以致于赵大大每次翻冰箱都能找出好多差不多已经放坏了的食材，只好丢掉。 后来自己良心发现，下定决心整理。先到网上搜了方法，又参考了很多专业介绍食材的...
来自：豆瓣日记
在写这篇文章的时候，本人的大学生涯已经接近尾声了。当回顾这段人生旅程时，我不会像一些人一样，认为自己和刚入学的时候没有什么变化；在我看来，自己已经走过了很长的一段路，这段路甚至是自己在来到这里之前都想象不到的远。所以本人想要在此分享一下自己这几年来的一些心得，希望能够对一些后来者有所帮助。如有不当之处，欢迎交流指正。 恋爱是大学的选修课，不是必修课。不要为了脱离单身而去谈恋爱，要尽可能地找到一个合适的人，去谈一场有质量的恋爱。有质量的恋爱是双方都能够让对方变得更好，而不是两个人凑在一起无所事事挥...
来自：豆瓣日记
2016-10-25 张春 中国三明治 1 我妈不是个普通的妈妈。 隔壁的蓉蓉吃饭很不乖，到处跑，她妈妈总是拿着碗和勺子跟着她，趁她不注意就塞一口，有时候也会气得打她。 我家从来没有过这个问题。小时候，我有一次赌气不吃饭，我妈劝说无果，就收了碗筷，并把家里吃的全部...
来自：豆瓣日记
原著作者 / Lindsay C. Gibson 导读 / 隋真 编辑 / KY主创们 人们总是默认作为成年人的父母会比孩子更成熟，但是有些家庭里的小孩，他们可能会比自己的父母更像个成年人。 Lindsay C. Gibson博士在自己大部分职业生涯中，都在研究和理解情感不健康的父母。她根据自己...
来自：豆瓣日记
在生活中，你可能总是会抱怨，对方没有能够准确地get你的意思。有时候你以为自己当时说得很清楚，但实际上，过了一段时间你才发现，双方的理解却可能大相径庭，这影响了你们的工作效率、关系满意度。比如，在亲密关系中，往往是在矛盾叠加起来，和伴侣引发争吵的时候...
来自：豆瓣日记
如果你到日本旅行，看到餐厅门口写着“食べ放題”或“飲み放題”字样，说明这就是一家自助餐厅了。日本的自助餐厅有很多种，最常见的是烤肉自助，但也有其他种类的，比如kokomi上次去吃到的豆腐，蔬菜等各种主题的自助餐。 “食べ放題”的本意，是指支付一定的金额，便可以在店里指定食物范围内，任意畅吃不同类型的料理，直到吃撑。“飲み放題”也差不多，支付一定的金额，就可以随意喝指定的酒和饮料。自助餐还有一种叫法是バイキング，它源于外来语Viking，意思原指8~11世纪的北欧海盗，海盗式大菜。 如果你要问我食...
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