断食18天,减重20斤,现复食中…
来自: @丫头@(要死,也得是瘦死!!)
断食18天,成功减重20斤,现复食第12天,反弹了1.5斤,努力维持中… 脸瘦了,手瘦了,最明显的是腰跟腿,瘦很多`` 打算后天开始正常吃饭,晚上去健身房提高新陈代谢 已经减过很多次了,后来都反弹了,复食没做好的话真的是白减了 控制再控制,后天的进食是个挑战,严格要求自己 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9-15日 复食第13天,吃了200G的海带,15个小红枣 今天自己做了辣椒酱,第一次动手做,现在手好辣,呼呼`` 今天洗了被单,还打扫了卫生,一直在干活,运动量应该可以了,晚上就偷偷懒,不去健身了,给自己放个小假,嘿嘿`` 明天开始正常餐,希望自己能控制好 加油! 有姐妹们要一起的吗? ---------------------------------------- 9-16日 今天 我开始吃饭了,晚上吃水果,还吃了三小块的月饼,刚量体重,没变重,主要也是去健身房了,快走一小时,出了一身汗,回来量体重,47.9KG
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