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争取两个月之内做到🤲
早晨54.91…但素中午吃了焖豆腐，青椒炒鸡蛋，清炒西兰花，锅包肉，口水鸡还有一个奥尔良鸡腿…我好像个饭桶😣估计明天就涨回55了
昨天练剑把腿拉伤了…近期都不能运动，只能靠节食了🤲可惜明天有个大型聚餐…等明天聚餐结束后天正式开始节食吧🤧
5.18晨体重54.98
不知道有啥违禁词
蹲蹲~楼主加油，我刚从60减到55，下阶段目标也是两个月到50~~
加油加油！一起努力🤲
5.19晨55.37 聚餐和party参加完果然涨了😥
5.20体重54.93…今天开始节食ing…但是减脂餐真的好难吃😤腿部拉伤情况好了很多
5.21体重54.84…每天减个零点几kkk，量变引起质变☺️
加油 我现在55.2kg，也希望能瘦到50左右。一起努力
忘了记录饮食…早晨吃了两块代餐高蛋白牛肉干（其实是再不吃要过期了），中午是一盒草莓两块黑椒鸡胸肉和一碗水煮娃娃菜和半根玉米，晚上一杯乳酸菌一盒蔬菜沙拉😇
5.22体重54.70…今天又有聚餐啊啊啊啊又要圆回去😇晚上回来稍微运动一下吧，腿部拉伤情况好了很多嘿嘿
中午聚会吃川菜…感觉油辣居多🤧晚上会吃甜点和蛋糕…感觉要完啊啊啊啊啊啊啊，算了今晚适当运动一下吧
回来了好累…因为明早要早起没有运动太长时间，试跑了大概半公里距离，感觉腿部恢复情况不错？！明天终于开始正式运动了…节食不如运动一点😍
没忍住吃了草莓挞和一杯蜜桃乌龙🙃
5.23体重55.75🙃好在今天终于能够正常运动惹…放纵一顿胖两斤
减肥几天反而还重了🙃我是小天才 哼哼！以后再也不会出现这样的事了😠
热身的时候脚扭了…我怎么这么倒霉…好吧晚上贴片敷一下看看
5.22体重54.74，放纵餐之后拿清淡果蔬刷脂体重会下去些诶😍
写错时间了😇素5.24…今天也要多补蔬果，脚腕好了一点！感觉后天就能恢复完全了
5.25体重54.20 虽然不爱吃但我不得不承认生西红柿是真的好利于减脂期吃🧐
多喝水掉秤确实快😆但是对我一个不爱喝水的人来说好痛苦…每天逼着自己干3L水…我好能碎碎念kkk
好想运动…看着自己没恢复的脚腕和抽筋的左腿无能为力…啊啊啊啊啊我怎么这么脆皮
5.26体重53.27，昨天闲的没事蛋断了一天，体重下的好快啊…昨天才感觉到鸡蛋的吃法真的好多？！煎鸡蛋水煮蛋荷包蛋鸡蛋羹蛋花汤茶叶蛋鸡蛋糊蛋奶羹…都很好吃！
5.27体重53.05，今天开始正式运动😍嘿嘿终于能活动了，希望我这脆皮别再崴脚扭腰扯到筋骨了
下午一口气炫了几十包低脂魔芋爽…真的好好吃而且总量加起来也才一两百大卡😋
5.23体重53.43…炫辣条是一件当时很快乐但是后续会涨称的痛苦🙃
小基数减肥太难了啊啊啊啊…
要出去玩一段时间…等6.10号再回来记录吧，旅游期间期间也会认真控制食欲加强运动的嘿嘿
6.10体重52.02…距离目标还有2kg，加油加油
减脂期吃东西是一门学问哦呵呵…牛肉干和无蔗糖茶酥还有青汁代餐豆浆粉真的陪伴我好久😇大家也要多补充蛋白质和维生素哦🤲多喝水是真的超级有用啊…
6.11体重51.52
今天吃多了点哦呵呵…放纵一下，早晨是两个抹茶酥糕和一杯黑咖一杯青汁豆浆，中午是辣炒豆芽，牛肉炒西兰花和一大钵子酸菜鱼，晚上吃了大概四百克樱桃😖罪恶一下放纵了
6.12体重51.66，最近有好多事要忙…唉，可能运动又要暂停一段时间了
6.13体重51.88…😇感觉是前两天放纵餐的福报呢😇今天略微轻断一下
6.14体重51.66
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
