断食18天，减重20斤，现复食中…

断食18天，成功减重20斤，现复食第12天，反弹了1.5斤，努力维持中… 脸瘦了，手瘦了，最明显的是腰跟腿，瘦很多`` 打算后天开始正常吃饭，晚上去健身房提高新陈代谢 已经减过很多次了，后来都反弹了，复食没做好的话真的是白减了 控制再控制，后天的进食是个挑战，严格要求自己 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9-15日 复食第13天，吃了200G的海带，15个小红枣 今天自己做了辣椒酱，第一次动手做，现在手好辣，呼呼`` 今天洗了被单，还打扫了卫生，一直在干活，运动量应该可以了，晚上就偷偷懒，不去健身了，给自己放个小假，嘿嘿`` 明天开始正常餐，希望自己能控制好 加油! 有姐妹们要一起的吗？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 9－16日 今天 我开始吃饭了，晚上吃水果，还吃了三小块的月饼，刚量体重，没变重，主要也是去健身房了，快走一小时，出了一身汗，回来量体重，47.9KG