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转载 15.多吃香蕉 香蕉中含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克。 16.不要忽视花生...
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文|随手记周一理财日 在成为理财规划师之前，我在一家软件公司工作。跟许多年轻人一样，每天跟打了鸡血似的起早贪黑，勤恳努力。直到2012年9月，我的孩子降临，为了更好的陪伴与照料，我成为了一名全职妈妈。 在这个期间，通过投资理财，我把家庭财务打理得井井有条...
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应聘和 招聘 的双方都会很关注一个薪资问题，那么除了应聘者谈薪资有技巧之外，招聘者在谈薪资上也有很大的技巧。 一、不要开始就谈薪资 面试时，HR经理应该避免一开始就谈论薪资。因为需要在面试过程中积累对应聘者足够的了解，也需要让应聘者对企业及职务有一定程...
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所谓健身小白，并不是从来没有锻炼过的人，完全不懂健身知识，自己瞎练的也叫小白。 很多人跑步跑了很久，上健身举了很久哑铃，就是没轻、或者没长肌肉，这就是小白。 首先常见问题 1. 为什么运动后反而更重了？ 人的身体有骨骼、血液、水分、组织及脂肪。 每减少一...
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先说头发好了，科学家研究发质看上去不好神马的，让一个女人瞬间老5岁！！！！ 我头发22岁之前都特好，之后染烫过，它就完蛋了阿！！！！！现在坚决不染烫了！！！ 其实头发的保养很简单，就是选择适合自己的洗护用品神马的！！但是我想强调的是洗头发的姿势！！！！...
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【本文虽有鸡汤之嫌，但仍值得一阅】 通常我们获得收入大概有四种方式： 第一种收入方式：叫做劳动型收入，就是雇员的工作方式。今天这个世界上，80%的人是通过找工出卖自己的劳动力来获得收入的。 第二种收入方式：叫自由职业者。目前在这个社会上，随着社会分工的细化，知识员工的增多，现在这种自由职业者越来越多。 第三种收入方式：就是做企业家。那么企业家是怎么获得收入的呢？企业家实际上是交足国家的，分给员工的，剩...
来自：豆瓣日记
写最前面：视频淘宝店真不是我啊 别去为难老板娘了 之前我在她家买的而已 现在让她重新上架了。。 看我最近的新道具----泡沫轴！！！！ 真真儿放松腿很舒服！紧绷的肌肉撸完了以后就是一坨软软的五花肉！！！！！ 9.3 又一个多月没有更新 楼主马上要去北欧了 趁之前...
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#“一个国家如果倒霉，进进退退，消磨时间，够耗上几代人了；而人不同，浪费十年，基本就毁了。 在中国做人生规划，最好是这样想：假设这一切糟糕的事情都不变，甚至变得更糟，我能为自己做些什么？你可以当一个好的水果店主，当一个好商人，当一个好匠人，当一个有学问的人，当一个自由人……可以成为各种各样全人类都需要的人；不要去当一个崇拜领袖的人，不要当砸他人日本车的人，不要当寄生虫，不要指望抢劫他人变富，不要当一个斯德哥尔摩患者，不要毁灭自己，不要受他人胁迫……这样的人，不会让任何一个国家更好。“by连岳 自...
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===============排版篇================== 1、给他人发送excel前，请尽量将光标定位在需要他人首先阅览的位置，例如Home位置（A1），例如结论sheet，长表尽量将位置定位到最顶端。 2、有必要的时候请冻结首行，没必要但可追究的内容，可以隐藏处理 3、行标题、列标题...
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微博@丑宝宝的魔镜 衣服可以穿的随性一点，包包和鞋子一定要质量好！这是我的一般原则。因为包和鞋子掉逼格的话，衣服完全是救不了整体气质的~ 整理了十款经典包包。做个欣赏吧。不是要去买啊，当然有钱了大可以去买，而是了解下经典~提高下审美而已，再花痴下价格，...
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这次霓虹之行，好运到爆！出发前一天急性肠胃炎我还在医院挂盐水，去那天神奇的好了XD遇到的司机老先生，跪着帮我们放行李，跟我聊天，请我吃水果QAQ去富士山那天，天出奇得晴，看见了云海XD 想像上次那样写攻略，但这次出行真的灰常突然！真的是前一天想到要不去日...
来自：豆瓣日记
LZ现在几乎每个月跑医院跟皮肤科医生反馈情况，现在已经摆脱敏感蜕皮，下一步就是彻底治疗好是不是冒的痘痘。 如果有好用的产品和医生提醒我的各种护肤小常识我会及时更新在微博。有问题的可以微博下面留言。 看正文之前请先看完这个： 1：第一句我就要说：我推荐和...
来自：豆瓣日记
大言不惭来写这种题目，纯粹是因为翻到过去的照片，连自己都震惊了。 大学的时候曾经很焦虑，总以为十七八岁、二十二三快要过完了，怎么自己还是个胖子（120—130区间，是真的胖），还满脸痘痘，怎么都没办法变好看。（相信很多女生现在还是有这个焦虑……） 立志要...
来自：豆瓣日记
时间总是生命中最美好却又最残酷的伴随者，一晃我也到了被别人调侃“老了”的年龄，即使我再倔强的认为我的青春才刚刚开始，但也逃脱不了快要奔三的步伐。 这些天的烦躁，犹豫，害怕，迷茫我以为是对自由的渴望，直到今天才发现所渴望的不仅仅是自由那么简单，害怕、迷茫的是现在颓废的自己配不上内心的优秀和倔强。而这么久居然都没有意识到这种矛盾。 前些天和一个体制内朋友聊天，她说我始终不理解你为什么要过这样辛苦的日...
来自：豆瓣相册
自我管理是个系统工程。
从简单的小事做起，一点点积累。没办法，小时候欠帐太多。
不另发图所以大家看看就行了，都是take away idea，想要的图直接另存已够用。
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2016 已将所包括的网站以及一些更新整合成了豆列，查看起来可能会方便些 https://www.douban.com/doulist/44428804/ 06/04/2015 从写这篇文章到现在也有一段时间了，很多网站特别是运送制度都有了变化。 所以现在开始会重新整理一遍这些网站，然后也会添加一些新的网...
来自：豆瓣日记
都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在讲究乐活的今天不必追求形销骨立，穿衣服能穿XS，皮肤饱满光滑，该有肉的地方有肉，最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。 瘦是一种生活方式，它的前提应该是健康，完善，可持续发展。 女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养，不可能各个击破。请别再相信那些想瘦哪儿就瘦哪儿的神话了，好不。 新陈代谢篇 很重要的基础...
来自：豆瓣日记
每日精选，让主页君为你挑挑拣拣~ 阅读之美微信号：wereader 来源 | 妙途@网易阅读 之前我在一家大型互联网公司工作，负责一个旅行图片分享类的产品。记得有一年的八月份，公司邀请来一位旅行摄影师给我们讲述他的旅行经历，和他所认为的理想的旅行方式。他说，他曾...
来自：豆瓣日记
今天开始进入新阶段啦，因而分享一下之前用的一些英语学习资料。也顺便理理自己的思路。本文介绍的方法都是别人的，LZ只是亲测了一下并写写感受。 搞英语到现在莫名瘦了10KG……所以想减肥的我强烈建议你试一下…… ╮(￣▽￣")╭ 本文分准备工作，学习方法，语法，...
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