重新找工作让我再次情绪低谷，有没有抑郁uu分享下经验

暮深深

来自: 暮深深
2024-05-10 23:48:36 广东

×
加入小组后即可参加投票
  • Jelia

    Jelia 2024-05-11 09:20:38 广东

    抱抱 感觉说什么都比较空 祝你幸运之后一切顺利姐妹！

  • 明日将近

    明日将近 (等不到的天黑烟花不会太完美) 2024-05-11 09:36:23 广东

    我也是找第四个月了，面的要么不过要么凑kpi，现在特别没自信

  • 花瓣泪

    花瓣泪 2024-05-11 10:26:02 福建

    我也一样，每天都焦虑抑郁

  • 李某迪（已塌房

    李某迪（已塌房 2024-05-11 10:26:55 上海

    我也是找第四个月了，面的要么不过要么凑kpi，现在特别没自信 我也是找第四个月了，面的要么不过要么凑kpi，现在特别没自信 明日将近

    抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3型乳腺结节，让做手术割掉，然鹅我还没医保自费看病看不起，也在痛苦地调整中。我们焦虑痛苦是因为所有事情都不符合我们的期待和要求，这个世界太烂了中国职场太烂了。自己的身体是第一位的，潜龙勿用，生活健康作息规律，慢慢来。

  • momo

    momo 2024-05-11 10:38:23 四川

    我也差不多，但是我心态会好点，不要因为别人的课题自我攻击。我身边有找工作很快的，也有找的很慢的，只要我们在努力去做就好了，有的时候需要时间和一点点运气啦。说不定这是命运叫我们多休息一阵子，以后打工的时间还长着。

  • -

    - 2024-05-11 11:28:41 上海

    我也有点焦虑抑郁情绪，在看伯恩斯情绪疗法的书调整……

  • -

    - 2024-05-11 11:36:33 上海

    我也有点焦虑抑郁情绪，在看伯恩斯情绪疗法的书调整…… 我也有点焦虑抑郁情绪，在看伯恩斯情绪疗法的书调整…… -

    之前看的另一本讲认知的书，谈到面对压力可以通过四个方法调整。 给情绪打标签，重新认知情绪产生的原因，重新评价，并赋予事件积极意义。 认识到这个情绪的产生和其对应情况是普遍存在的。 换位思考。 对在乎的事情的价值重新排序，把问题看的重要些。调整自己去适应环境。 还可以寻找途径创造选择和可控的环境，来减轻压力。 胡言乱语，希望有帮助了。

  • Coldull

    Coldull 2024-05-11 11:55:20 北京

    我感觉这个世界就是这样烂，烂人烂事烂公司你根本躲不开。下次面试的时候如果再碰上这种，uu直接怼，直接刚回去，不要内耗，这样起码心里舒服些。还有就是及时寻求家人朋友帮助（金钱情感都可以），等度过这段日子再报答ta们。可以报个兴趣班，体育唱歌都行，跟能量高的环境和人多接触下。

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 12:21:40 广东

    抱抱 感觉说什么都比较空 祝你幸运之后一切顺利姐妹！ 抱抱 感觉说什么都比较空 祝你幸运之后一切顺利姐妹！ Jelia

    谢谢你宝宝

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 12:23:00 广东

    我感觉这个世界就是这样烂，烂人烂事烂公司你根本躲不开。下次面试的时候如果再碰上这种，uu直接 我感觉这个世界就是这样烂，烂人烂事烂公司你根本躲不开。下次面试的时候如果再碰上这种，uu直接怼，直接刚回去，不要内耗，这样起码心里舒服些。还有就是及时寻求家人朋友帮助（金钱情感都可以），等度过这段日子再报答ta们。可以报个兴趣班，体育唱歌都行，跟能量高的环境和人多接触下。 ... Coldull

    是的，我的心理咨询也有说，这种情况我应该阴阳怪气回去，怼回去，应该反正也知道不会给offet了😭就是行业圈子很小，总是不敢那么做

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 12:25:38 广东

    之前看的另一本讲认知的书，谈到面对压力可以通过四个方法调整。 给情绪打标签，重新认知情绪产 之前看的另一本讲认知的书，谈到面对压力可以通过四个方法调整。 给情绪打标签，重新认知情绪产生的原因，重新评价，并赋予事件积极意义。 认识到这个情绪的产生和其对应情况是普遍存在的。 换位思考。 对在乎的事情的价值重新排序，把问题看的重要些。调整自己去适应环境。 还可以寻找途径创造选择和可控的环境，来减轻压力。 胡言乱语，希望有帮助了。 ... -

    谢谢宝宝的分享，我去找找这本书来看，一切调整情绪的方法我都在尝试，还是希望可以自救的，沉浸在低潮的情绪很难受…第一点特别好耶，重新打标签

  • 万事胜意

    万事胜意 2024-05-11 12:47:03 上海

    我和你差不多，裸辞后降薪8K重新入职，现在天天想跑路。 今天已经哭了2～3个小时了 失眠从接到offer的那天，大姨妈出走半个月 32，未婚未育

  • 万事胜意

    万事胜意 2024-05-11 12:48:41 上海

    我是在公园哭的，顺便可以买点甜橙精油，抗抑郁效果不错。我是接受自己哭，自己难过，告诉自己都是春天的祸，是太阳耀斑的错，是今天没有太阳的错

  • 陌上轻烟

    陌上轻烟 (公号：轻烟悦读) 2024-05-11 13:44:56 江苏

    我也一样焦虑内耗

  • 新月

    新月 (水能载舟亦能覆舟) 2024-05-11 13:49:30 广东

    先养病吧大家

  • -

    - 2024-05-11 13:55:17 上海

    谢谢宝宝的分享，我去找找这本书来看，一切调整情绪的方法我都在尝试，还是希望可以自救的，沉浸 谢谢宝宝的分享，我去找找这本书来看，一切调整情绪的方法我都在尝试，还是希望可以自救的，沉浸在低潮的情绪很难受…第一点特别好耶，重新打标签 ... 暮深深

    一起加油呀!大家都在面对共通的问题!加油加油!

  • momo

    momo (凌晨四点醒来，发现海棠花未眠.) 2024-05-11 15:13:55 湖北

    我是在公园哭的，顺便可以买点甜橙精油，抗抑郁效果不错。我是接受自己哭，自己难过，告诉自己都 我是在公园哭的，顺便可以买点甜橙精油，抗抑郁效果不错。我是接受自己哭，自己难过，告诉自己都是春天的祸，是太阳耀斑的错，是今天没有太阳的错 ... 万事胜意

    友友，甜橙精油这个要怎么用呀

  • Momo

    Momo 2024-05-11 15:42:33 上海

    32，失业半年找不到工作，降薪也没有那种。昨晚大哭了一场

  • 金牛

    金牛 2024-05-11 17:04:18 北京

    32，失业半年找不到工作，降薪也没有那种。昨晚大哭了一场 32，失业半年找不到工作，降薪也没有那种。昨晚大哭了一场 Momo

    都差不多 我是经常抑郁发作 心慌头晕 下不了床 gap三个多月了 现在打开软件就心慌 实在不想刷招聘软件了

  • Someone

    Someone 2024-05-11 18:17:38 上海

    我也感觉失业像你一样

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 18:47:28 广东

    先养病吧大家 先养病吧大家 新月

    是的。。养了一会感觉自己又行了，结果一面试又trigger了🚬主要吧抑郁是个反复的过程，之前没被pua我精神上班都挺好的，环境的影响很大。但一直休息一个人待着也会越来越虚无，存款减少也会焦虑啥的

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 18:48:54 广东

    都差不多 我是经常抑郁发作 心慌头晕 下不了床 gap三个多月了 现在打开软件就心慌 实在不想刷招 都差不多 我是经常抑郁发作 心慌头晕 下不了床 gap三个多月了 现在打开软件就心慌 实在不想刷招聘软件了 ... 金牛

    给自己喘息时间，不想刷boss的话，过几天再刷，我心理咨询那边说，得给自己平复情绪的时间，虽然也不知道对不对（？）

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-11 18:53:15 广东

    我和你差不多，裸辞后降薪8K重新入职，现在天天想跑路。 今天已经哭了2～3个小时了 失眠从接到of 我和你差不多，裸辞后降薪8K重新入职，现在天天想跑路。 今天已经哭了2～3个小时了 失眠从接到offer的那天，大姨妈出走半个月 32，未婚未育 ... 万事胜意

    谢谢姐妹分享，该哭就哭，感觉还是新工作不太快乐（……？）我有个同事先做了半年，再跳槽，实在不行咱裸辞again！

  • 陳陳开心

    陳陳开心 2024-05-11 21:32:46 广东

    个人类似经历后建议尝试养只动物 状态会好很多呢

  • momo

    momo 2024-05-11 22:12:25 浙江

    找个简单没压力的工作

  • 明日将近

    明日将近 (等不到的天黑烟花不会太完美) 2024-05-11 22:42:12 广东

    抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3 抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3型乳腺结节，让做手术割掉，然鹅我还没医保自费看病看不起，也在痛苦地调整中。我们焦虑痛苦是因为所有事情都不符合我们的期待和要求，这个世界太烂了中国职场太烂了。自己的身体是第一位的，潜龙勿用，生活健康作息规律，慢慢来。 ... 李某迪（已塌房

    🫂🫂希望姐妹早日康复！

  • putaoooo

    putaoooo (不准生气) 2024-05-12 09:44:48 浙江

    跟你裸辞时间差不多，也因为抑郁在吃药，不上班真好，但是没钱啊，工作也一直在看，试了几个工作没做几天就走了，自己现在目前很怕社交，从小就心态不好，不知道怎么调节，以前刚出社会什么都不懂很有干劲，现在遇到困难就放弃，好累啊，普通人太难了，快乐也是一瞬间

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-12 14:17:26 广东

    跟你裸辞时间差不多，也因为抑郁在吃药，不上班真好，但是没钱啊，工作也一直在看，试了几个工作 跟你裸辞时间差不多，也因为抑郁在吃药，不上班真好，但是没钱啊，工作也一直在看，试了几个工作没做几天就走了，自己现在目前很怕社交，从小就心态不好，不知道怎么调节，以前刚出社会什么都不懂很有干劲，现在遇到困难就放弃，好累啊，普通人太难了，快乐也是一瞬间 ... putaoooo

    我也是，不想出门，很怕社交，只在线上跟人交流，如果有钱真想一直不上班，上班跟人交流太“可怕”了

  • putaoooo

    putaoooo (不准生气) 2024-05-12 14:48:40 浙江

    我也是，不想出门，很怕社交，只在线上跟人交流，如果有钱真想一直不上班，上班跟人交流太“可怕 我也是，不想出门，很怕社交，只在线上跟人交流，如果有钱真想一直不上班，上班跟人交流太“可怕”了 ... 暮深深

    我本来想找淘宝客服这种，可是晚班让我止步，现在的工作晚班都上到12点，太可怕了…

  • Coldull

    Coldull 2024-05-12 15:20:17 北京

    是的，我的心理咨询也有说，这种情况我应该阴阳怪气回去，怼回去，应该反正也知道不会给offet了 是的，我的心理咨询也有说，这种情况我应该阴阳怪气回去，怼回去，应该反正也知道不会给offet了😭就是行业圈子很小，总是不敢那么做 ... 暮深深

    圈子很小所以其他人应该知道这些人啥德行，实在不行就换个行业哈哈，反正我个人是觉得工作已经不等同于我生活的大部分了。

  • 金牛

    金牛 2024-05-12 18:25:49 北京

    给自己喘息时间，不想刷boss的话，过几天再刷，我心理咨询那边说，得给自己平复情绪的时间，虽然 给自己喘息时间，不想刷boss的话，过几天再刷，我心理咨询那边说，得给自己平复情绪的时间，虽然也不知道对不对（？） ... 暮深深

    先休息了 感觉是惊恐发作 太穷了 生活的像老鼠

  • 未注销啦

    未注销啦 (是等待意义在时间中慢慢生成) 2024-05-12 22:33:50 湖南

    我现在也在头疼

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-12 23:21:33 广东

    抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3 抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3型乳腺结节，让做手术割掉，然鹅我还没医保自费看病看不起，也在痛苦地调整中。我们焦虑痛苦是因为所有事情都不符合我们的期待和要求，这个世界太烂了中国职场太烂了。自己的身体是第一位的，潜龙勿用，生活健康作息规律，慢慢来。 ... 李某迪（已塌房

    潜龙勿用，说得好好姐妹，我工作的环境也发生过打人（物理），很抽象。集美的情况好糟心啊，希望你一切都好，我最近想通了一点，很多事实在不行求助下父母（如果可以），偶尔没那么坚强也没事

  • 小爱

    小爱 (文熙俊是我男人>ω<) 2024-05-13 00:24:21 江苏

    我之前抑郁加重，医生让我从1颗来士普加到1.5颗。 如果没有自杀倾向的话1.5颗应该够了。 当然还是建议咨询医生。 ps 抑郁症千万不能随意停药，容易复发。

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-13 00:46:27 广东

    我之前抑郁加重，医生让我从1颗来士普加到1.5颗。 如果没有自杀倾向的话1.5颗应该够了。 当然还 我之前抑郁加重，医生让我从1颗来士普加到1.5颗。 如果没有自杀倾向的话1.5颗应该够了。 当然还是建议咨询医生。 ps 抑郁症千万不能随意停药，容易复发。 ... 小爱

    谢谢，这是真的，不敢随意停了🚬🚬没自杀想法（应该还好）我之前就是自己停药了，担心副作用，然后触发又开始了，医生的建议定期去复诊。很多时候，医生只负责开药，你懂的.jpg

  • 小爱

    小爱 (文熙俊是我男人>ω<) 2024-05-13 09:02:01 江苏

    谢谢，这是真的，不敢随意停了🚬🚬没自杀想法（应该还好）我之前就是自己停药了，担心副作用 谢谢，这是真的，不敢随意停了🚬🚬没自杀想法（应该还好）我之前就是自己停药了，担心副作用，然后触发又开始了，医生的建议定期去复诊。很多时候，医生只负责开药，你懂的.jpg ... 暮深深

    我之前有自杀想法（没实施）医生也就给我开了来士普。你加大点剂量应该就可以了。 目前以来士普为代表的草酸艾斯西酞普兰片等等抗抑郁药品药效强，安全性很好。不用太担心副作用，可以小剂量长期服用的。 随便停药才是最可怕呀。 抑郁症理论上复发3次就会终生带病。

  • 初诶哟🐧

    初诶哟🐧 2024-05-13 10:32:37 四川

    我也很内耗焦虑😭每天最多睡六个小时就会惊醒🥹我的解决办法是出门和朋友在一起聊天缓解一下，再接点兼zhi

  • momo(发疯版

    momo(发疯版 2024-05-13 13:33:00 广东

    首先要恭喜自己脱离被pua的苦海，认可自己的决定，一定要保持好的心态，不要每天后悔裸辞，抑郁自己找不到工作，心情好，能减少很多疾病的发生，也会让自己变得更美，然后你可以给自己定个规划，比如：规划自己的开销，在没有工作的时候，尽量健康饮食，减少开销；开始看书，静下心来阅读；不要把找到工作当做自己的使命，即便真的长期找不到工作，也可以考虑低成本摆摊，或者其他

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-13 19:53:37 广东

    首先要恭喜自己脱离被pua的苦海，认可自己的决定，一定要保持好的心态，不要每天后悔裸辞，抑郁 首先要恭喜自己脱离被pua的苦海，认可自己的决定，一定要保持好的心态，不要每天后悔裸辞，抑郁自己找不到工作，心情好，能减少很多疾病的发生，也会让自己变得更美，然后你可以给自己定个规划，比如：规划自己的开销，在没有工作的时候，尽量健康饮食，减少开销；开始看书，静下心来阅读；不要把找到工作当做自己的使命，即便真的长期找不到工作，也可以考虑低成本摆摊，或者其他 ... momo(发疯版

    111，谢谢宝宝分享！偶尔会后悔裸辞，然后打醒自己，时间过去久了，是会淡忘痛苦。相信很多人裸辞都是不那么容易的。裸辞后看的书还没上班多了，开始反思一下了哈哈哈

  • 万事胜意

    万事胜意 2024-05-14 09:06:16 上海

    友友，甜橙精油这个要怎么用呀 友友，甜橙精油这个要怎么用呀 momo

    我是直接拿来空气扩香，单方精油记得不要直接接触皮肤。可以买点橙子，没事压橙子皮

  • X﹏X

    X﹏X 2024-05-14 09:45:19 四川

    一模一样，gap半年后开始面试，被各种性别、婚育、裸辞gap歧视……心里尊嘟很难受 后来面多了，就变得雷打不动了

  • X﹏X

    X﹏X 2024-05-14 09:50:14 四川

    而且同抑郁到吃药

  • X﹏X

    X﹏X 2024-05-14 10:02:32 四川

    我和你差不多，裸辞后降薪8K重新入职，现在天天想跑路。 今天已经哭了2～3个小时了 失眠从接到of 我和你差不多，裸辞后降薪8K重新入职，现在天天想跑路。 今天已经哭了2～3个小时了 失眠从接到offer的那天，大姨妈出走半个月 32，未婚未育 ... 万事胜意

    别哭，抱抱你

  • momo

    momo (凌晨四点醒来，发现海棠花未眠.) 2024-05-14 11:14:51 湖北

    我是直接拿来空气扩香，单方精油记得不要直接接触皮肤。可以买点橙子，没事压橙子皮 我是直接拿来空气扩香，单方精油记得不要直接接触皮肤。可以买点橙子，没事压橙子皮 万事胜意

    学到啦，谢谢友友

  • 小狸

    小狸 2024-05-14 12:04:41 广东

    天啊，不到30就大龄了吗，我哭了

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-14 14:00:44 广东

    天啊，不到30就大龄了吗，我哭了 天啊，不到30就大龄了吗，我哭了 小狸

    我也不理解，我28的，天天面试被judge大龄，我都没法想象30以上uu们的环境，太无语了

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-14 14:01:33 广东

    一模一样，gap半年后开始面试，被各种性别、婚育、裸辞gap歧视……心里尊嘟很难受 后来面多了， 一模一样，gap半年后开始面试，被各种性别、婚育、裸辞gap歧视……心里尊嘟很难受 后来面多了，就变得雷打不动了 ... X﹏X

    我现在也有点麻木了，歧视多得像常见

  • X﹏X

    X﹏X 2024-05-14 14:14:45 四川

    我现在也有点麻木了，歧视多得像常见 我现在也有点麻木了，歧视多得像常见 暮深深

    😭会好起来的

  • momo

    momo 2024-05-14 17:06:58 宁夏

    开心一天算一天，不理，躺着过

  • 小隐隐陵薮

    小隐隐陵薮 2024-05-14 20:05:15 广东

    我也不理解，我28的，天天面试被judge大龄，我都没法想象30以上uu们的环境，太无语了 我也不理解，我28的，天天面试被judge大龄，我都没法想象30以上uu们的环境，太无语了 暮深深

    俺比你情况gap时间还长得多，而且30，而且已婚未育，条条致命，根本不敢面对这糟糕的求职环境

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-14 20:49:23 广东

    俺比你情况gap时间还长得多，而且30，而且已婚未育，条条致命，根本不敢面对这糟糕的求职环境 俺比你情况gap时间还长得多，而且30，而且已婚未育，条条致命，根本不敢面对这糟糕的求职环境 小隐隐陵薮

    是环境真的太糟糕了，抱抱姐妹

  • momo

    momo 2024-05-15 15:30:00 广东

    就业环境是真的差，靠自救中

  • 暮深深

    暮深深 楼主 2024-05-15 16:23:10 广东

    uu们，给自己定目标小一点管用，比如学习10分钟英语，运动5分钟…先浅浅让自己动起来

  • 柠檬小河马

    柠檬小河马 (刷书刷得眼睛累，有听书版就好了) 2024-05-18 01:47:01 广西

    抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3 抱抱姐妹，同去年受不了爹味打人（物理）老板和繁琐压力大的工作跑了，gap到现在，昨天刚查出来3型乳腺结节，让做手术割掉，然鹅我还没医保自费看病看不起，也在痛苦地调整中。我们焦虑痛苦是因为所有事情都不符合我们的期待和要求，这个世界太烂了中国职场太烂了。自己的身体是第一位的，潜龙勿用，生活健康作息规律，慢慢来。 ... 李某迪（已塌房

    医保赶紧去交居民医保！

  • 柠檬小河马

    柠檬小河马 (刷书刷得眼睛累，有听书版就好了) 2024-05-18 01:51:09 广西

    是的，我的心理咨询也有说，这种情况我应该阴阳怪气回去，怼回去，应该反正也知道不会给offet了 是的，我的心理咨询也有说，这种情况我应该阴阳怪气回去，怼回去，应该反正也知道不会给offet了😭就是行业圈子很小，总是不敢那么做 ... 暮深深

    真么年轻，为啥不自信？找工作而已，不合适就搞part time。不要把工作看得太重要，能赚点生活费就行。

  • 柠檬小河马

    柠檬小河马 (刷书刷得眼睛累，有听书版就好了) 2024-05-18 01:52:33 广西

    32，失业半年找不到工作，降薪也没有那种。昨晚大哭了一场 32，失业半年找不到工作，降薪也没有那种。昨晚大哭了一场 Momo

    会好的，先赚点生活费。我都大龄失业好几年就靠打鸡血

你的回应

回应请先 , 或 注册

裸辞群众小型交流组织
283087 人聚集在这个小组

相关内容推荐

最新讨论  ( 更多 )

↑回顶部