健身多年后我和自己的体型和解了
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从开始健身到现在已经5年多了吧。
还记得一开始去健身房就是跑步+练腰腹，因为我是苹果型身材orH型身材，所以以前一直很希望有那种网红腰。而且那时候也不练臀，怕把腿练粗。现在想想以前的健身理念确实不够健康。
21年的时候请了教练，因为突然意识到全方位锻炼的重要性。教练带着我练臀腿，上肢，有氧，一段时间下来后感觉真的很不一样。我的教练总的来说很负责，当时跟他杀价杀了一大半，但是他上课的时候并没有不认真。慢慢的从以前从不去自由力量区到成为自由力量区唯一一个常驻女生，从害怕自由力量区男性的目光到无视他们干就完了。而且有时候也会听到一些人聊天的时候说“那小姑娘重量还是可以的”，健身给我带来的不仅是外形的改变，还有气质和心态的进步。
22年一整年过的比较萧条，也没去健身了。我自己能明显的感觉到健身和不健身的差距，整个人精神状态也差很多，体重增到54.6kg，力量和曲线都大退步。
从23年过完年又开始继续健身，重新捡起这个习惯的前几天很痛苦。一方面是要激活肌肉和心肺功能，另一方面要接纳自己的身材。但是只要过了这个阶段，就很轻松了。现在我觉得健身对我来说不再是一件需要“努力坚持”的事情，而是日常。到了这个阶段，我是真正的在享受健身了。
目前我的体重51.5，以前最轻的时候47kg，但是体型和力量完全和现在没得比。另外在心态上我也不再强求S腰。因为觉得自己很健康，并且在基因基础上已经做到了最好，从内心欣赏自己的body shape和strength。还有，马甲线这种东西真的不是一天24小时，一年365天都有的。每个人的体型都有让别人羡慕的那部分，享受运动的过程才能获得最大的收益。
不使劲收腹是看不到的
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