科学健身

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创建于2012-07-02     组长:窦三胖

你的负担将变成礼物 你受的苦将照亮你的路

http://weibo.com/MikeChangjs ——围脖
https://site.douban.com/239506—— MikeChang健身小站

想拥有健美的身材,你需要的不仅仅是勇气 更需要努力!
别人在喝酒泡吧的时候,我们在挥汗如雨,你有你的审美,我有我的选择,你否定我的现在,我决定我的将来。你嘲笑我一身没用的肌肉,我可怜你弱不经风不懂MAN的意义,你可以唾弃我们的努力,我们会证明这是谁的时代,健身是注定孤独的旅行,路上少不了蔑视和嘲笑,但那又怎样?哪怕一路艰辛,也要活的漂亮。
PS:不要认为健身是男性的专利!健身的女人更性感!


请注意:
1.不要做无脑伸手党,严打弱智伸手贴,提问前把你的问题想清楚,题目描述清(比如个人身高体重,健身目的,每天的运动时间,在家还是健身房等),描述模糊不清的,(比如“我是瘦子要怎么增肌啊!我是胖子该如何减脂啊”)此类问题太笼统的一律删除,因为你连问都懒得问,你会去练???别浪费别人时间!!!
打卡贴必须带本人照片,没照片你别打卡,因为你会随时鸽子。
2.小组禁止发各种二维码广告,不推荐发各种群各种微信,因为精力有限,无法每个去甄别,可能会有人利用健身群的幌子去做一些其他的行为。
3.提问之前请先搜索,小组搜索栏在首页底端的,善用搜索引擎,你要问的问题也许已经有了答案,不要浪费自己和别人的宝贵时间。
4.小组精华帖整理,里面有很多实用动作和计划
http://www.douban.com/group/topic/51775314/

我们爱跑步小站:http://site.douban.com/248991/
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