发现了一个宝藏健身操，爆汗而且防止老年痴呆

来自: 一只咸鱼
2020-05-30 18:05:04

节奏像是开了2倍速，一秒换一个动作，生怕我能跟上，如果有人在旁边看的话能看到我像赵四一样一边抽搐一边努力跟上节奏。这是我跟过的最需要集中注意力的视频了，蹦的眼花还要努力看清动作，坚持做可以防止老年痴呆（认真脸）

https://b23.tv/DnYJqD

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罗寒月 2020-05-30 18:16:08

[内容不可见]

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锅包肉 2020-05-30 18:35:08

蹦蹦跳跳和下蹲的动作多不多啊姐妹，有没有地面动作。

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一只咸鱼楼主 2020-05-30 18:50:05

蹦蹦跳跳和下蹲的动作多不多啊姐妹，有没有地面动作。蹦蹦跳跳和下蹲的动作多不多啊姐妹，有没有地面动作。锅包肉

一直蹦蹦跳跳，后面实在眼花缭乱，瞎🐔儿跳了就🤣

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明暗交错 2020-05-30 18:59:57

这个我做过，太累了但是小姐姐很可爱

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亭亭不晚 2020-05-30 19:20:00

对膝盖不是很友好

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纯情小狗 2020-05-30 19:29:18

这记动作我就得花一个月，太难了🤣

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[已注销] 2020-05-30 21:03:43

对膝盖不是很友好对膝盖不是很友好亭亭不晚

[内容不可见]

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亭亭不晚 2020-05-30 21:21:47

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

前面的蹲还有弹跳这些的，膝盖不好的人做容易家中损伤

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🌬☁️ 2020-06-02 14:01:41

像我这种手跟不上眼，脚又跟不上手的，直接pass…

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小咪别想我 (wide awake) 2020-06-02 14:05:54

节奏快到图片都已经模糊嘛😂

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玉米煎饺 2020-06-04 14:34:37

她的那个十一分钟瘦手臂的也很刺激蛮喜欢这个教练的

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joseto 2020-06-04 23:10:03

赵四抽搐哈哈哈哈哈

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野ヌ 2020-06-04 23:12:38

笑死哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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一只咸鱼楼主 2020-06-04 23:37:13

她的那个十一分钟瘦手臂的也很刺激蛮喜欢这个教练的她的那个十一分钟瘦手臂的也很刺激蛮喜欢这个教练的玉米煎饺

我最喜欢那个手臂操了，时间段，欢乐，也不太累

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stitch007 2020-06-04 23:55:31

她们手上绑的是沙包咩

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一只咸鱼楼主 2020-06-05 00:16:14

她们手上绑的是沙包咩她们手上绑的是沙包咩 stitch007

是的

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Even 2020-06-07 01:47:03

哈哈哈哈赵四儿种草了

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