【回想起被Shuan T支配的恐惧】T25打卡记录 8thOct2018

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  十_ 楼主 2018-10-09 05:28:22

  第一天全身哑铃循环和alpha cardio 感觉还ok没有练到想吐 嗯 心肺功能比原来强些了

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  十_ 楼主 2018-10-10 05:09:31

  第二天 没有做无氧 直接做了speed1.0 没有昨天强度大 不过因为去了一趟jcr所以比昨天感觉累

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  The Red Dwarf 2018-10-10 21:23:18

  我也在刷T25，目前在β第三周。 每次跳完都特别有成就感，就一天天坚持下来了，成果还是比较满意的！ lz也加油！

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  十_ 楼主 2018-10-12 06:46:14

  第三天 照例周三去练了舞 回来实在是跳不动了 第四天 跳了周三的total body circuit 有感觉腹肌和背部力量有长进 但是squad还是大腿酸痛 远远没有硬拉对臀部的刺激大 尤其是跳跃加下蹲 真是不喜欢这个动作

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  十_ 楼主 2018-10-12 06:47:19

  我也在刷T25，目前在β第三周。 每次跳完都特别有成就感，就一天天坚持下来了，成果还是比较满意 我也在刷T25，目前在β第三周。 每次跳完都特别有成就感，就一天天坚持下来了，成果还是比较满意的！ lz也加油！ ... The Red Dwarf

  你好有毅力！谢谢你的鼓励 你也要加油！

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