“不要执着于改变什么，重要的是带着矛盾生活下去。” ｜19个关于自我治愈的故事

KY作者 / Li

编辑 / KY主创们

前几天我们问大家，有没有一个空间，能在你疲惫、崩溃的时候，在无常的世界中给你带来恒常的安心。这可能是一个物理意义上的空间，也可能存在于你和一个人的关系里。

希望今天的粉丝故事，能给你带去治愈和慰藉。

Part 1

世界上最棒的疗愈空间，

就是“那个人的身边”

“很小的时候，我学到一件事：我们都会被生活所伤，无一幸免。但现在，我学到另一件事：我们都能被修复，我们修复彼此。”—— Veronica Roth

01.

最安心当然是在我女朋友的身边。

即使是最忙、最焦虑、整夜失眠的日子。每个见她、抱着她的周末，我都能睡得安稳。

02.

4月份，在游戏里认识了一个朋友。一开始只是碰巧跟他吐槽一些事情，后来变成了无话不说的朋友。他和他所在的群聊，成了我“充电”的港湾。

大概因为现实世界没有任何接触，我在跟他聊天时反而放得开。在他那里，我找回了被压抑的情绪，也在被聆听的过程中逐渐想明白了很多人和事。

最重要的是，我在他那里找到了价值感，我能聆听他的难处，用我的专业知识给他帮助。

两个人哈哈一笑，好像什么困难都能过去了。

03.

小时候有一次生病，吃了药迷迷糊糊躺在被子里。房门外是妈妈和姥姥做饭的声音，电视机的声音，还有其他家人聊天的声音——围绕着我的一切都是熟悉的，心里觉得特别安稳。

那种陷入梦境之前心安的感觉，在之后的人生灰暗时刻，也能常常回想起。

04.

在城里上班，每次遇到困难，就特别想回农村奶奶家，迫切地想。回去，和奶奶在一起。

回去后，躁动的心好像就落地了，什么都不用管，什么都可以不想。

毫无顾虑地听她说话，早上赖床被她温柔唤醒，每天她乐呵呵只问你吃饱没，睡好没，去菜园子摘新鲜的蔬菜做饭。

Part2

每个人的生活中，

都有这样一个治愈的场所。

“每个人都像需要面包一样，需要一处美丽的地方，在其中流连、祈祷。而后，我们的身心都会被治愈、鼓舞，充满力量。”— John Muir

05.

影院是我的绝佳避难场所。关掉灯光，一片黑暗，不需要和人交流，但不会孤独，因为整场的人都在陪你。

06.

小时候住在海滨城市，心情不好就骑车去海边，躲进水里。清凉的海水漫上眼皮、耳朵，浸湿头发，觉得自己像被另一个巨大的生命温柔拥抱，世界都安静了。

长大后，清凉的海水变成了卫浴间的热水。疲惫低落的时候坐进浴缸，皮肤被温热浸润，热腾腾的水汽形成“与世隔绝”的屏障，就可以得到治愈了！

07.

我的空间是超市。

已经很多年了，非常难过、想不通的时候，就去逛超市。超市里匆匆购买结账赶时间的人，晃悠晃悠一起推车说笑着的情侣，在生菜蔬果区挑菜的爷爷奶奶，零食区和玩具区叽叽喳喳的小孩……

不同的我们，在这里带着各自生活的琐碎相遇，又散开，不知道为什么，就是夹杂着温暖。自己买些必要不必要的东西，装满满一袋，烦恼就好像都丢了。

08.

我喜欢在大学图书馆层层书架之间，坐个凳子，写些东西。在那安静的氛围里很容易忘我，好像能从现实生活中抽离出来一样。

有一段时间压力大，吃了很多甜食，导致发胖和长痘。有个下午又因为压力吃了很多，负罪感超级重。无从发泄之际我藏进书架间，坐在地上哭泣。随后拿起笔开始书写自己的心情，写着写着我渐渐接纳了自己，对自己说没事的，累了想吃就去吃吧。

周围书的味道、那种刚刚好柔和的光线，让我感到自己被温柔地保护着，暂时得到了现实生活以外的慰藉。

09.

独立的黑暗空间。

女孩子大多数怕黑，但是我从小就觉得黑暗封闭的小空间才是最安全、最踏实的。

小时候这个空间来自衣柜，每次挨骂之后就跳进去，关上衣柜门，在黑暗中小声哭泣。

长大后这个空间变成了卫生间。难过的时候，我在深夜关上所有的灯，坐在卫生间地上，把音乐开到最大声。难过够了就爬起来洗把脸，和镜子里的自己说声“继续加油”，然后去睡觉。

在黑暗里，我不需要思考、应对、讨好。我和我的悲伤在一起，也全然和自己在一起。

Part3

有时，只有离开眼前的生活，

疗愈才会发生

“我们不能停止探寻，而我们探寻的尽头将是抵达我们曾经出发的地方——而后才第一次真正理解了这个地方。”——T. S. Eliot

10.

每次因为一些事感到窒息，就会出门走很远。

某次突然走到多年未回的老家山路上。放眼望去，儿时的老家被郁郁葱葱包围，朦胧的雨丝里，一切都似曾相识，又很陌生。

那一刻，突然就释怀了，明白了很多东西就是人力不能左右的。老家的变化如是，生活的矛盾也是，重要的不是执着于改变什么，而是带着矛盾生活下去。

“寒山转苍翠，秋水日潺湲”，再抬眼依然是一番美好的景象。

11.

我的治愈空间，是某一款游戏里我自己一砖一瓦搭起来的庄园。

在那里我可以看天边朝霞夕阳、看院里繁花似锦，可以喂栏中牛羊鸡豚，可以种田里麦蔗瓜果——我还要怎样更美好的世界？

12.

离开居住地，去一个没去过的地方，常常可以让我充电复原。

大概是看到新的世界、接触陌生人，知道世界之大，万物之美。曾经天大的不开心与难处，就变成了微不足道的东西。

每次回到居住地都电量满格，想到世界上还有那么多地方在等我，就决定要加油努力呀！

Part4

在你的日常习惯里，

可能就藏着自我治愈的空间

“照顾好自己的身体，吃得好一些但不会太多，好好睡觉，记得喝水。我们信任自己内在拥有理解、治愈的力量。那是我们的避难所。”——Thich Nhat Hanh

13.

很累很难过的时候就靠吃东西，填满了口腹之后，心好像就不那么冷了。

14.

是阳台角落一张摇椅，妈妈送的。

每次觉得生活吃力，就抱个枕头和一床毯子躺进去。眼前是无尽白云，脚下是两只小狗的窝，它们会从窝里抬头看我，抻着迷糊的小身体爬出来，又靠着我的脚睡过去。椅子吱吱呀呀晃着，再站起来时，我又可以和生活战几个回合。

15.

最有安全感的地方应该是被子里吧。

小时候害怕打雷，雷声一响就咔一下钻进被子，别人怎么叫都不肯出来。跟父母闹矛盾也是喜欢窜进被子，闷到大汗淋漓。一个人睡不踏实，也会缩到被子里，好像只要钻进去，一切东西都伤害不了我。

16.

对我来说，最安心的是我整理东西的过程。

焦虑到极致的时候，就去整理东西。杂物、乱七八糟的房间、脏脏的地面、电脑文件……

将这些混乱的对象慢慢整理清楚，会有格外治愈的成就感。

17.

写日记。

打开空白的界面，心就平静了一半。然后就看着情绪沿着文字流出来，用一种只有我能看懂的符号。

写完的那一刻，长吁一口气，一切故事都不再和下一秒的我相关。然后肉体回到该去的地方。

18.

不知道为什么，也不知道从何开始，只要有风吹来，就觉得好放松。

在风里静静地待会儿，听首自己喜欢的歌，就又有动力去收拾生活。

19

很难过的时候，会想象自己坐在爸爸的墓前喝酒，把难过的事情告诉他。

就是想象这个场景，就够了。

KY作者说：

最能帮我们抵御生活的无常的，往往只是一种“有所依凭”的感觉。在感到疲惫、困顿时，总有那个空间和那个人，始终在我们心中发着光，给我们不离不弃的守护——让我们确信，不论到何种境地，总还有些什么和我们在一起。

正在看这篇文章的你，有没有一个专门用来修复自己的空间呢？来留言区与我们分享吧。

正文到此结束。

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