脊椎侧弯可以练瑜伽吗？

来自: keykey
2015-03-06 22:49:44

本人脊椎向左弯了，希望通过瑜伽改善。瑜珈会馆的推荐我私教！！据说是根据我左边侧弯的情况订制一套方案练习，但我不是土豪啊！私教实在上不起！请问各位大师我跟着上大课可以改善吗？

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迷十三 (永远十三岁) 组长 2015-03-12 18:21:33

负责任的来讲，你是一定要上私教的。。。大课的话，很多体式你不能做。

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迷十三 (永远十三岁) 组长 2015-03-12 18:23:23

你在北京的话，可以来找我。免费给你上一节。不能完全解决问题，但是可以告诉你一些要点。教你一些简单的动作，自己在家练习。。。算是小组福利！哈哈

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keykey 楼主 2015-03-13 20:08:53

你在北京的话，可以来找我。免费给你上一节。不能完全解决问题，但是可以告诉你一些要点。教你在北京的话，可以来找我。免费给你上一节。不能完全解决问题，但是可以告诉你一些要点。教你一些简单的动作，自己在家练习。。。算是小组福利！哈哈 ... 迷十三

??在广州私教280一节上不起如果不做右边的动作可以吗

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迷十三 (永远十三岁) 组长 2015-03-13 21:08:11

??在广州私教280一节上不起如果不做右边的动作可以吗 ??在广州私教280一节上不起如果不做右边的动作可以吗 keykey

不能，只能做一些中立的平衡动作，比如山式，下犬式，背部伸展式，这一类的延长脊柱的，且左右平衡的体式

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迷十三 (永远十三岁) 组长 2015-03-13 21:11:04

楼主还是要好好的调整一下，脊柱的事，可大可小，280一节课，要是在北京，真不敢让你去，太便宜了，不知道老师什么情况！北京稍微好一些的，都5.6百一节课。说到底，和身体比起来，钱不算事

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帛禾 2015-03-13 21:48:50

我也是脊椎侧弯，下犬式会改善，练了一年多好很多了，加油

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七番 2015-10-20 17:58:53

可以矫正的我练瑜伽已经两个月啦都是看教程练得一起交流下吧我微gaoxingjie02

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leamant 2015-11-06 16:21:02

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纯天然蜜蜡 (我觉得太没意思了) 2015-11-06 16:31:59

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wendy 2016-03-22 22:51:08

可以，我之前腰肌劳损，腰间盘突出很厉害，腰是歪的。这和我长期侧卧在床上看电脑有关。后来有个医生和我说最好练瑜伽，练了半年现在改善很多了

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瓦蓝天 2016-03-22 23:08:41

[内容不可见] [内容不可见] 纯天然蜜蜡

而且抬高行内价格，这点我看不过。

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纯天然蜜蜡 (我觉得太没意思了) 2016-03-23 20:58:26

而且抬高行内价格，这点我看不过。而且抬高行内价格，这点我看不过。瓦蓝天

[内容不可见]

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钢铁直女小宝贝 (要想求仙术，哪能怕吃苦啊) 2016-03-23 23:29:47

要练的，天下哪有白吃的午餐？一分钱一分货不是吗？

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