我希望能帮助妹妹但我知道我不能

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  静静 (静待花开) 2024-04-30 02:32:52 美国

  你自己先努力自立。 别的事情，都不是你的事情。

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  笑看恩仇 2024-04-30 10:24:54 浙江

  基于我的认知 解决心理上的这些内耗，几条方法供参考： 1接纳，把聚焦点从外部不可控收回到自我能做的方面；物我二元论，人、事、物的发展都有其自身的规律，我们也叫命运。也就是我们以为的好，对别人不一定好，我们以为的坏也同理。所以不存在救世主的概念。你可以用你的已有能力去帮助亲人，而非使用超越你自己能力，这个我们都做不到，古语叫做：尽人事听天命。 2转换，事物是矛盾统一的整体；一元论，一片叶子有向阳和背阴两面。如果当下你经历的给你带来了困扰，考虑下是否陷入进叶子的某一面，转换就是切换视角。另一个角度，事物向高级的方向发展，首先要找到这个矛盾，举个例子：你无法接受你父亲再婚。另一个视角是：你也希望他幸福，而再婚是他获得幸福的途径。当然这个视角有很多，至于你转换到哪一条，选择权在你，佛家：烦恼即菩提，菩提即烦恼。烦恼和菩提可以理解是心的向阳和背阴两面。供参考 3化解，这个有具体的路径，首先清楚描述当下的核心问题三条内，这个步骤叫做洞察你的现状，最好是用文字写下来，便于认识自己。第二步，导入外界刺激，你想要尝试的一切，比如心理顾问也是一个外界刺激因素，更佳的是对这个外界刺激付诸实践，实践检验，这一步骤叫做打破原有平衡，我上面发的1和2的实践也是外界刺激，人生在于经历和体验。第三步，你的生活会进入更混乱的状态，这其实是黎明前的黑暗。这点需要自己体悟了。然后不断实践检验，也叫pdca就来到第四步，一个新平衡（整合、实践、新状态）。新的平衡是松弛感的。 以上供参考。

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  莫西吉雍 组长 2024-04-30 10:50:17 上海

  返修的原因4https://www.douban.com/group/topic/213430619/?_i=416392255725fc4 因为我们组的主题的主题是通过自我察觉,提升内在力量，请按照发帖指南增补发帖要点，重点增补其中的要点256试试看https://www.douban.com/group/topic/212109159/?dt_dapp=1 为了避免作者脏号，选择删帖的理由是楼主申删（因为其他删帖理由会留下违规记录），删帖不是否定作者，而是友好提醒作者修改一下让贴子和小组主题契合，以及进行进一步思考，因为我们是思考型小组。按照本组发帖指南和返修说明修改后再发即可，不要有压力～（思考增补后即可解锁本帖）

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