下班后为什么这么累?
来自: 夏天的雨
240428更新:
看到了友友们的新留言,正好这会儿有时间,再来更新一下。
就我个人来讲,读书,学习能缓解心理疲惫,这种效果是无法通过刷B站上的短视频或是听音乐得到的。
心理疲惫度降低,身体的疲惫度好像也得到了缓解。而且我最近养成了健身的习惯,也可以帮助缓解因工作、生活造成的身体上的疲惫,感觉状态比之前好了很多。
可能是个性和生活习惯使然,学习,健身是我的两大兴趣,所以两者都可以给我带来很大喜乐。这里想说明:我并没有说看视频,听音乐不好,而是对我来讲,运动和学习(不仅指读书)更有效果。最近我也会每天听一些喜欢的音乐,也感到很快乐嘿嘿嘿。 总之,希望大家都能找到导致工作“累”的原因,然后对症下药,平衡好工作和生活,活出精彩!
更新:感谢大家的建议和留言,我会认真考虑大家的建议,也祝大家工作顺利,生活多喜乐!
在学校工作,今天下午改了试卷,开了会,坐着的时间居多,可为什么我下班后会感到这么累?不想动……
最近知道了“公园20分钟效应”
现在逼自己从床上爬起来出去走走。
为啥上学不觉得累呢?大学经常从早学到晚,在图书馆码论文一整天都不累,晚上还能去操场跑个步,现在每天感觉也没做多少事情,为什么感觉身心俱疲呢?
是因为不喜欢吗?
希望大家能多多指教!谢谢!
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