下班后为什么这么累？

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:06:17 河南

  学校工作就是这样的，情绪消耗很大 学校工作就是这样的，情绪消耗很大 媛妙不可言

  是的，而且是“无声的”消耗，如果不主动觉知，就很难发现。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:13:33 河南

  我上一份工作相对比较闲，就是至少有摸鱼时间，现在的工作忙，有时候喝水都没时间，但是下了班都 我上一份工作相对比较闲，就是至少有摸鱼时间，现在的工作忙，有时候喝水都没时间，但是下了班都累 ... 魔芋爽退休版

  今天在学校上课，继续改卷，没有开会，中午在办公室和几位同学交流了一下，接着午休了一会儿，下午继续上课，第三节我没有课，就近找了一个地方看书，学习了一个小时左右，然后回去吃晚餐。我突然感觉到我今天没有往常那么累了。其实今日与往日并没有什么大不同，往日可能上完课就回去，今日是上完课就近找了个地方待着，体力上缓和一下，然后学习一会儿，动动脑筋，下班回去的时候感觉精神比往常好很多，很开心哈哈😊，或许这是学习可以缓解心理疲劳？

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:17:12 河南

  因为上班会消耗你的情绪你的精力，而学习是为自己而学 因为上班会消耗你的情绪你的精力，而学习是为自己而学 老板经理上天堂

  赞同，上班所做的内容与自己的趣味个性很难契合，于是就会有很多消耗心力的事情。 不过今日有一小发现：学习可以缓解心理疲劳。😊

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:20:59 河南

  还是得有盼头就不会觉得那么累，多运动，多社交，多点兴趣爱好 还是得有盼头就不会觉得那么累，多运动，多社交，多点兴趣爱好 Eghver.741

  昨天逼着自己出去转了半小时，没带手机，附近有一些植物，有一条美丽的长廊，昨晚正好有微风吹拂，几棵杨树叶🍃沙沙作响，静站听风，抬头赏绿望月，很美好。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:21:56 河南

  社会性抑郁吧，总归有点儿…… 社会性抑郁吧，总归有点儿…… ウォーアイニー

  应该不是吧，可能是生活节奏上的问题。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:22:24 河南

  上班摸鱼学习试试，看个网课这样 上班摸鱼学习试试，看个网课这样 momooo

  赞同🙆‍♀️

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:25:58 河南

  上班上得太努力了？一直紧绷着所以累？ 上班上得太努力了？一直紧绷着所以累？ 我当然会很有钱

  中肯的！我确实属于对待工作比较认真那一类的人，刚入职那段时间把自己累到不行……前段时间友人提醒才意识到这个问题，过犹不及，才慢慢有所改善。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:27:00 河南

  公园二十分钟效应，已经快走十分钟效应。 快走十分钟，每天三次，效果好过每天走路一万步。可以 公园二十分钟效应，已经快走十分钟效应。 快走十分钟，每天三次，效果好过每天走路一万步。可以加强精力。 ... April

  好哒！感谢！我明天试试，再回复您。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:28:17 河南

  上班坐在这里都觉得疲惫……哎 上班坐在这里都觉得疲惫……哎 Saki🌸

  或许是心灵上的疲惫导致“身心俱疲”？身心合一，相互影响吧

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:29:40 河南

  我也好累！都有拖延症了。。公园二十分钟效应是什么，是每天去散步吗 我也好累！都有拖延症了。。公园二十分钟效应是什么，是每天去散步吗 无线宝宝

  所谓的“公园20分钟效应”，亦称为“公园20分钟理论”，源自2019年发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项科学研究。 研究表明，一个人如果花上20分钟时间去公园里，哪怕仅仅是闲坐或漫步，不进行任何特定的活动，他的心情也会变得更加愉悦，身体状态也有所改善。具体您可以在网上🔍一下。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:30:57 河南

  “为啥上学不觉得累呢？大学经常从早学到晚，在图书馆码论文一整天都不累，晚上还能去操场跑个步 “为啥上学不觉得累呢？大学经常从早学到晚，在图书馆码论文一整天都不累，晚上还能去操场跑个步，现在每天感觉也没做多少事情，为什么感觉身心俱疲呢？” 一毛一样哈哈，会不会这就是青春 ... 小人鱼住大贝壳

  握爪😊我很喜欢这样的青春。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-23 23:35:06 河南

  我现在就是很想下班后学习，因为工作随时可能会被辞退，可替代性太强了，只有自己的才艺技能能为 我现在就是很想下班后学习，因为工作随时可能会被辞退，可替代性太强了，只有自己的才艺技能能为自己所用 可是我每天下班回来内耗得要死，同时我的工作做不完。。。。😭😭😭😭 ... 老板经理上天堂

  最近“内耗”这个词好流行啊…… 不太了解您的工作性质，无法帮到你。或许您可以试试先不要想太多，而是解决具体的问题，另外我觉得远离网络，或实施阶段性网络隔离也有助于解决内耗。供参考。

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  夏天的雨 楼主 2024-04-28 20:49:14 河南

  我也是很长一段时间下班后超级疲惫😞 最近开始加强健身锻炼，感觉活力多了些。看了楼上的评论 我也是很长一段时间下班后超级疲惫😞 最近开始加强健身锻炼，感觉活力多了些。看了楼上的评论，看来之后还得多主动学习新知识，希望可以进一步改善💪 ... Flana

  就我个人来讲，读书，学习能缓解心理疲惫，这种效果是无法通过刷B站上的短视频或是听音乐得到的。 心理疲惫度下低，身体的疲惫度好像也得到了缓解。而且我最近养成了健身的习惯，也可以帮助缓解因工作、生活造成的身体上的疲惫，感觉状态比之前好了很多。 可能是个性和生活习惯使然，学习，健身是我的两大兴趣，所以两者都可以给我带来很大喜乐。这里想说明：我并没有说看视频，听音乐不好，而是对我来讲，运动和学习（不仅指读书）更有效果。最近我也会每天听一些喜欢的音乐，也感动很快乐嘿嘿嘿。 总之，希望大家都能找到导致工作“累”的原因，然后对症下药，平衡好工作和生活，活出精彩！

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  夏天的雨 楼主 2024-04-29 19:51:44 河南

  上学的时候你年轻啊 上学的时候你年轻啊 ab

  才刚毕业，不至于老得这么快吧🤣

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  夏天的雨 楼主 2024-05-09 16:58:27 河南

  今天在这里看到“公园20分钟效应”，下班后逛公园还捡了手机，还给失主，现在整个人神清气爽😁 今天在这里看到“公园20分钟效应”，下班后逛公园还捡了手机，还给失主，现在整个人神清气爽😁 卡卡

  优秀！最近在读《卡拉马佐夫兄弟》，越来越感受到老陀对人性的洞察力，语言表达力也太强了！

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