重回高能量的一些情感建议和呕心复盘 |90%的分手真没必要复合
来自: 伊丽莎白玉珍珠
为了方便大家阅读，于是在组里重新整理与排版，比原帖增补了部分。原帖就不整理了，因为动不动就容易🔒帖，对于懒人而言，摇头晃脑。有需要的姐妹可以在楼层中看看其他姐妹的问题，很多问题和建议也具有参考性。遵循本组组规，所以改了帖子名，也感觉目前这样定义更合适。
原贴二度被🔒评，懒得再去问隔壁组长原因，于是退组了。有空把一些觉得干货的话搬运过来。
不得不说还是女生好，Girls help girls.
重回高能量，已放下前任，可分析，能帮一个是一个（评论区不定时更新）
下接正文
楼主个人情况结束了一段近5年的初恋，时常在分分合合中摆渡。去年，10月拜读完雪地的所有帖子，幡然醒悟，任督二脉被打通。逐步下头，断联。
从12月份吃完散伙饭，再无任何联系。生活变得轻盈自在，就像每天都在呼吸草原上的空气一样。
经历过手机置顶，到特别关心，再到免消息打扰，拉黑，删除，到如今躺在联系人列表互不理睬。我的喜欢就像植物开花结果一样。果实腐烂，枝叶枯萎。对于这段感情，问心无愧，所以放下得干脆。
新来的姐妹/兄弟建议：
1. 先通看一下雪地，笑笑和群里的热门/精华帖子，对症下药，自己先复盘，总结，初步诊断一下，不要一上来就是“拿来主义”，好比饭就在桌子上，还等着别人喂到嘴边，这样的思想是要不得的。
2. 不管是2人局还是3人局，理性断联是上策。就像雪地说的：不管复杂成什么样，一律通通断联。
3. 尽量恢复正常节奏，该吃饭吃饭，该学习学习，该工作工作，有条件出去旅行旅行也是好的。容易内耗的姐妹，不要一个人待着，更不要听伤感的歌，看伤感电影。对方送的东西通通收起来放好，合照什么的从手机内删除，害怕自己一时之间放不下的，锁在空间或微博里。
4. 打铁还需自身硬。放弃什么，都不能放弃自我成长。失恋，只是人生这盘沙拉里的苦菊而已，有没有都不影响口感。人人都是当局者迷，旁观者清。没有谁能特殊到哪里去。
5. 重塑自信心是关键。因为恋爱放弃的兴趣爱好，因为恋爱脱离的社交圈，因为恋爱不断妥协发疯的自己……是时候重回正轨了。
6. 不要放弃身材管理，护肤穿搭，阅读运动。不是服美役，而是自我尊重，自我成长。如果出于低能量媚男，那不就是摇摇欲坠的危楼吗？
先写到这里。
补充更新：
和组里不少友友沟通过后，得出几点结论：
7. 失恋会有一个情绪依赖戒断期，在放下与放不下之间反复横跳，再度陷入自我怀疑、自我否定与自证中。
- 阶段一如下图，早期波动大，情绪自控能力差：
- 阶段二，逐渐接受失恋，对于失恋的接受心态也还在波动状态，但趋于正值：
断联事实上是从物理断联过渡到心理断联，在这个过程中发生能量置换，从以往的低能量调频到中高能量--高能量。
大家偶尔可以对照霍金斯的能量等级图自己进行能量检测，适时调频，做出能量管理，精力管理：
在以往的时间中，你的能量场几乎受到对方的磁场影响，仿佛每一个粒子都沾染上了对方的气息。为了能稳固这段关系，你不断爆PU，刷存在感，宛若幼童撒泼吸引大人关注。究其原因，童年时期的我们就是以这样的方式获得大人关注达到目的的，如今如法炮制，一次两次对面接招，时间久了，凡人都会疲软，要么逐渐反感不耐烦，要么对方实行减分制。改变一下相处思维与相处之道。
能量低的时候，也可以去大自然里散散步，抱抱古树，赤脚踩踩草地；去提高自己的配得感，告诉自己：我值得更好的，有大女主心态与意识，注意力放在自己的感受之上。
所以为什么要断联？
答：切除负面印象，淡化负面回忆。人性本贱，对方会趋利避害，好了伤疤忘了疼。借用一下雪地的话：只要你的MV足够大，你 Kill his whole family，他照样吃你的价值。
所以诸位小可爱不要在那边天人交战，数花瓣，对方会不会回来，也没必要去测ta罗，zhan卜，7+1字,为什么呢？
记得雪地以前在公主号提过“双缝干涉”实验，也在某组看了关于量子力学观察者效应，类似于吸引力fa则，但不完全是，当你准备“作弊”去揭开面具时，未观测前的原本的“一”，发生了变化，此时所见的“一”，与未来发生的“一”肉眼看似是“一”，但已经是“二”了，冥冥之中，偏离了预定轨道，这就是人类社会法则制定者play芸芸众生的一环——“能量守恒，因果循环”。
用某组楼主的大白话说就是：观测者的观测行为改写了未来。真正的天机是不可以泄露的。
（藏在这里小声bb一句：这个帖子能存在多久也看它的命数了，虽然我是创作者；看过雪地被封公主号，之前被雪藏帖子，其他高楼姐妹被禁贴，缘起缘生缘灭，一切随缘。感谢与大家相遇，一切都会好起来的。失恋也是我们的老师，让我们见识了人性，感受了痛苦与幸福。）
原本这件事是一个瓜，我们没有外力人为去干预窥探时，其实是个西瓜，窥探以后，时间到了却是个哈密瓜，都是水果，但是形状口感都变了，随之而来的是蝴蝶效应，然后连锁反应。
大道至简，情深不寿；万般带不走，唯有业随身。所以，我也不会再去诅咒伤害自己的前任，恶人自有恶人磨，真有什么纠葛业障，今生今世方休，无来世挂碍。
我放过了自己，也从心里放下了对方。
好心态：成事在人，谋事在天；若是事与愿违，那一定有更好的安排。
8.换个角度思考，你未来的孩子经历你当下的情感，你会建议TA如何处理？你怎么建议，你现在就怎么做。
9.多想对方对你不好的时候，一上头，就想。
10.拿回未谈恋爱时的能量。不要怕一个人的孤独，不要怕看到情侣叽叽歪歪的甜蜜，你不是世界上第一个经历失恋的人，也不会是最后一个。
11.不要去想Why me.感情不像校园里的考试，有正确解题思路，你付出就收获。和我们恋爱的是活生生的人，人具有不确定性，所以不是Happy Ending才是皆大欢喜。我们要去复盘。
复盘什么？
1️⃣ 我的底线和原则是什么？在什么情况下，会容易被人改变？改变以后，我会处于什么位置？
2️⃣ 什么是框架？如何建立框架？
3️⃣哪类恋人是我潜意识里的的确确无法接受的？哪类恋人是我真实需要的？
4️⃣面对不理想的恋人，我该如何撤退？
5️⃣这段恋爱是奔着结婚还是玩玩去的？如果是婚姻，那些条件是基本项，达不到或不合适，是否贪恋当下，继续狗尾续貂？如果是玩玩，该如何抓大放小？而不是管东管西，最后变怨妇/夫。
6️⃣我的核心诉求是什么？高颜值改善后代基因？安全感，认同感，有面子，情绪价值？事业帮助，被扶贫？等等，要获得想要的，我能付出什么？不能付出什么？我能接受的代价最低限度是什么？
7️⃣这样的恋人是我真的想要的吗？是原生家庭原因挑选出来的模板还是我内心本质需要的？
8️⃣下次新的恋情，遇到类似情况，如何解决？我是真的情绪不稳定，还是内心真实诉求没得到满足而生气，还是对方甩锅的借口？原生家庭问题需要解决，我该如何解决？解决不了，我该怎么做？不是所有问题都是原生家庭背锅，我成长了没有？恋爱不是避难所，自己的问题要自己解决好。
推荐书：《巨婴国：原生家庭》，《原生家庭：如何修补自己的缺陷》，《亲密关系》，《非暴力沟通》，《亲密关系与情感依赖：认清依恋风格、走出情感困境、重整亲密关系》等
B站上有很多类似话题视频，也有灵性音乐视频，当然大数据肯定会推塔罗占卜和情感咨询，对于依赖塔罗与咨询，过度不好。
9️⃣如何正确疗愈内心深处受伤的自己，而不是一段恋爱就击垮自己？会有正确路径去重回能量巅峰吗？
认清恋爱的本质，接受真相，不再自我催眠。这时候的你，开始新的恋情，会不会受到术和器的规训，寸步难行？还能enjoy恋爱的快乐吗？
……
12.恋爱，其实就是亲密型的人际交往关系。恋爱有千千万万种，但万变不离其宗，人的本性都是趋利避害。不要被影视剧过度洗脑而神化爱情。女孩子过度恋爱脑，无法自救的看看《第二性》，《男人这东西》，《父权制与资本主义》，《她对此感到厌烦》，《了了》等等，以及天文宇宙类，经济学方面，心理学方面书籍。开悟以后，感情不过只是感情。
13.重回能量方法很多。类举一二：
· 换个发型，穿衣风格，抖音上太多教你认识自己风格以及穿搭的直播，去找到真正适合自己的，不要被乱种草。
· 社交圈很重要。不要完全隔绝异性。你不发展个人事业吗？世界上只有同性吗？
· 旅行，爬山，运动，多出去走走。不要一个人待着。
· 听听古典音乐，灵性音乐，合适的音乐频率可以疗愈人。
· 养只自己能负得起责任宠物。陪着它成长。
· 永远爱自己。爱自己的小雀斑，爱自己的小胖手，爱自己的善良，爱自己一直那么勇敢的样子，爱自己的小缺点……
14. 有的话，一定要说清楚。不要搞省略主谓，以为别人能秒懂。即使再不厌烦，也要把话说清楚说明白，降低误会矛盾。表达能力和沟通力特别重要，不要潜意识默认对方能懂。因为你们的家庭环境，教育方式，成长环境迥异，所以你不讲清楚，会有矛盾的。如果觉得谈个恋爱这么麻烦，不谈了。其实在人际关系中也是如此。所以能理解之前一个老师说的你讲一句话要达到6岁小孩也能听懂的程度。
记得要总结恋爱失败的真实原因。
15.比如像玉玉症，NPD，回避型人格，躁郁症，双相情感障碍，精神类疾病，反社会人格，打车走吧！你不是救世主，不要母性泛滥。这是深渊巨洞。发现就是上天保佑你。
- 6月16日更新：
第一，某些姐妹，我已经说明白方向和建议，采不采纳是你的事，只是建议和分析。请不要追连续剧一样，反反复复问类似已经回答过的问题。拜托智商和情商上线一下，是不是曾经恋爱时也是如此行为？我不是你对象，都感觉心累了。
当下，熬不住也要熬，就是一个男人，天不会垮。全世界每年每月每天每时每分，分手的人那么多，有什么的。说得虚幻一点，有开始就有结束。分别的结束，关系跃升到婚姻的结束。
第二，很多姐妹，圈子比较窄，一恋爱更窄。方圆十里，只有前任这么一个入得了眼的男生。下次再恋爱时，社交圈不要缩小。认识一些异性朋友。用异性思维打开恋爱，不要只有同性思维。
第三，你控制了自己的人性，才能获得想要的结果。断联后撤是为了冷静自己也是为了降低你给对方的负面情绪。害怕断联失去的姐妹，你能复合也是求来的复合，时间长了，忍受不了，还是会爆pu，走向结束。断联期去找回曾经的自己，去想通你想要的是什么？去列张表，数据化，可视化，你们各自优缺点，不可调和的矛盾，有些缺点能否接受，矛盾能否双方共同解决。
第四，什么聊S，出G，被三或有新欢，你看你能不能接受，能接受就抓大放小，自己要的是什么，清晰化目标。
不能接受，趁早壁虎断尾，你想改变人性，还不如先改变自己。侥幸心理，特殊化对方就是鸵鸟行为。
记清楚：只做筛选，不做改变。
（11月17日补充，筛选是个大问题啊！基本上很多人的问题出在源头，恋爱对象不知道从哪儿扒拉来的，踩大雷，筛选详情见下文8月1日更新）
情情爱爱是人生冰山一角，星辰大海不枉此生。破出情关，一切都是虚妄。
第五，深陷情绪问题的姐妹，很大程度是从小成长环境中，诉求被父母否定，亲子关系不好，性格敏感被周围人打压嘲笑，或者父母一方或双方情绪不稳定，互相辱骂甚至拳脚相向等，这些导致我们在恋爱关系中，用无意识的讨好行为（包括无原则底线妥协包容）获得对方的关注和爱或者用作来表达不满（不知道如何正确沟通以及疏导情绪）。不要妄图用恋人来修复核心问题。
如果正好也碰上和自己同样的恋人，刚开始一拍即合，随着关系推进，矛盾丛生。有时候，我们都是在一段亲密关系中照见自己的问题，去改变，去成长。
不能修成正果，感恩彼此付出相遇；修成正果，进入新阶段，共同抵御未来风险。
第六，多关注自己，不要怕失去，不怕失去任何一切，能拿捏你的就只有你自己。
- 2023年6月24日更新：
①开贴一段时间以来，直观感受到遭遇失恋的人，在失恋情绪的困扰下，面对前任，很难保持一个理性态度。很多人并没有静下心去看完自己网罗收藏而来的大大小小失恋或挽回的帖子与文章，直接收藏夹吃灰。我收藏即我已阅，即我已吸收。然后一上来就问“还有没有可能？”“他/她要是不回头了怎么办？”“追他/她的人太多了，我要是再不联系他/她就没机会了”……我真是哭笑不得。但凡你有好好看过收藏的帖子内容，也不至于像热锅上的蚂蚁，也不会病急乱投医。
②有的人，你明明已经给他/她指明了方向，却还是掩耳盗铃，左顾言它，三番五次来问。我真的会生气，谈个恋爱，智商也一起被谈没了吗？智商高的人，情商也不一定低。看着有些问题就不想回复。耽搁彼此的时间。
③姐妹们要去zx啥的都要做好功课，看看口碑，不要失恋又破财。塔罗占卜的结果也会随着天时地利人和的改变而改变。有些suan卦z卜的师傅说的话，也不一定全信，自己保持一个客观辩证的态度来看。你完全信了他的话，就进入了他的预设磁场，他能量高就受他影响，结果导向受他驱使。
不管经历何种事情，尽量保持理性和逻辑在线是没有错的。更不要爱而不得去搞一些南洋邪术，最终反噬的是自己。因果业障自有定数。
④有时候遇到一些姐妹的问题，当事人单方面列举对方不是，具体讲述过往细节。谈及某些点时，才发现有些事实被当事人主观化，他刻意隐藏了对自己不利的点，将自己放在受害者的位置上，没有去全面看彼此的问题。这样的咨询，不如叫心理倾诉算了。我又怎么能给出合适的建议？我没有上帝视角。
⑤很多人之所以不愿意走出来都是因为——不❗️甘❗️心，不甘心自己被舍弃，不甘心付出得不到回报，不甘心自己悲伤低沉，对方潇洒灿烂。为了让自己达到心理平衡，一分手疯狂挽回道歉，希望用挽回来填补内心的空洞，无疑于雪上加霜，恶性循环。
断联断的是那份近乎疯狂的执念，斩断走火入魔的妄想。越急于求成，越是容易求而不得。这就是造物主给人类开的玩笑。无欲无求时，万事万物归你所有。
⑥谈恋爱时，做好筛选才是头等大事。不要因为寂寞，不要因为年龄焦虑，不要因为圈子影响……随随便便就抓一个人来恋爱。有时候要相信自己的第六感。没有家人和朋友帮自己把关，就去参照参照现实生活婚姻幸福的夫妻都是什么样的。不要因为害怕自己没有人要，就去选一个有毒☠的人。人品，行为习惯，素质修养，至少要正常。不要在垃圾堆里挑男人/女人，这是玩火自焚。
⑦如果要结婚的话，颜值基因很关键。颜值在于孩子以后可以省去一笔整容开销，有钞能力当我没说，对方是否龅牙，龋齿，地包天；对方眼睛是否太小；鼻子是否太塌；家族有无遗传病史；男生身高低于175就值得考虑了；是否有过往婚史（有一部分人有过婚礼和夫妻化日常生活，但没有扯证）；是否有负债和征信问题以及案底（案底影响孩子考gong）；父母关系是否和谐，大概率选择和谐的家庭，同时他爸怎么对他妈，他大概率也怎么对你……妈宝男直接pass，如果你能和你婆婆天天奇葩说，当我没说
你仔细一考虑下来，你心心念念的人不过是一介凡夫俗子，在利益面前，任何人都会迟疑。因为人活着，先是生存，再是追求精神。
⑧另外，不要分手后还做p友，也不要去乱y，有的人的磁场很混乱，会影响你近期的运势。学会甄别，保护好自己。能sex爱分离的女生比较少。班门弄斧会赔了夫人又折兵。
⑨仔细回想一下，我们所经历的感情，这段感情其实是一面镜子，照出了我们的底线在哪儿，原则在哪儿，照出了我们内心深处的伤痕，照出了我们的渴求与欲望，同时也照出了我们的成长与勇敢，会踏进豆瓣这个开导小组的人，是愿意成长，敢于直面现实的人。虽然我们的恋爱观在失恋，受伤，幸福和眼泪中，一次次打破重塑，但我们也知道了自己要的是什么样的感情。不再是第一次恋爱时的彷徨无助，甚至能帮助需要帮助的人，用我们的经验去提供具有参考价值的建议。
⑩冷静下来。断联确实是上策。如果你很勇，秉持人生只活一次的信念，你要去疯狂纠缠，撕碎虚无缥缈的自尊，都是你的选择，无可厚非。但是不要后悔，做了就是做了。拜拜就拜拜，下一个更乖嘛。
⑪⛔️问问题尽量具有逻辑性，降低沟通成本。发在楼里，看到就会回复。【你比你想象中更优秀坚强，不要因为一段恋爱就自我否定，那是笨蛋才会做的事。每一个姑娘都是小天使。】
- 2023年8月1日更新：
· 有一点值得去甄别的是对方是否是深柜，前几天看到某组一姐妹前任是通讯录，她看了很多相关资料与前任的社交媒体，对其是双一问题抱怀疑态度，更倾向于是通讯录。这就不得说也看到一个贴，那个姐妹在她生育bb以后，老公和她没有x生活了，同时还家b她，在看到这个帖子之前卫星search了Chinese通讯录wife，好家伙1,600w人次，这只是据统计哈。里面被jbao的女性还不少。j bao 和 cg /pc，现在可以再加一点无缝，只有一次和无数次。再次重申。切记。姑娘们。
看了很多跟楼回复都没有提出这位姐妹的老公是否为通讯录，但是没有进组回复不了，于是作罢。为什么会去在意这个话题呢？骗hun的阴谋诡计1和0不少呢！在我泱泱huaxia之地。
· 一上来献殷勤，push结婚事宜，体贴入微，黄鼠狼拜年，特别是某些流入相亲市场的old man，可以看看李安的《喜宴》
· 可能很多姐妹还在分手末期的痛苦时期，但咱也可以腾出一部分时间着手下一任，去提前建立框架与惩戒机制，不太会的去看看训狗师如何训狗（此处无xing别歧视），基本逻辑就是这样的。有余力的姐妹们教教身边能听话且恋爱经验少的小姑娘恋爱知识，框架原则，话术识别，z男鉴定等等（当然不过多干预他人fate）
· 雪地的帖子源于2016，我2022才接触，信息差真是让人欲哭无泪。2021存了雪地帖子以为是泛滥肆虐的情砖，也没去看，收藏夹里乘凉。
2020年报过情感课，也没用心听，但是不适合于恋爱实操，更倾向于挑选和婚姻，整个不亚于夏天穿袄子，冬天穿短袖；后面陆陆续续听了些男性情砖老师的课，男人视角看男人。
但是这些都是器和术，可以不学吗？不可以。由浅入深，法术器道。想取得高分，不做练习题，不太可能。当然，还是要看个人悟性，阿抖上为了引流mai课的情砖一大堆，随便挑点质量好的听听直播（当然也有托儿），看看作品，万变不离其宗，没必要mai课，更不要去大眼仔上买那些眼花缭乱的不知名的情砖的PDF，有的文笔以作文来看真是不知所言吧。即使要成为韭菜,也要做钢铁韭菜，钻石韭菜（烧烤韭菜挺好吃的）
直到开悟是看了雪地的贴，疯狂截屏，看了两三遍，摘录重点部分，感觉轻舟已过万重山，昔人已是尼古拉斯赵四，而非尼古拉斯凯奇，缘分已尽。而且也很能听出别人的弦外之音，三两句话就知道目的。久而久之，和人打交道其实是在和利益打交道。天下熙熙皆为利来利往。
记得反套路，男性情砖直播间很多男的在那边三观不正发言，多数还是正常。Internet不是法外之地，更不是无人区，雁过留声，水过留痕。看有的姐妹的前任发言，一看就是报过课，用t路换取真心。要相信自己的1st直觉。
· 能把恋爱谈好的女生，婚姻过得不错的女生，是深谙人性的，同时对感情没多大需求。有的人是爱7分，表现5分，有的则是爱5分，表现8分，看个人所需，但她会表现得傻兮兮地不会和男人挑破这一切，依旧涉世未深，嘴甜心软、文弱无害的小白兔样子，即使有雌jing，也是她的wei装，wei装成传统女性做派。婚恋与男人只是她达成目标的方式，要么嘴甜心硬，要么心善手狠。需求感，依赖感，低能量多是源自于没有清晰的自我认知，希望有个救世主来度化一下心力微弱的自己，这个“救世zhu”就被我们封神为“男朋友/女朋友”；《国际歌》里 有一句歌词：从来就没有什么救世zhu。只有自己才是自己的神。
· 学生就要以学为主，成绩和知识涵养，思维能力优先于恋爱；咱们社会人就是搞钱，专注于自己。信心起来了，其他都不过是蛋糕上的裱花而已。颠倒了顺序，会蚀把米喔。切身体会，所以能说出这句话。
· 《死亡诗社》：Carpe diem.把握当下时光和珍贵的自己。
安利再看一看《星际穿越》、《超体》、《盗梦空间》、《异界》、《黑客帝国》、《放牛班的春天》、《死亡诗社》、《青木瓜之味》、《诗》、《小森林系列》、《托斯卡纳艳阳下》、《朱莉与朱莉娅》等等
评论区不定时更新，主楼容易被🔒
2023年11月26日更新
为什么我们知道那么多道理还是过不好一生？
为什么？
为什么？
为什么？
答：知行不合一
姐妹你为什么知道sj的结果可能会让你掉能量，为什么还要去做？
答：弱者思维还在作祟。要每天看一眼才放心。你这哪是断联，你这是心口不一的“伪断联”这不就是站在跑步机上吃炸鸡吗？
一边跑一边吃，自我安慰式减脂，也是自我安慰式断联。
还在想要去用悄悄摸摸的行为来满足期待心理。非要看到对方如自己所愿地生活才会放下手机。
要是对方一有点风吹草动，你就开始如临大敌，寝食难安。那又何必整断联这一出，内耗自己？
要断联就别去sj，要sj就要做到波澜不惊，八风不动。不然，别孬别怂。
不建议视奸是在于很多人难以心情平静地走出ex社交媒体账号，也在于sj成瘾，然后手滑点赞，忘记切号留下痕迹，导致姐妹情绪波动，七上八下，你说没spy头脑，揽这个瓷器活，这不是硬抗吗？
请把你那该die的需求感，怕失去感一降再降，降到你更需要自己。
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