发现了改善拖延的方法!
来自: 栗子熊(525版
在应该做但不太想做的事情上,不要问为什么,不要带脑子。
简单一句话:身体在前面跑,脑子在后面追。
比如早上起床,我很希望自己能够养成早起的习惯,但又特别喜欢赖床,每次都起不来,导致自己很失望。
我发现,每一次赖床的时候,我的大脑都会不停思考:要不要起床?而在半睡半醒的状态下思考出来的结果都是:再睡一会儿吧。
今天我在听到闹钟后直接坐起,先不让大脑运行,采用一种“机械化”的方式,穿鞋、换衣服、洗脸,身体先行,等这一套动作做完了,需要工作学习的时候再运行大脑,发现,已经毫不费力地早起了耶!
大脑很宝贵,要学会节省它的精力。在不必要的小事情上,就不要思考了,直接去做!身体在前面跑,脑子在后面追🤠
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