❤用流食把肥肉冲跑❤好身材都是熬出来的7、2~~~8、2

☆我的减肥方法☆ ： ♡ 每天2大杯水 早晨一粒善存（水也是早晨起床后立马喝） 中午 一袋 马玉山 多蔬黄金胚芽E（淘宝自己买 别买假货就成）冲一大碗喝下 晚 下午4点前 一袋 马玉山 紫山药黑米仁 （我不是淘宝的 马玉山 很有名 不用我来宣传 而且我也不指定某一家地址 大家随便搜 别买假货就成）♡ 【nanonano】:56kg ---------- 46kg（流食） 【坚持不下来 一心着了魔般想吃东西的时候就看看这个】： http://www.douban.com/group/topic/17173372/