拿什么拯救你,我的大象腿
来自: 。
家族基因决定腿粗屁股大 貌似还是传说中的O型腿 断断续续跑步将近两年 力量也有再练 腿除了直了一点 肉紧了一点 围度真是一丁点都没小 想知道是不是跑量不够 莫非真就是要隔天10K的量才能瘦? 平时隔天跑5K 30min 没跑步的时候就踩单车60min 反正有氧一直没歇着 是身体已经适应了这样的运动的意思吗 所以是要改变运动方式才行吗
最新讨论 ( 更多 )
- 请问鸡蛋过敏、乳糖不耐,还有其他快速补充蛋白质的方法吗? (再会朗西🐝)
- 肩伤恢复运动的问题 (南北极的小海狸)
- 减脂讨论区|关于"练后快碳"的问题 (希腊奶)
- 申删 (momo)
- 卧推瓶颈期 (缺觉星人)