body pump

大果粒酸奶

来自: 大果粒酸奶
2014-04-01 17:18:15

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  • 无事生非

    无事生非 2014-04-05 09:24:46

    2节连上啊，厉害。请问果粒菜鸟一般站哪里我好相认.....

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-05 09:25:29

    2节连上啊，厉害。请问果粒菜鸟一般站哪里我好相认..... 2节连上啊，厉害。请问果粒菜鸟一般站哪里我好相认..... 无事生非

    不会是愚人节笑话，其实一边举20公斤

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-09 17:07:07

    2节连上啊，厉害。请问果粒菜鸟一般站哪里我好相认..... 2节连上啊，厉害。请问果粒菜鸟一般站哪里我好相认..... 无事生非

    我每次去都不是固定位置，因为我发现抢不过别人站对，等我拿完板子回来，黄金位置都被别人抢了。有时候我站在靠近玻璃那边，有时候站在右边靠近柱子那边。

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-12 09:57:12

    我每次去都不是固定位置，因为我发现抢不过别人站对，等我拿完板子回来，黄金位置都被别人抢了。 我每次去都不是固定位置，因为我发现抢不过别人站对，等我拿完板子回来，黄金位置都被别人抢了。有时候我站在靠近玻璃那边，有时候站在右边靠近柱子那边。 ... 大果粒酸奶

    右边柱子可不是好位子啊，看不大到

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-14 11:54:08

    右边柱子可不是好位子啊，看不大到 右边柱子可不是好位子啊，看不大到 无事生非

    请教几个问题： 1.body pump上课多了腿会不会粗啊？还有我蹲的时候膝盖疼，下不去。 2.body pump是不是针对四肢和臀部，锻炼不到 腰腹？ 3.练习这个体重会增加么？因为肌肉会更结实？

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-15 10:29:08

    请教几个问题： 1.body pump上课多了腿会不会粗啊？还有我蹲的时候膝盖疼，下不去。 2.body pu 请教几个问题： 1.body pump上课多了腿会不会粗啊？还有我蹲的时候膝盖疼，下不去。 2.body pump是不是针对四肢和臀部，锻炼不到 腰腹？ 3.练习这个体重会增加么？因为肌肉会更结实？ ... 大果粒酸奶

    看周四女教练就知道大腿会不会粗，但是膝盖疼说明姿势不到位。 任何锻炼都练腰腹，要注意时刻吸气收腹 体重初期可能可能会增加，但线条会好

  • 卡珞

    卡珞 2014-04-16 21:31:10

    最近刚办了中山公园的卡！准备下周加入团操家庭～请问lzmm跳这2个操 都穿什么裤子呢？会不会出汗太多不适合穿长裤？

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-17 10:48:46

    最近刚办了中山公园的卡！准备下周加入团操家庭～请问lzmm跳这2个操 都穿什么裤子呢？会不会出汗 最近刚办了中山公园的卡！准备下周加入团操家庭～请问lzmm跳这2个操 都穿什么裤子呢？会不会出汗太多不适合穿长裤？ ... 卡珞

    我都是短裤或者中裤，很少长裤。

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-17 10:49:15

    最近刚办了中山公园的卡！准备下周加入团操家庭～请问lzmm跳这2个操 都穿什么裤子呢？会不会出汗 最近刚办了中山公园的卡！准备下周加入团操家庭～请问lzmm跳这2个操 都穿什么裤子呢？会不会出汗太多不适合穿长裤？ ... 卡珞

    瑜伽裤或者运动那种的

  • 卡珞

    卡珞 2014-04-17 16:14:59

    瑜伽裤或者运动那种的 瑜伽裤或者运动那种的 大果粒酸奶

    好的谢谢mm 周末去买装备~ 说不定下周就在课上见啦，以后还能一起搭子什么的^ ^

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-17 23:22:37

    看周四女教练就知道大腿会不会粗，但是膝盖疼说明姿势不到位。 任何锻炼都练腰腹，要注意时刻吸 看周四女教练就知道大腿会不会粗，但是膝盖疼说明姿势不到位。 任何锻炼都练腰腹，要注意时刻吸气收腹 体重初期可能可能会增加，但线条会好 ... 无事生非

    继续请教： 今天上课我纠正了腿部姿势，尽量膝盖下蹲时不超过脚尖，但这样我腿部不能呈现90度，腿部和身子下不去，难道是背部往前，屁股往下坐？ 两只脚分别是11点和1点方向，蹲下去的时候膝盖方向是不是朝脚尖方向，而不是朝着正前方？

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-19 09:24:51

    继续请教： 今天上课我纠正了腿部姿势，尽量膝盖下蹲时不超过脚尖，但这样我腿部不能呈现90度 继续请教： 今天上课我纠正了腿部姿势，尽量膝盖下蹲时不超过脚尖，但这样我腿部不能呈现90度，腿部和身子下不去，难道是背部往前，屁股往下坐？ 两只脚分别是11点和1点方向，蹲下去的时候膝盖方向是不是朝脚尖方向，而不是朝着正前方？ ... 大果粒酸奶

    就是要屁股下坐

  • 馬田

    馬田 2014-04-22 13:37:58

    好像寻一个bp搭子，拿东西可以分头拿，要不然实在抢不到啊。╮(╯_╰)╭ lz你有兴趣吗？你是在中山店吗

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-22 18:03:55

    好像寻一个bp搭子，拿东西可以分头拿，要不然实在抢不到啊。╮(╯_╰)╭ lz你有兴趣吗？你是在 好像寻一个bp搭子，拿东西可以分头拿，要不然实在抢不到啊。╮(╯_╰)╭ lz你有兴趣吗？你是在中山店吗 ... 馬田

    哈哈，怎么会抢不到，中山店杠子蛮多的呀，垫子倒是经常抢不到

  • 多一杯咖啡

    多一杯咖啡 2014-04-23 16:51:45

    继续请教： 今天上课我纠正了腿部姿势，尽量膝盖下蹲时不超过脚尖，但这样我腿部不能呈现90度 继续请教： 今天上课我纠正了腿部姿势，尽量膝盖下蹲时不超过脚尖，但这样我腿部不能呈现90度，腿部和身子下不去，难道是背部往前，屁股往下坐？ 两只脚分别是11点和1点方向，蹲下去的时候膝盖方向是不是朝脚尖方向，而不是朝着正前方？ ... 大果粒酸奶

    用你的屁股去撕开一张纸的感觉。 屁股往后往下

  • 馬田

    馬田 2014-04-24 11:38:27

    哈哈，怎么会抢不到，中山店杠子蛮多的呀，垫子倒是经常抢不到 哈哈，怎么会抢不到，中山店杠子蛮多的呀，垫子倒是经常抢不到 无事生非

    垫子和板，抢不到，杠子抢到了没杠铃片，晕发

  • 无事生非

    无事生非 2014-04-25 10:11:24

    垫子和板，抢不到，杠子抢到了没杠铃片，晕发 垫子和板，抢不到，杠子抢到了没杠铃片，晕发 馬田

    没摸到诀窍啊

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-25 13:46:31

    垫子和板，抢不到，杠子抢到了没杠铃片，晕发 垫子和板，抢不到，杠子抢到了没杠铃片，晕发 馬田

    这个，我只有好位置抢不到，没有遇见板子杠铃片没有，垫子如果没有可以去隔壁瑜伽教室拿，课后归还过去。

  • 馬田

    馬田 2014-04-25 13:49:44

    没摸到诀窍啊 没摸到诀窍啊 无事生非

    我就一个人呀 来阿来伐及 T。T

  • 馬田

    馬田 2014-04-25 13:50:05

    这个，我只有好位置抢不到，没有遇见板子杠铃片没有，垫子如果没有可以去隔壁瑜伽教室拿，课后归 这个，我只有好位置抢不到，没有遇见板子杠铃片没有，垫子如果没有可以去隔壁瑜伽教室拿，课后归还过去。 ... 大果粒酸奶

    哈哈，我觉得只要不是柱子后面的看不见maree脸的位子都叫好位子

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-25 13:56:01

    哈哈，我觉得只要不是柱子后面的看不见maree脸的位子都叫好位子 哈哈，我觉得只要不是柱子后面的看不见maree脸的位子都叫好位子 馬田

    我试过一次站在正中间，但是前面站的人特别高大壮，我也看不见教练，要稍微偏斜一点站好。中山人是多，开门以后学员都和杀猪一样往里面冲。

  • 馬田

    馬田 2014-04-25 13:57:46

    我试过一次站在正中间，但是前面站的人特别高大壮，我也看不见教练，要稍微偏斜一点站好。中山人 我试过一次站在正中间，但是前面站的人特别高大壮，我也看不见教练，要稍微偏斜一点站好。中山人是多，开门以后学员都和杀猪一样往里面冲。 ... 大果粒酸奶

    是啊！！吓人啊！！一会儿就被抢完了，昨天到还好~昨天人不算多

  • 馬田

    馬田 2014-04-25 13:57:53

    我试过一次站在正中间，但是前面站的人特别高大壮，我也看不见教练，要稍微偏斜一点站好。中山人 我试过一次站在正中间，但是前面站的人特别高大壮，我也看不见教练，要稍微偏斜一点站好。中山人是多，开门以后学员都和杀猪一样往里面冲。 ... 大果粒酸奶

    你昨天去了吗

  • 大果粒酸奶

    大果粒酸奶 楼主 2014-04-25 14:03:30

    去了

  • 飞鱼船长

    飞鱼船长 (我就是业绩一般但还想入非非的人) 2016-12-21 15:56:31

    加油，相信自己可以超越自己并创造属于自己的奇迹。我现在可以每边放20公斤钢片了

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