2024跑步记录

蒋甜

来自: 蒋甜
2024-02-15 16:45:14 已编辑 天津

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  • 转圈圈

    转圈圈 2024-02-15 23:53:09 四川

    看到你，我有了一丢丢信心

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-02-16 15:10:08 天津

    看到你，我有了一丢丢信心 看到你，我有了一丢丢信心 转圈圈

    哈哈哈可以的 恢复一下 今年的目标是到7分配

  • 燃

    燃 2024-02-16 22:31:46 上海

    我一个朋友，越野大神，山里走路配速都在8左右😂

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-02-17 11:29:19 天津

    我一个朋友，越野大神，山里走路配速都在8左右😂 我一个朋友，越野大神，山里走路配速都在8左右😂 燃

    我又不是大神

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-02-17 11:30:42 天津

    2.17Day2 心率保持的情况下配速进步半分钟 开心

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:38:30 天津

    3.29Day3 隔了好久没跑配速进步半分多

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:39:37 天津

    3.31Day4 保持住接近9分配的速度

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:41:09 天津

    4.4 Day5 最后两公里走了 心率下降不少

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:42:26 天津

    4.13 Day6 配速比上一次最好成绩又进步了半分钟，但心率也飙过了160

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:43:09 天津

    4.14 和上一次整体表现接近

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:44:18 天津

    4.15Day8 配速和心率一起掉

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:45:32 天津

    4.19 Day9 继续掉配速

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:46:30 天津

    4.21 day10 开始关注步频跑，配速恢复一点点

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:47:26 天津

    4.25 Day11 配速恢复到上一次的最好水平 心率降下来一些

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:49:31 天津

    5.4 配速和心率都掉了一些 但明显感觉体感好了很多 5公里跑下来中间不需要走很多了

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-14 14:50:56 天津

    5.13 Day13 配速又进步一点点 步频也提升了

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-20 11:18:02 天津

    5.18 Day14 周末晨跑 后三公里心率爆了 走跑结合完成

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-20 11:19:16 天津

    5.19 Day15 周末晨跑 状态不错 几乎一口气跑完了全程 今年第一次5公里跑进40分钟 值得纪念

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-27 10:36:23 天津

    5.20 Day16 刷新了年度最佳配速

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-27 10:37:20 天津

    5.22 Day17 第一次尝试匀速跑 每公里配速基本一致，很nice

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-27 10:38:14 天津

    5.25 Day18 第一次周末长距离压心率跑 体感很好

  • 蒋甜

    蒋甜 楼主 2024-05-27 10:39:18 天津

    5.26 Day19 5公里恢复跑 心率又降了一些

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