最大化的利用时间，避免自由在刷手机中虚度
来自: Campanella
我把自由时间分为“碎片时间”和“整块时间”。
碎片时间，比如工作间隔的十分钟休息，下班前的摸鱼，午睡前的消遣，这些我用来看小红书、朋友圈、小视频、逛淘宝。
整块时间是回家后真正属于自己的时间，我用来做需要注意力的事情，比如看书、提升业务能力、看纪录片等等。（非常喜欢豆瓣，所以会抽一点时间看个别几个小组）
目前这种两分法实行了不到一周，成效显著，每天的屏幕时间降低了两个小时。吸收了若干新知识，心境开阔不少。
以前的情况是：回了家之后漫无目的的一个个看着小视频，然后带着昏昏沉沉的脑袋勉强开始学习。
现在，一回到家，我就提醒自己，珍贵的整块时间开始了，要好好利用。有时候手上的肌肉记忆会让人点进朋友圈去看，需要提醒自己，真的想把整块的时间留给浏览别人的图片、费心思点赞吗？
因为完全不刷手机、不看碎片信息不太现实，直接把碎片信息留给碎片时间。
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