谈谈我推荐的健身入门练习方法和推荐一波我常看的健身干货博主（非跟练向）

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来自: ⠀
2022-07-07 23:11:15

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    ⠀ 楼主 2022-07-07 23:11:52

    不截图发不出来，不知道围巾词是什么😥

  • 藤井树不是树

    藤井树不是树 2022-07-08 00:04:01

    谢谢姐妹的贴！❤️❤️❤️

  • Hisashi-Mitsui1

    Hisashi-Mitsui1 猛女pro 2022-07-08 01:26:07

    感谢uu的分享！宫城很多视频都有归纳总结，可以直接截图保存！也从海德薇与老陈的视频里学习很多知识点和训练计划，最开始热情高涨的时候还会认真拿小本本做笔记！（ps.海德薇的翻译好理解又接地气，比如练臀的时候脑子里一直重复撕鬼子）

  • 酸口百惠

    酸口百惠 (是个俗人) 2022-07-08 07:26:59

    🙋🏻我也来推荐一个！凯圣王！我逢人必推哈哈哈哈，干货太太太干了，他的视频常看常新

  • 酸口百惠

    酸口百惠 (是个俗人) 2022-07-08 07:39:12

    海德薇搬的kc我也超级爱！！有时候搬的慢我还会去YouTube硬啃生肉哈哈哈哈，不过海德薇她真的是为爱发电，希望去看的姐妹们如果可以的话给她多多三连哈

  • 酸口百惠

    酸口百惠 (是个俗人) 2022-07-08 07:40:30

    女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一些普通健身爱好者的心态和视角，我觉得也蛮有参考意义的

  • 珍妮花

    珍妮花 组长 2022-07-08 08:09:24

    确实是很不错的分享，你喜欢看的也恰好是我的偏好

  • 珍妮花

    珍妮花 组长 2022-07-08 08:12:06

    确实是很不错的分享，大jeff小jeff还有海德薇与老陈也都是我喜欢看的

  • 已_注销_

    已_注销_ 2022-07-08 08:25:19

    好帖dd

  • Sonialee

    Sonialee 2022-07-08 08:34:32

    马克学习

  • 珍妮花

    珍妮花 组长 2022-07-08 08:50:22

    确实是很不错的分享了，大姐夫小姐夫还有海德薇与老陈也都是我喜欢看的干货向

  • Monroe

    Monroe 2022-07-08 13:45:29

    感谢姐妹 去看了下真的满满干货！

  • ⠀

    ⠀ 楼主 2022-07-08 13:49:31

    女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一 女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一些普通健身爱好者的心态和视角，我觉得也蛮有参考意义的 ... 酸口百惠

    我也超喜欢她！很喜欢看她的日常vlog😂刚刚入门的时候很喜欢看她的健身视频打鸡血

  • Mayonnaiseg

    Mayonnaiseg 2022-08-02 19:58:09 山东

    好贴！给姐妹顶顶

  • 👊

    👊 (bbbbbbbbeyourself) 2022-08-03 16:04:53 浙江

    收藏DD了

  • 文魚史

    文魚史 2022-08-03 19:26:23 北京

    谢谢分享❤️

  • 春眠

    春眠 2022-08-11 14:13:57 浙江

    m

  • momo

    momo 2022-08-11 17:36:59 浙江

    感谢姐妹分享💗

  • hwoon

    hwoon 2022-08-11 17:41:56 天津

    好帖！谢谢姐妹的分享😘

  • 春睁

    春睁 (我喜欢我自己) 2022-08-22 05:19:05 江苏

    谢谢u u的分享。是我迷茫中的万丈霞光，nice。 今早就去学

  • 花椒美食家

    花椒美食家 2022-08-24 09:16:17 河北

    我的两个b站宝藏up MidoriLau和昊然健身！

  • momo

    momo 2022-08-27 10:42:29 广东

    天啊都是我的宝藏up dd

  • momo

    momo 2022-09-20 11:42:01 安徽

    码住

  • 阿饼

    阿饼 (鸡毛蒜皮小事分享专家) 2022-09-20 11:46:24 浙江

    好贴 收藏了 会打开学习的那种

  • 圈圈画圈

    圈圈画圈 2022-09-20 19:18:55 浙江

    🙋🏻我也来推荐一个！凯圣王！我逢人必推哈哈哈哈，干货太太太干了，他的视频常看常新 🙋🏻我也来推荐一个！凯圣王！我逢人必推哈哈哈哈，干货太太太干了，他的视频常看常新 酸口百惠

    顶顶 最近在看他的视频改动作，讲得很细超有用的！

  • Hi Olivia

    Hi Olivia 2022-09-20 19:32:49 浙江

    学习！好帖dd

  • Agnes

    Agnes (请你肆意潇洒温柔的生活) 2022-11-03 16:58:25 辽宁

    女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一 女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一些普通健身爱好者的心态和视角，我觉得也蛮有参考意义的 ... 酸口百惠

    姐妹，你安利的这三个up主，凯圣王，海瑟薇与老陈，是饼饼呀HZ，我都有关注！！！！！太默契啦！！！！

  • 大蒜和丸子

    大蒜和丸子 2022-11-04 23:00:48 北京

    谢谢姐妹分享

  • 胖菲猪仔

    胖菲猪仔 (Be yourself) 2022-11-09 21:43:36 北京

    我也好喜欢krissy cela她的身体是我的目标 加油！

  • 丽贝卡(寡居中

    丽贝卡(寡居中 2022-11-10 07:52:20 陕西

    学习！谢谢姐妹！

  • 🍉kira

    🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 2022-11-10 07:59:24 湖北

    海德薇整的Sophie真的是太可爱了！又美丽又真实，太喜欢她了

  • 芝覃🌺

    芝覃🌺 2022-11-10 11:12:58 北京

    学习！谢谢lz~

  • 戏路很宽

    戏路很宽 2023-04-06 16:31:22 北京

    🙋🏻我也来推荐一个！凯圣王！我逢人必推哈哈哈哈，干货太太太干了，他的视频常看常新 🙋🏻我也来推荐一个！凯圣王！我逢人必推哈哈哈哈，干货太太太干了，他的视频常看常新 酸口百惠

    我也超级超级爱凯圣王和海德薇！！！！

  • 我开心就好

    我开心就好 2023-04-10 10:45:55 四川

    学习dd

  • 晓佩骑猪

    晓佩骑猪 2023-04-10 10:48:43 北京

    谢谢友友分享 都是干货

  • 赛宁

    赛宁 (不严肃 不靠谱 不厚道) 2023-04-10 15:01:23 上海

    dd

  • Ruby Choo

    Ruby Choo (嘘 看星星) 2023-04-10 16:05:04 北京

    感谢楼主安利！！俺去看了宫城良田的视频，还做了笔记，学到了！

  • momo

    momo 2023-04-24 17:54:57 安徽

    感谢分享！

  • 真的吗？

    真的吗？ 2023-05-08 01:58:02 江苏

    好贴，学习

  • 柚子桑爱猫吃鱼

    柚子桑爱猫吃鱼 (今天你吃饱了吗？) 2023-07-05 15:21:25 安徽

    谢谢姐妹的分享！学习了！努力锻炼起来做大女人！！

  • 禁止好色

    禁止好色 2023-08-03 11:08:21 广东

    我学

  • momo

    momo 2024-05-24 15:55:02 浙江

    感谢uu的分享！宫城很多视频都有归纳总结，可以直接截图保存！也从海德薇与老陈的视频里学习很多 感谢uu的分享！宫城很多视频都有归纳总结，可以直接截图保存！也从海德薇与老陈的视频里学习很多知识点和训练计划，最开始热情高涨的时候还会认真拿小本本做笔记！（ps.海德薇的翻译好理解又接地气，比如练臀的时候脑子里一直重复撕鬼子） ... Hisashi-Mitsui1

    宫城是“就是宫城良田”这个UP吗，粉丝28.3万这个？

  • momo

    momo 2024-05-24 15:56:37 浙江

    女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一 女性博主我常看的还有一个是【是饼饼呀HZ】，专业性没有那么高，内容偏生活向了，不过姐姐讲了一些普通健身爱好者的心态和视角，我觉得也蛮有参考意义的 ... 酸口百惠

    这个我也关注了，从新人的角度来说挺好的，至少会讲一些发力部位，注意事项等，还有动作不要追求速度，要把动作做到位

  • momo

    momo 2024-05-24 15:58:39 浙江

    jeff nippard搜不到哎，是注销了吗？

  • momo

    momo 2024-05-24 15:59:27 浙江

    确实是很不错的分享，大jeff小jeff还有海德薇与老陈也都是我喜欢看的 确实是很不错的分享，大jeff小jeff还有海德薇与老陈也都是我喜欢看的 珍妮花

    组长，大JEFF小JEFF是两个人吗？还是一个UP的名字呀

  • ▉▚▙▛▜▟▀█

    ▉▚▙▛▜▟▀█ 2024-05-24 16:01:09 广西

    jeff nippard搜不到哎，是注销了吗？ jeff nippard搜不到哎，是注销了吗？ momo

    他在b站没有账号，可以直接搜他的名字，有视频搬运。

  • ▉▚▙▛▜▟▀█

    ▉▚▙▛▜▟▀█ 2024-05-24 16:03:19 广西

    组长，大JEFF小JEFF是两个人吗？还是一个UP的名字呀 组长，大JEFF小JEFF是两个人吗？还是一个UP的名字呀 momo

    不知道组长说另一个jeff是不是他😂……如果是的话，也是搜名字会有搬运（我一般在这个up主这看他的视频）

  • momo

    momo 2024-05-24 16:24:50 浙江

    不知道组长说另一个jeff是不是他😂……如果是的话，也是搜名字会有搬运（我一般在这个up主这看 不知道组长说另一个jeff是不是他😂……如果是的话，也是搜名字会有搬运（我一般在这个up主这看他的视频） ... ▉▚▙▛▜▟▀█

    好的谢谢姐妹

  • 年年

    年年 (没有风~) 2024-05-24 23:17:52 江苏

    dd

  • 珍妮花

    珍妮花 组长 2024-05-25 10:32:23 四川

    组长，大JEFF小JEFF是两个人吗？还是一个UP的名字呀 组长，大JEFF小JEFF是两个人吗？还是一个UP的名字呀 momo

    是两个人！！

  • 酒阑

    酒阑 2024-06-16 13:27:40 四川

    谢谢楼主

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