分享一个大致的咖啡因摄入量对照表

长空

来自: 长空
2022-05-19 17:07:19 已编辑

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  • 弗兰基

    弗兰基 (我的命中命中) 2022-05-19 17:10:01

    两杯咖啡抵得上一支兴奋剂了，基色斯

  • 长空

    长空 楼主 2022-05-19 17:26:48

    数据可能有点老了，我看原版应该是08年出版的第三版（后有增补）。咖啡因部分参考文献的年代是87-12年的，有药物化学背景的朋友也许能自行翻找一下最新论文。可惜我的方向和这边差太大，只求大概就这么看看了。

  • plinu

    plinu 2022-05-19 17:31:40

    但是不知道为什么，我现在喝咖啡很少影响睡眠，但是下午晚上喝茶一定会睁眼到两点

  • 浅茶

    浅茶 2022-05-19 19:15:16

    按照八小时来算，下午两三点开始就不能喝咖啡了，不然晚上11点还睡不着

  • 张曼乐

    张曼乐 (天亮了。) 2022-05-19 19:20:38

    看了这图才想起来可乐有咖啡因。。。

  • 玉森裕太

    玉森裕太 2022-05-19 20:44:46

    渗滤式是手冲，滴滤式是冰滴…？还是我理解反了🤣

  • 长空

    长空 楼主 2022-05-19 23:53:37

    但是不知道为什么，我现在喝咖啡很少影响睡眠，但是下午晚上喝茶一定会睁眼到两点 但是不知道为什么，我现在喝咖啡很少影响睡眠，但是下午晚上喝茶一定会睁眼到两点 plinu

    这个问题我问过茶学的老师。讨论认为可能的原因包括：茶的成分复杂，茶多酚，抗氧化剂和腺苷受体发生了综合作用；个体激活的细胞通路不一样；泡茶和咖啡摄入咖啡因代谢速率不同;中国人的肠道菌群有别于咖啡传统产地人群......

  • 长空

    长空 楼主 2022-05-20 00:01:17

    渗滤式是手冲，滴滤式是冰滴…？还是我理解反了🤣 渗滤式是手冲，滴滤式是冰滴…？还是我理解反了🤣 玉森裕太

    滴滤式应该是常见的美式咖啡机，就麦当劳早餐那种；渗滤式我查了查，应该不是冰滴，是一种早期的美式机器，现在据说很少见，我看描述有点像比乐蒂那种摩卡壶

  • 玉森裕太

    玉森裕太 2022-05-20 00:40:49

    滴滤式应该是常见的美式咖啡机，就麦当劳早餐那种；渗滤式我查了查，应该不是冰滴，是一种早期的 滴滤式应该是常见的美式咖啡机，就麦当劳早餐那种；渗滤式我查了查，应该不是冰滴，是一种早期的美式机器，现在据说很少见，我看描述有点像比乐蒂那种摩卡壶 ... 长空

    😯涨知识了

  • 無良硬品

    無良硬品 2022-05-20 01:31:39

    滴滤式应该是常见的美式咖啡机，就麦当劳早餐那种；渗滤式我查了查，应该不是冰滴，是一种早期的 滴滤式应该是常见的美式咖啡机，就麦当劳早餐那种；渗滤式我查了查，应该不是冰滴，是一种早期的美式机器，现在据说很少见，我看描述有点像比乐蒂那种摩卡壶 ... 长空

    那手冲是哪一种捏

  • essence

    essence (各种坑中沉沦) 2022-05-20 01:48:39

    那手冲是哪一种捏 那手冲是哪一种捏 無良硬品

    滴滤 渗滤约等于摩卡壶和虹吸 但实际上的手冲，咖啡因会比lz这个表格里高一点，差不多整个表1+20%就是实际的量。原理是：意式机出品这年头流行玩精粹，精粹意味着更高的浓度。手冲这年头也流行动不动截流。导致结果和精粹一样。所以都得往上拉

  • 無良硬品

    無良硬品 2022-05-20 01:52:33

    滴滤 渗滤约等于摩卡壶和虹吸 但实际上的手冲，咖啡因会比lz这个表格里高一点，差不多整个表1+ 滴滤 渗滤约等于摩卡壶和虹吸 但实际上的手冲，咖啡因会比lz这个表格里高一点，差不多整个表1+20%就是实际的量。原理是：意式机出品这年头流行玩精粹，精粹意味着更高的浓度。手冲这年头也流行动不动截流。导致结果和精粹一样。所以都得往上拉 ... essence

    了解了！深夜又见大佬

  • essence

    essence (各种坑中沉沦) 2022-05-20 02:04:17

    了解了！深夜又见大佬 了解了！深夜又见大佬 無良硬品

    不是大佬。这个时间点一看就是我又喝多了睡不着。哈哈哈哈

  • 徒手抓小鸟

    徒手抓小鸟 2022-05-20 09:03:33

    感谢分享，为了健康以后一次只喝单份浓缩了。小杯多次，更健康

  • 非常亲切的人

    非常亲切的人 (是《旋风管家》里面那群亲切的人) 2022-05-20 09:05:02

    哇哦 干货。 现在基本一天两杯 豆子都一样 早上摩卡壶煮，下午办公室手冲。

  • 啊哈

    啊哈 (穿过半个城市，只想看你样子。) 2022-05-20 10:05:10

    好帖 dd！

  • momo

    momo 2022-05-20 10:21:58

    诶。。原来零度可乐也是咖啡因摄取一大来源。。

  • ☕️

    ☕️ 2022-05-20 11:47:58

    我只想知道摄入多了会不来姨妈吗？

  • 燕小湖

    燕小湖 2022-05-21 10:27:08

    但是不知道为什么，我现在喝咖啡很少影响睡眠，但是下午晚上喝茶一定会睁眼到两点 但是不知道为什么，我现在喝咖啡很少影响睡眠，但是下午晚上喝茶一定会睁眼到两点 plinu

    我也是！

  • 奥美拉唑

    奥美拉唑 2022-05-23 15:46:16

    我只想知道摄入多了会不来姨妈吗？ 我只想知道摄入多了会不来姨妈吗？ ☕️

    应该不会吧，我生理期咖啡和冰都没断过，我觉得没区别。

  • 豆咖啡

    豆咖啡 2022-05-23 17:43:45

    喝杯咖啡还要研究个数据，好心累哦🙄生活本已辛苦，喝点喜欢的饮料就不要再辛苦了哎

  • 刚睡醒什么事

    刚睡醒什么事 2022-05-26 10:13:41

    看了这图才想起来可乐有咖啡因。。。 看了这图才想起来可乐有咖啡因。。。 张曼乐

    小乐老师无处不在。

  • 财神爷忠实信徒

    财神爷忠实信徒 2022-05-29 20:43:07

    挂耳咖啡算渗滤咖啡吗

  • 大懒x小懒

    大懒x小懒 (❀ ˊᗜˋ)是双子哟) 2022-06-02 11:18:08

    现在真的是得一天两杯。工作越来越卷，如果晚上还想陪陪家人，干点自己喜欢的事情，必须在下午3点左右再来一杯，要不然晚上真的好困。虽然有人说这样是消耗生命，可是时间真的有限。

  • 麦麦旋风

    麦麦旋风 2022-06-08 19:35:19

    所以一杯绿茶的咖啡因含量可能比罗豆还高🤔

  • 长空

    长空 楼主 2022-07-19 22:16:21

    挂耳咖啡算渗滤咖啡吗 挂耳咖啡算渗滤咖啡吗 财神爷忠实信徒

    挂耳应该算简易手冲，也就是滴滤

  • chilaweng

    chilaweng 2023-11-27 10:28:30 上海

    浅烘深哄得也会有区别吧

  • 南瓜欧欧

    南瓜欧欧 2023-11-27 11:45:23 广东

    冰茶是指美式+茶吗

  • mundane

    mundane 2023-11-27 11:49:40 广西

    咖啡确实是生活的止痛药和兴奋剂🥰no coffee no life

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