体测3公里通过啦

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:21:08

  恭喜通过，这样的单位你想不锻炼都不行吧…… 恭喜通过，这样的单位你想不锻炼都不行吧…… 如古

  谢谢呀，没错，想犯懒都不允许😂😂

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:21:18

  大胸？有证据吗？ 大胸？有证据吗？ 追风少年

  😌😌

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:21:35

  先练心肺吧，可以把速度放慢一些，跑够30分钟。速度慢到一边跑一边可以说话聊天不觉得喘。 先练心肺吧，可以把速度放慢一些，跑够30分钟。速度慢到一边跑一边可以说话聊天不觉得喘。 孑

  需要监测心率吗

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:21:44

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友226553875

  谢谢鼓励

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:21:56

  什么单位 什么单位 等风来

  院校哈

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  小森林 楼主 2021-10-14 20:23:32

  记得你。 虽然觉得有跑步测试的单位挺奇怪，但是能鼓励大家锻炼身体的单位，其实也挺好的。要知 记得你。 虽然觉得有跑步测试的单位挺奇怪，但是能鼓励大家锻炼身体的单位，其实也挺好的。要知道，Covid带走的许多人，其实都是身体亚健康状态的，体质弱的居多。 也难得你过了测试仍有跑步的心！大拇指给你竖起来。 接下来，你可以拿三个月来养成跑步的习惯。跑得快不快不重要，跑多长时间，你也随意，但一定要定一个计划，然后坚持下来。 我建议你每天都拿出30分钟的时间锻炼一下。可以跑一天，走一天的交替，也可以跑步和别的项目交替。 关键是养成习惯。 等三个月后，习惯养成，锻炼成为你的日常固定下来，再来强化跑步，提高成绩，就会好办多啦。 加油。 ... conge

  这一段都有按大家给我的建议坚持，虽然累，但身体素质实打实好起来。十一期间我们这里一直下雨降温，好多人都病了，就我一直没啥事 决定从明天开始还是坚持锻炼，其实每天半小时不难，难得是自己不要犯懒

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  小森林 楼主 2021-10-17 17:07:18

  话不多说 想问下姐妹曲臂悬垂怎么练呜呜呜？ 话不多说 想问下姐妹曲臂悬垂怎么练呜呜呜？ bunnycactus

  你也要考这个吗？

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  小森林 楼主 2021-10-19 23:56:11

  建议你们公司应该体测10公里😁 建议你们公司应该体测10公里😁 March

  会累死

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  小森林 楼主 2021-10-20 19:51:47

  是啊 jdwzyx嘛 是啊 jdwzyx嘛 bunnycactus

  没有诀窍，我是考前一个月，每天练习2次，一开始只能挂不到20″，后来可以坚持1分钟

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