心得分享：怎么在断联的一个月内转变思维模式
来自: 豆友206282209
（主贴是断联满月的时候写的，后续更新的想法和细节都在楼里）
时差党深夜睡不着，能量还有多余，来回馈小组。
读这个帖子的朋友们，咱们先达成一个共识！女人要靠自己，自立自强！断联是把以前那个混乱的弱弱的自己给掐断，而断掉你和他的联系只是做到那件事的最最基本的大前提而已。
提分手就是不想在一起了，没那么喜欢了。但没那么喜欢也说明还是有喜欢在的对吗？无限小也是有个值的。那如何处理这点剩余感情是你自己决定的。
1）你继续跟他拉扯，就一定会把剩余感情消耗殆尽，而且你会把非常难得的成长机会白白浪费。2）你别跟他拉扯了，即断联，就有救，但咱不用救感情啊！要救的是自己！3）所以，如果断联过程中，你如果还能抵抗痛苦，对自己狠，有信念有意志力要改变自己，你就能逆风翻盘，彻底控制局面，把整个围绕在你世界里的游戏规则都给改掉，你就是自己人生的女王啊，所有人都服你服得不得了，你还care那么个小前任？不可能的！
人生由自己创造，大家把自己想象成那种受了打击以后有能力逆风翻盘的大女主，那你现在闭关修炼就是整部电视剧的第一二集，才刚开始呢。修炼成功你能自己演出一部甄嬛传。你就是自己人生的主人！
下面开始：
雪地的帖子里说了，扭转局势的重点在于转变思维方式。在转变过后，我才理解这背后的智慧。
先说我现在的理解：思维模式，从心理学来说，就是你的潜意识。从能量学来说，就是你的能量层级。转变思维模式，就是把你潜意识里的负面情绪清空，给其注入正面情绪，同时把整个人的能量层级从负能量提高到正能量。
背景（可忽略，不重要）：同居。一个半月前正式分手（他提的）我直接搬家。一个月以前我无意中发现他可能早已有异心。细节不多说了。重点是当时的我的心情和绝大多数姐妹一样：天塌了（姐妹们，我当时也是撕心裂肺的）。在分别打了两次电话给他。确认他不想复合，想和那个新人发展，想和我当朋友，我就直接断联了，没删微信没拉黑。
（重点在这里）断联后的一个月我做了什么转变了思维模式？
1）屏蔽外界信息，减少情绪触发点：坚决不sj跟他有关的任何。把所有社交网络包括微博朋友圈Instagram微信通讯录全部关掉（我会看咱们小组，因为我发现在特别低落的时候，小组是有安抚作用的）。同时，我还会观察自己，改变导致负面情绪的行为：例如我发现听一些歌我会难过，我就不去听了。- 这一切都是为了在转变思维的过程中，不受干扰，这是大前提。
2）下定靠自己（而非任何外界力量）走出来的决心：第一二周我的情况很不好，朋友会来陪我没问题。第三四周，在我可以正常吃饭后，基本上是有意识的隔绝朋友的邀约，不进行任何社交，只偶尔跟非共同朋友吃个饭。我们必须意识到，外界的能量随时都能被抽走，如果要转变思维模式，我们需要内求，需要重建自己。这时，任何的外援都是甜蜜诱惑，是来干扰你的。我当时心里想的是，“我只要还有需要他人的感觉，我就要隔绝他人，因为我还需要继续修炼。” - 姐妹们，如果你有这个决心和信念，就是成功的一半了。
我们要知道，强者就是万事靠自己。你必须狠心断掉外界给你提供能量的所有渠道。特别注意，前任给你提供能量的渠道必须断掉，大家不要短视，捡了芝麻丢了西瓜，为了一点小恩小惠的能量，忘记自己的女主大任！你对自己足够狠，分手后的每一滴能量都靠自己积累，这是变成强者的唯一渠道。
给大家一个自我检测的办法：在前任或者他人的小动作还能给你能量的时候，不要沾沾自喜！这不是好事。这就说明你自己能量储备还远远不够，所以他给一点你就立马能感知。等到他人的能量你都不在意了，感知不到了，能给别人送能量且不用人家还了，这就说明你自身足够强大了。
3）读书：当你屏蔽了外界干扰，有了靠自己走出来的决心，你就要开始做这十分重要的一步，读书。我读了六本书。涵盖哲学，心理学，物理学。但都是心灵成长类书籍。我还把雪地的帖子按楼主模式摘抄总结了。大家想象一下，当你连续两周，有圣人智者大佬们用文字的方式跟你灌输他们的人生观价值观世界观宇宙观，你的思维模式能不变吗？？
能！因为你除了看他们说了什么，你还要随时剖析自己，血淋淋地剖析自己过去思维上的瓶颈，甚至是亲密关系里受到的伤害，如果有疗愈工具书，你一定要按照里面的方法去实施（大部分都会教你把注意力转回自己身上，例如写日记的方式。我发现写日记确实有用。因为跟朋友不交流，但自己可以当自己的朋友。但记住！日记是自己跟自己说话，不是让你写成长日记发给别人看的。如果心态是后者，那你还不如别写。）
在此之上，每天看完书都要自己总结，形成自己的体系和理解。
最重要的来了，当你看了好几本书以后，整合！或者随时觉得这几位智者的观点可以整合的地方你就去整合。
总的来说：读书=读+剖析+总结+整合。你会发现，这个过程本身你会学习到很多新的知识，给你提供能量，提供新的观念和思维模式。而当你把所有思维模式整合成了一个有效回路，那就可以变成你自己的能量源，你遇到任何外界压力，你都可以化解负面情绪，保存能量甚至提高能量的一个解法。这个解法是你为你自己设计的。你感觉到解法出现时，你的思维方式就有了转变的工具。
在我有了自己的解法后，我才真正明白了雪地说的那些内容。看雪地的帖子一定可以帮你打气防止你做错事，我咨询了雪地，她说的话在最关键的时候稳住了我，我十分感谢。而转变思维模式，咱们只有自己去书本里获取和提炼知识并形成自己潜意识可以理解的内容，咱才有转变思维模式的可能。
有了新的思维模式怎么做？接下来这几点也是我对自己的要求。
4）不断的坚持实践新的思维模式，坚持自给自足，植入潜意识。这样我们就有变成高能量的人的可能。
5）继续读书继续剖析整合，把我现有的解法和思维模式进行更新，让我更高更快更强！哈哈。
6）接受自己的反复和情绪，因为我们的潜意识是小孩，要慢慢来。
姐妹们，相信我。只要你做到123点，你就有可能从根上解决问题。当你看到自己解法的那一刻，你现在所有的问题都不再是问题。你会知道如何改变自己，你会为自己骄傲，你会瞬间能量爆棚，并且很难再掉下去了。昨天还有点down，今天解法一出来，我都能给我妈解决负面情绪了，我瞬间变成了其他人的正能量源。
你不会再担心前任回不回头，因为你很笃定你可以吸引任何人，包括他，因为你是闪闪发光的，你是发自内心认可着自己的。你会觉得，感情的事一切靠缘分，以后靠近你的男人，都是他们有福分，因为你也会给他们带去能量。你会觉得，以后任何感情你都可以handle，因为你有你自己的能量源，两性竞争里，你不屑跟他小打小闹。但如果他要破坏原则，你也有足够的知识体系支撑你的框架。
竞争关系里，势均力敌你得一直动脑子。但爱情不是咱们生活的全部啊！我们把脑子留给事业留给家人不好吗？爱情的竞争关系。咱有了自己的能量源就可以对所有对手进行降维打击了啊！降维打击！听起来就很爽有没有。
以后前任来找你，或者跟新人暧昧，你再也不用害怕自己哪句话没说好，给人家送能量了。因为你压根不怕啊。你是如来佛，他们10个孙猴子跳来跳去也伤不了你分毫，你不屑在意那些小事。但如果孙猴子惹到如来了，触及原则了，一巴掌拍在五指山下就得了。听起来不是很爽吗？
姐妹们，修炼自己，痛苦的时候是最好的时候。如果你俩曾经势均力敌的入局了，那么被甩了你就到底了，你现在是时候触底反弹了，弹到另一个维度给人家降维打击啊！越是难过，越要坚强，这段感情就是你的垫脚石。
在最低谷期，看小组的帖子给了我慰藉，谨以此楼回馈大家。希望有姐妹能从我的能量中受益，大家一起加油！
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