健身期间晚上宵夜可以吃啥
来自: 听风
本人偏瘦,健身主要为了适当增肌,萌新刚开始练搞不清方向,然后就是开练以后不知道怎么回事不管晚上吃多少一到十点就开始饿,想吃又不敢乱吃,又担心饿瘦了也不行,求指导是吃点水果还是吃蛋白粉还是扛住不吃比较好?然后奇怪的是不练的那天晚上也会准时饿,练的话一般晚上八点到九点半这样
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