别看拖延症分析了!别借着解决问题的方式来逃避真正的问题!分析大师!现在就去做,等你完成了任务再来看!
来自: 原野蔚蓝
拖延这本来是个严重的问题,可是由于总是通过剖析原因的方式获得虚幻的成就感—好像明白导致拖延的原因就为解决拖延做出什么一样。这就是理智化的防御机制。我认为,理智、认知、分析不是不重要,而是被夸大了。实事求是,寻求改变,对自己负责才是解脱之道。 两个选项,做还是不做?没有其他选项了。要继续拖下去吗?伴随着焦虑、抑郁吗?别骗自己了! 不要怕先搞出来的东西是垃圾,你拖下去难道第一次搞出的东西就不是垃圾了吗?只有不断的修改才能让你满意。 只做五分钟!做五分钟就停止! 只做三件事: 1能够轻易完成的 2长期拖延中的一小部分 3今天必须完成的
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