大基数高胰岛素血症减肥日记

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  岑岑桑 (唱一首冬天的歌谣~) 2019-03-11 12:16:55

  我昨天开始打的，也吃了二甲双胍，今天已经腹泻了2次

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  暴躁小肥啾 2019-03-11 13:17:07

  生酮减肥有试过吗

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-11 14:55:19

  生酮减肥有试过吗 生酮减肥有试过吗 暴躁小肥啾

  试过，停了之后反弹了~

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-11 14:55:35

  我昨天开始打的，也吃了二甲双胍，今天已经腹泻了2次 我昨天开始打的，也吃了二甲双胍，今天已经腹泻了2次 岑岑桑

  我常年腹泻+低烧，习惯了。。。

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-12 20:27:35

  2019.3.12 91.5 注射0.6mg 11号晚上打了0.6，晚上恶心腹泻非常严重，今天起改早晨。确实不想吃饭，不饿。 早饭：牛奶一盒，面包新语紫米面包一个。 午饭：干炸里脊几块，米饭1/4盒，青菜一点点。 晚饭：无。 加餐：小苹果2个。

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-12 20:28:31

  我昨天开始打的，也吃了二甲双胍，今天已经腹泻了2次 我昨天开始打的，也吃了二甲双胍，今天已经腹泻了2次 岑岑桑

  我错估了你这个腹泻了。。我昨晚真的都没睡好，今天改早晨打了QUQ

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  岑岑桑 (唱一首冬天的歌谣~) 2019-03-14 11:03:51

  我错估了你这个腹泻了。。我昨晚真的都没睡好，今天改早晨打了QUQ 我错估了你这个腹泻了。。我昨晚真的都没睡好，今天改早晨打了QUQ 一时无两

  啊，你腹泻很严重吗？我前4天是每天1-2次腹泻，今天第5天，暂时还没感觉。就是有种饿的胃痛但是吃又吃不下的感觉，稍微吃两口就有点恶心的感觉

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-14 11:07:45

  啊，你腹泻很严重吗？我前4天是每天1-2次腹泻，今天第5天，暂时还没感觉。就是有种饿的胃痛但是 啊，你腹泻很严重吗？我前4天是每天1-2次腹泻，今天第5天，暂时还没感觉。就是有种饿的胃痛但是吃又吃不下的感觉，稍微吃两口就有点恶心的感觉 ... 岑岑桑

  我第一天超厉害，但昨天毫无感觉，那第一天就疑似是犯肠胃炎了。 我没有饿，完完全全没有，吃东西看着喜欢吃的就吃一筷子，不喜欢的就不吃了哈哈哈~

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-14 11:09:31

  2019.3.13 昨晚有应酬忘更新了 91. -1 注射0.6 早饭：7-11买的全麦培根三明治一整个，黑咖啡一杯。 中午：完全不饿，喝了一个益菌多。 下午：4点的时候感到稍微有一点饿，同事投食了一根香蕉。 晚饭：亲戚过寿，随便吃了几口，蛋糕啥的都有吃~

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-14 23:09:57

  2019.3.14 90.4 -0.6（比昨天波动） -1.6（总共） 注射0.6 早饭：7-11全麦三明治半个，黑咖啡一杯。 午饭：剩下的半个三明治，益菌多一瓶。 加餐：橙子2个。 晚饭没吃。 运动：健身房ubound蹦床课一节。 中午什么也不吃不太好，而且下午我还有运动，所以把早饭分开两顿吃了。 买了个三明治机，下周开始自己做了～ 带三明治真是太方便了！ 这周健身只有一次是因为事很多，下周尽量加。 周末是我会大吃大喝的时候，希望不要反弹。 昨天晚上购入了吉克隽逸推荐的b420益生菌，我本身肠胃很不好经常不消化，希望有帮助。

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-16 10:51:26

  2019.3.15 89.6 -0.8 -2.4 早饭：7-11全麦三明治半个，黑咖啡一杯。 午饭：剩下的半个三明治，益菌多一瓶。 晚饭：石斑鱼火锅，热量没算。 晚上腹泻非常厉害，从下午就开始，所以推测和晚饭没有关系。可能是益菌多？

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  万里米兰受害者 (喔唷) 2019-03-17 07:40:47

  你是不是要戒糖啊？益菌多这种含糖量也很高

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-17 20:38:18

  你是不是要戒糖啊？益菌多这种含糖量也很高 你是不是要戒糖啊？益菌多这种含糖量也很高 万里米兰受害者

  不太需要哈哈哈 控制好总热量就行 生活已经这样了总得有点念想

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  淘二二 2019-03-18 01:13:01

  亲，大基数一起减肥打卡呀

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-18 09:56:54

  3.16 89.4 注射0.6 -0 -2.4 昨晚吃多了体重没动。没涨就好。 早饭起床晚就没吃。 午饭：虾仁馄饨一碗。 晚饭：外食涮羊肉。

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-18 09:59:16

  3.17 89.6 没带针头没有注射 +0.2 -2.2 早饭：4个小笼包，一碗鸡蛋汤。 晚饭：小半碗米饭，几块鱼，在家里吃的。 加餐：吮指原味鸡一个。 不打针确实馋的厉害，下午路过肯德基实在受不了就吃了。

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  岑岑桑 (唱一首冬天的歌谣~) 2019-03-18 11:44:02

  3.17 89.6 没带针头没有注射 +0.2 -2.2 早饭：4个小笼包，一碗鸡蛋汤。 晚饭：小半碗米饭，几 3.17 89.6 没带针头没有注射 +0.2 -2.2 早饭：4个小笼包，一碗鸡蛋汤。 晚饭：小半碗米饭，几块鱼，在家里吃的。 加餐：吮指原味鸡一个。 不打针确实馋的厉害，下午路过肯德基实在受不了就吃了。 ... 一时无两

  我每天都按时打针，然后昨天早上称体重没变，今天早上称还胖了2两……关键我还吃得特别少，还跳绳了，绝望

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  一时无两 (喵了个咪的！) 楼主 2019-03-18 13:35:37

  我每天都按时打针，然后昨天早上称体重没变，今天早上称还胖了2两……关键我还吃得特别少，还跳 我每天都按时打针，然后昨天早上称体重没变，今天早上称还胖了2两……关键我还吃得特别少，还跳绳了，绝望 ... 岑岑桑

  啊我吃的少的时候每天都往一斤掉。。。你BMI多少鸭

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  岑岑桑 (唱一首冬天的歌谣~) 2019-03-18 13:39:29

  啊我吃的少的时候每天都往一斤掉。。。你BMI多少鸭 啊我吃的少的时候每天都往一斤掉。。。你BMI多少鸭 一时无两

  我162 现在是61.3kg

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  离境 (对世界永葆热忱是件很困难的事) 2019-05-05 14:55:02

  楼主像世界上另一个我……现在快两个月了效果怎么样，我才开始打

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  Linda 2023-03-19 11:18:04 美国

  请研究下间歇性断食，对修复你这种胰岛素阻抗有效。

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