办公室养生好物分享｜年末了，整点儿好吃的、健康的、真的有效果的东西｜文末超多抽奖呀

上一篇养生好物分享，收到了很多友邻的不错的反馈，也给了潘潘继续更新、挖掘好东西的动力！

今天这篇是一篇针对性的分享，尤其适合上班族。

我也曾经上班好几年，我太了解我们当代打工人的职场生活了，说句大实话，我觉得职场工作久了，人多多少少都有点“病”

腰酸背痛、脱发秃头都不算什么了，情绪不稳定、小肚子越来越大，时不时的便秘···才更让人崩溃。

今天分享4件好物，是真的对我们的身体健康有正向影响，我之所以这么肯定是因为自己确实坚持在吃啊！

对于吃进嘴的功效型产品，我还是挺有原则的，要么好吃，要么有效果，两个总要占一个。

废话不多说了！开整！

办公室美容养颜水

别人都在慢慢变胖

只有你在偷偷变美

上班时候最大的感受就是：这一天怎么这么漫长啊··

一段操作猛如虎，抬头一看三点十五···

办公室里也常有闲聊，最安全最常见的聊天常发生在下午，话术通常是：哎！下午要不要一起点杯奶茶··

好吧，之前我就是这样胖起来的···

所以看到这篇文章这里的友邻们，不要再点奶茶了！除了发胖和短暂的快乐，什么都不会留下··

下午喝点银耳羹不香吗！

秋冬的办公室是最最最干燥的地方，空调吹一天下来，脸都要干死了··银耳羹更是秋冬滋补润燥的上上佳品！

之前在港式茶餐厅喝过一次，一直念念不忘，但是银耳羹弄起来太麻烦了，买齐食材-泡发银耳-熬煮至少要折腾好几个小时，而且很容易功亏一篑··自己煮的银耳很难出胶··在办公室操作就更不现实了……

但是金燕耳的银耳对我这种十级手残还懒还想养生的人实在是太友好了！

不需要洗也不需要泡发银耳！

甚至不需要炖煮!

焖烧杯焖上一小时就能出胶！

所有的食材全部给你搭配好了！连工具都给配全了！

其他配料是店铺内自己配的，需要单独购买呀～这些放在办公室抽屉里都很方便

金燕耳家的产品研发团队一定是处女座细节控吧？连量勺这种小东西也安排上了!

而你需要做的就是把食材倒进焖烧杯-接上热水，焖煮1小时，准备过程也就三分钟吧，耐心等1小时，就可以开吃了！

超大颗的桂圆肉焖的软烂，红枣片和饱满出胶的银耳混合在一起，我都不敢相信这是我搞出来的？！【好吧，是焖烧杯哈哈哈】

光看这卖相就已经让人垂涎欲滴了！

口感软糯清甜！非常上头，一口一口根本停不下来！

每次喝银耳羹我脑袋里都会反复循环这句歌词：一口一口吃掉忧愁！

真的完全不输茶餐厅的糖水！

好的口感自然离不开好的食材，金燕耳的银耳还真是来头不小。

金燕耳的银耳品控非常严格，选用野生银耳菌种，这个野生还不是那种大山里肆意生长的野生，而是精致野生。

培植于森林茂密、空气清新的高山菇棚上，用山泉水喷洒，培养基更是用了足足12种本草植物！

日常有专人来照顾，而且一年只培育两季！

这样精心培育的银耳品质自然甩普通银耳几条街，用保温杯焖煮的方式都能轻松出胶！

而且银耳的营养值也非常高，“外行吃燕窝，内行吃银耳“这句话还是很有道理的，小小的一片银耳有着丰富的多糖、氨基酸、蛋白质、膳食纤维，真的是全家都能吃的好东西。

而且热量相当低！按照每天2g剂量来算，一杯只有20多大卡！

什么概念？还没有一半苹果的热量高！

0蔗糖0碳水高蛋白！简直就是完美的减脂餐啊！

而且可以尽情发挥，搭配各种食材解锁更多的做法！

我准备慢慢都试试

我已经准备给我妈妈和奶奶买点当年货了，再唠叨一句，给长辈们买东西首选买操作简单的，接受度也更高。

价格上和奶茶店茶餐厅相比，实惠很多！

一瓶80g,可以吃一个多月，平均下来每天只要5块钱左右！一杯蜜雪冰城都要五六块了！这个食材这个价格可真不算贵了···

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19￥HEf0209EFzv￥

金燕耳家的另一款【吃朵彩云】我也很喜欢！这款就更方便了

直接搭配好了一人份的银耳+谷物+0卡糖，刚好是一周7天的量！有三种组合！

我刚喜欢这种，太方便了

非常适合办公室长期囤货！

起来晚了来不及买早餐的时候，上班下午饿肚子的时候、出差路上！都能满足随时随地既能填饱肚子还健康的需求。

这个价格比经典款稍贵一些，但是这个口感和方便程度！我还是很愿意为它买单的！

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28￥iqMd20kZRJA￥

拉屎神器还得是西梅啊

从今天起实现拉屎自由

年纪越大发现越容易便秘了···

喝水少了容易便秘，青菜吃少了也容易便秘，大餐之后也容易便秘··

啊便秘的痛，经历过的人都懂！

本挖宝小能手当然不会坐以待毙，尝试了很多方法··

• 火龙果拌酸奶，对我来说，没用··
• 今年张沫凡西梅汁特别火，我跟着在直播间抢了好几轮，入手后发现····对我这种顽固型便秘星人也没用。

最后某一天我在直播间买了点大西梅，好家伙，我差点在厕所里出不来！

是它是它就是它！

吃了它你能永久告别便秘

吃了它你能永久告别便秘

吃了它你能永久告别便秘

重要的话说三遍！

食味的初相这个大西梅真的牛逼，是平时在超市里买不到的。

无核、超级大、口感软糯、不额外添加蔗糖，通便效果拉满··想不出不买它的理由！

我一般习惯早晨吃完饭后吃一颗，切记要大量喝水，效果会更好！

这个效果有多好我就形容了，你们懂得，画面感太强···有时候也不是一件好事··

一句话：买就完事了！谁还没有个拉不出翔的时候呢！

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情绪不稳定、无力又疲惫

不妨试试摄入一些镁补充剂

几个月没写保健品，我的保健品少了吗？

不！比之前又多了一些！

别担心我不会一次性吃这么多啦

不过我也不是一个药罐子，很多是我吃着不错又囤的货以及自己想横向测评对比买回来的。

目前我每天坚持吃的保健品只有3大类：OMEGA-3鱼油，辅酶Q10和镁补充剂，其他的根据身体状况不定期补充。

Omega-3鱼油，辅酶Q10在上一篇日记里详细写过，这篇日记里不多唠叨啦，需要优惠券的可以直接拉到下面领取优惠券

今天重点说说镁补充剂，我是今年开始接触的，吃进身体里的东西我一直很谨慎，所以也做了很多功课。

补镁是我今年最明智的决定

先说说我为什么要补充镁吧！

我的工作性质属于间歇性高强度，忙的时候熬到后半夜，不忙的时候可以休息好几天，这样不规律的作息也完全打乱了我的生物钟。

有一段时间，我格外的焦虑、暴躁，情绪非常不稳定，已经没办法正常的进入工作状态了，经常出现忙着忙着就走神，一个多小时就坐不住凳子了··

总是这样的状态丧下去也不是个事，总要想办法积极自救～研究了一番之后，我选择尝试摄入镁补剂。

我先说服用镁补剂在我身上的真实反应：我的情绪焦虑问题缓解了很多，整体处于一个比较平稳的状态，睡眠质量也好了一些。

真的很奇妙对不对！我没有夸大形容，这的确是我的真实感受。

再详细讲讲关于镁的一些小知识吧

镁是生物体正常生命活动和新陈代谢必须的元素，也是体内300多种酶促反应的协同因子，用生命元素来概括它一点不为过。

镁在调节神经和肌肉活动这两方面尤其效果明显，镁帮助降低肾上腺素的分泌，从而缓解紧张，对于神经系统有很好的镇静作用。

对于肌肉也有很好的松弛作用，抽筋都经历过吧，大半夜睡的好好的突然抽筋真的是活活把我痛醒··

一提到抽筋估计很多友邻最先想到的是补钙，但其实如果身体中缺少镁，光补钙是不够的··过度激动的肌肉会引起抽筋，心率加快，严重的甚至会突发心脏问题··

说了这么多，只想说：镁真的很重要。

但是我们当代打工人多半处在一个镁摄入不足而不自知的情况！

一方面是土壤中矿物质含量连年下降，种出来的食物中富含的镁也大不如前；

另一方面是喜欢吃高碳水精加工食物，日常喝咖啡的人也越来越多，这些不起眼的生活习惯却极大的造成了镁元素的流失···

如果你也出现了和我一样的情绪问题，不妨试试补点镁

再唠叨一句，市面上目前关于镁的补充剂五花八门，大多数都是氧化镁等镁源，这种镁源其实并不容易吸收。

第一次入门尝试的人建议选甘氨酸镁赖氨酸螯合镁，这种镁是目前研究得出吸收率，生物利用率最高的镁源。

我目前在吃的Doctor's Best多特倍斯甘氨酸镁就是螯合镁，原料都是来自选自品牌供应商，纯度高，杂质少。

毕竟吃都吃了，选择可以把功效最大化的保健品才是王道啊～

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Doctor's Best多特倍斯是金达威旗下的品牌，他家的产品我吃了好几种，都很不错～基本是可以闭眼入不会踩雷的保健品。

之前写过的辅酶，跟着潘潘团购买的友邻反馈效果不错，前段时间这款辅酶也升级成高浓度的大瓶了。

新品我也入手了，只能说辅酶对于我们这种常年熬夜的人来说，效果很明显，吃了之后更能熬夜了···因为熬夜带来的不舒适感减少了很多···

一瓶一家三口一起吃，能吃三个月左右··真的蛮划算的。

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有事没事嚼一嚼呀

心情畅快开心到老

这个标题确实起的有点尬，但是我并不想改，要的就是这个排面！

这个化橘红前几天在我群里引发了一波小小的回忆杀，真的和我小时候爱吃的华华丹味道太像了···但是健康很多！

我真的很爱我群里的友邻们

如果你也很爱吃小时候那种俗称老鼠屎的味道，一定要试试橘红！

橘红原本是一味中药，有化痰止咳的功效，其中数化州橘红名气最大，所以提到橘红，最先想到的都是化橘红。

秋冬本就容易咽喉干燥，尤其是生活在北方雾霾比较重的城市，秋冬嗓子还是挺遭罪的！

没事含几颗化橘红，嗓子很清爽，舒服！

我自己在这家买了几次，品质一直不错。

包装确实很朴素，但是吃着不赖～他家的桂圆肉也很不错！

平时放在办公室，嘴巴寂寞的时候嚼几颗，比零食健康太多了！

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日常价：29.9元/350g

最后用一句我很喜欢的话结尾吧

“以前不懂食物带来的慰藉，后来发现，胃口是我们少数确切掌握的快乐”

年末了，希望大家都不要亏待自己的胃，记得元旦吃一顿好的呀！

福利时间

1、转发+点赞此日记，抽3位友邻送金燕耳金燕耳即食银耳羹，每人两盒！对于减肥星人很友好！

2、评论区留下金燕耳的订单号，抽10位友邻每人返现10元，是潘潘自己准备的小小福利，好的国货希望被更多的人看到。

评论区留下Doctor's Best多特倍斯订单号，抽1位友邻免单文中写的Doctor's Best任意一款产品【辅酶/鱼油、镁任选呀】

2022年马上要来了，再加码一个小福利吧

转发+点赞+评论三连里，再抽3位友邻送2022年原创日历挂布，超级可爱，我已经自己买了一份啦

我们下期再见吧👋👋👋👋