闪念| 年龄带来最好的一件事，就是情绪稳定

闪念，记录生活一闪而过的念头。

昨天和好朋友见面约饭，聊起许多过去的事。

高中、大学，讲真很多事情和名字已经在记忆中非常模糊。如果不是这样偶然的契机提到，一年中也想不到一次。

继而，想到过去，我是多么一个“多愁善感”的人啊。

从小爱哭爱笑，贪恋温暖，喜欢倾诉，从来不会掩饰自己的情绪。记忆中，心情总是有很多的起起落落。现在看很多都是很小的事，例如一次考试失败，身处环境不太友好，或喜欢的男生有女朋友。但会让当时的我非常难过，放声大哭，听悲伤的歌，很久不能平静。

情绪就像一片大海。年轻的我，总是任由自己在波动的浪头中翻滚，痛苦外还有一点“顾影自怜”的辛酸。不需要他人的参与，仿佛自导自演一场情景剧。

那时候的生活啊，就像过山车一样。身处其中，能够自己感受到正在山峰还是谷底。一段时间特别快乐，又有一段时间郁郁寡欢。

曾经我觉得这就是常态。不是有那句话嘛：生活就是有苦有甜。

后来我才发现，不是这样的。

最起码不完全是这样的。

随着年龄增长，人真的会变得更加平静。这么想来，“情绪稳定”应该也是可以通过练习而获得的。

现在的生活，当然还有各种各样的琐事和不如意，如果非要一件件细数开来，甚至可能比年轻时那些所谓伤心事，更值得忧虑吧。

但什么时候开始，我不再那么容易难过了呢？

其实也不太想得起来。人的变化是循序渐进的，没有一个清晰的分水岭。但是，肯定是毕业进入社会后这几年，整个人各方面会有“质”的变化。

我举一个小例子。

以前如果当天学习不太顺心（例如考前复习压力大），傍晚回宿舍路上还摔了手机。手机落地屏碎，摔得非常狼狈。那一刻，我肯定会就势崩溃，心想自己怎么这么不小心，或者为啥这么倒霉。然后负面情绪就会愈演愈烈，可能会哭出来，甚至会打电话找朋友倾诉。

但前段时间，我遇到了类似的事情。在当天工作很糟心的情况下，走路太快手机摔落，不仅屏碎了，而且直接蓝屏无法使用。当时，“怎么这么惨”的情绪只持续了一秒，后面很快站起来，思考接下来怎么做。

然后借陌生人手机打了个电话，还搜索了一下附件维修点，立刻得出两个方案：1.先去最近维修点看看；2.如果已经关门或暂时修不了，就去朋友那里借一个备用手机。

走到维修点，事情很快处理好了。“摔碎手机”这件事带来的影响，只是浪费了大约40分钟而已。

修好手机后，回家冲了个热水澡。倒上一杯红酒，放一个温馨的剧。然后感觉内心被熨烫妥帖，好像白天无论是“工作很糟心”、还是“手机摔坏了”，都不叫什么事了。

今天我认真想了想这种变化的原因。

我们之所以有这样的变化，一是更加有力量了：懂得如何解决问题，不把“问题本身”和情绪掺合到一起。遇到困难该做事做事，如果实在解决不了，再难过也来得及。

二是更加清楚自己是个什么样的人，以及想要什么。年少时的很多烦恼都源于对自己的错误认知。例如在一个聚会上由于找不到“存在感”而难过，可你本身就不是喜欢这种聚会的人啊。强迫自己去做自己不喜欢的事，还想在上面找到情绪价值来证明自己“可以做到”。这不是自讨苦吃嘛。

了解自己的缺点，也知道如何扬长避短。就能从很大程度上避免挫败感。

当然，想要通过做不喜欢的事锻炼自己也可以，但就不要妄想一下子做得多么如鱼得水了吧。还是那句话，认清自己的缺点，就不怕缺点暴露。

第三，人慢慢就会知道如何治愈自己。心情不好时，一直躺着想来想去没什么用，倾诉发泄也没什么用，除了情绪越陷越深，不能起到任何改善作用。不如出门健身、公园跑步、冲个热水澡、看个温暖的电影，逐渐摸索属于自己的方式。

最后说说现在的生活。近两年的生活情绪都比较稳定，我已经快想不出来上一次觉得心情特别down是什么时候了。感恩老天让我在“大事”上很幸运，而“小事”基本上很快就被化解。偶尔的迷茫和小低落，也是过了就忘了，几乎没在记忆中没留下什么影子。

此外，越抓着难过不放，整个人就会越丧。整个人很丧，坏运气就会越来越多。这个道理我也一直深信不疑（吸引力法则，类似的话讲过很多次了，不再老生常谈）。

所以，不抱怨，不记录伤心，记忆中留下的也会都是曾经被爱、被呵护、被温暖的快乐回忆。

END

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