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作家谈写作

“创意睡眠”之道：斯蒂芬·金谈写作与醒着做梦

落叶村 2018-10-22 20:49:42

在写作和睡眠中，我们学会了让身体保持平静，而同时又激发着大脑去摆脱白日乏味的理性思维。

“睡眠是最好的创意催化剂。”

睿智的黛比·米尔曼女士曾如是说。

确实，我们已经了解到，做梦能调节我们的负面情绪，“正面的有建设性的白日梦”能提升我们的创造力；而睡眠周期紊乱，会对精神造成严重的摧残。那么，在醒着的时候，有没有一种类似睡眠的状态（清明梦除外），可以实打实地让我们的创造力变得更丰富更强大？按照斯蒂芬·金的观点，是可以的。

斯蒂芬·金《写作这回事》

在《写作这回事》中，这位著名小说家不仅讲述了他为什么讨厌副词，还探索了写作与做梦的相似之处。斯蒂芬·金明白每日例行事项的重要性（很多著名的创意工作者都有每日例行事项来约束自己），这也是例行事项：触发一种自我催眠的状态，继而得到一种充满悖论的炼金术——对我们的大脑进行严格训练，以释放其中那天马行空的创作潜能，斯蒂芬·金称之为“创意睡眠”的东西。

写作间应该是私密的，它跟卧室一样，都是你用来做梦的地方。你的计划（几乎每天都从同一个时间开始，直到写出一千字为止）之所以存在，是为了让你养成习惯，好按部就班地去做梦；这跟睡觉一个道理，你几乎每晚都是同一个时间上床，上床前都要走同样的流程。

斯蒂芬·金把这种创意过程，比作一种醒着做梦的状态。科学家说，睡眠塑造了每个清醒的时刻。同理，根据斯蒂芬·金所说，大脑在清醒时的假寐，通过释放被抑制的想象力，塑造着我们的创意能力：

在写作和睡眠中，我们学会了让身体保持平静，而同时又激发着大脑去摆脱白日乏味的理性思维。你的大脑和身体逐渐习惯了每晚一定量的睡眠——六小时，七小时，也可能是人们通常建议的八小时——同理，你也能训练自己的头脑，使之在清醒时进行富于创意的睡眠，让清醒时做的梦充满栩栩如生的想象，这种梦就是成功的小说作品。

斯蒂芬·金（Stephen King）

从根本上来说，我们在写作时之所以能够开垦出自己的世界，靠的就是这种“创意睡眠”。而日常生活中充斥着的各种让人分心的问题，会妨碍这种创意睡眠。如何避开这些问题，为醒着做梦创造出一个足够宁静的空间？斯蒂芬·金提供了一些比较实用的建议：

这个空间可以非常简陋……实际上，你只需要一样东西：一扇你想关掉的门。通过一扇紧闭的门，你让这个世界看到你是认真的……

如果有可能的话，写作间里不要装电话，当然也不能有电视或游戏机让你浪费时间。如果有窗户，要把窗帘拉下来，或者把百叶窗合上，除非窗户外面是一堵空白的墙。对于每一位作家而言，尤其是刚起步的作家，把一切潜在的干扰因素排除掉，是明智之举。从事写作久了，你就能轻而易举地屏蔽掉这些干扰，但是在起步阶段，动笔开写之前最好把这些因素都尽量解决掉……写作时，你想把整个世界都抛之脑后，对不对？毫无疑问是这样。写作的时候，你是在创造你自己的世界。