怦然心动的人生整理魔法 / 近藤麻理惠

有多少生活的印记和足迹，是需要丢弃的？
又有多少真实的情感，是可以保留的？
丢弃是不是浪费，保留又是不是节俭？
整理的九成得靠精神.如果忽略这一部分，就算丢掉再多东西、花再多心思在收纳上，除了原本就擅长整理的人之外，其他的人总有一天都会原形毕露
经过反复思考后，我归纳出三种不会整理的类型，分别是「没办法丢东两的人」 「没办法物归原位的人」，以及这两类的综合体，即「既无法丢东两也无法物归原位的人」
整理有两种：「日常的整理」与「节庆的整理」。
所谓「日常的整理」，单纯指 「东西用完后，放回原位」。不管是衣服也好，书或文具也好，只要人类需要使用物品过生活，这件事就一生跟随著你。
「节庆的整理」要一次就结束，最长持续半年左右
不论丢东西，还是拥有东西，最终都是「为了让自己幸福」
如果整理是只考虑「丢东西」，就会变得不开心。因为整理
时应该选择的，本来就不是「要丢掉的东西」，而是「要留下来的东西」
「请把东西看得更清楚一点。」当我醒来时，终于清楚地了解了那个声音的意思。过去我只把焦点放在「要丢的东西」上，都在专攻「障碍物」，却没有好好珍惜真正应该重视的「要留下来的东西」。
最后，关于选择物品的基准，我做出了这样的结论。
「碰触时是否怦然心动？」
把东西一个一个拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这样就是判断是最简单又正确的方法。
你是以什么为基准选择「要丢的东西」呢？
因为一直都是处于这种状态，所以就算待在房间时也神经兮兮，完全无法放松。
某天放学回家后，我一如往常地想要开始整理，我打开自己房间的门，里头还是乱成一团。在看到这幅景象的瞬间，脑袋里就好像什么东西突然短路了一样。
「我不想整理了.......」
在这三年之中，东西应该少了很多，但我却盘坐在这让人超级不舒服的房间正中央，双手抱在胸前，陷入了沉思。
「为什么我这么努力却还是整理不好呢？谁来救救我啊！」
我在心中以一种想抓住救命稻草的心情呐喊。
此时，房间里似乎突然响起一个声音：「请把东西看得更清楚一点。」
「东西？我每天都在看到目不转睛啊.......」
我恍恍惚惚第嘟囔着，接着在房间的地板上昏睡过去了。
如果当时的我再聪明一点，应该就能在像这样因整理精神官能症而昏厥之前发现，如果整理是只考虑「丢东西」，就会变得不开心。因为整理时应该选择的，本来就不是「要丢掉的东西」，而是「要留下来的东西」。
「请把东西看得更清楚一点。」当我醒来时，终于清楚地了解了那个声音的意思。过去我只把焦点放在「要丢的东西」上，都在专攻「障碍物」，却没有好好珍惜真正应该重视的「要留下来的东西」。
最后，关于选择物品的基准，我做出了这样的结论。
「碰触时是否怦然心动？」
把东西一个一个拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这样就是判断是最简单又正确的方法。
「为什么要用那么模凌两可的基准呢？」或许有人会感到怀疑，相信也有很多人觉得光看字面无法理解。
重点就是，一定要碰触到。比如说，打开衣橱的门，眺望挂在里面的衣服，千万不能觉得：「嗯，这个嘛！全都很让我心动啊！」重要的是要「一件一件拿在手里，试着触摸」。在触摸东西的时候，试着去感觉身体的反应，就会发现自己的反应会明显地因物而异。各位就当是被我骗也
好，请试着实践看看。
「碰触到时是否觉得心动？」这个基准是有根据的。话说回来，我们到底是为什么而整理呢？追根究底，无论是房间或是物品，若不是为了「让自己变得幸福」而存在的话，就失去意义了。
因此，在判断物品应该留下或是丢掉时，当然应该以「拥有这样物品是否幸福」，也就是说「拥有时是否觉得心动」为基准。
身穿不令自己心动的衣服时，真的幸福吗？
被买回来堆着都没看、一点儿都不令人心动的书围绕着，真的感觉到幸福吗？
拥有明知自己决不会戴在身上的首饰，幸福的瞬间真的会来临么？
答案应该是「不会」。
请想象一下只被心动的东西所围绕的生活，这才是你想拥有的理想人生，不是吗？
只留下令你怦然心动的东西。剩下的，全部毅然决然地丢掉。如此一来，从这一刻起，过去的人生会重新启动，全新的人生就要开始。
     【一.整理方法大纲】】
     
      丢弃的顺序：衣服→书籍→文件→小件物品→纪念品
     
     【衣服】
      把家里的衣服一件不剩地收集起来，摊在地板上，分好类。然后一件一件拿在手里，只留下心 动的。重点是：要一次性整理完，坚决只留下心动的。
　　1.类别
　　上装（衬衫＼毛衣等）
　　下装（裤子＼裙子）
　　外套（夹克＼西装＼大衣＼棉服）
　　袜子
　　内衣
　　提包
　　配件（围巾＼腰带＼帽子）
　　季节性衣物（游泳衣等）
　　鞋子
　　2.要从非当季的衣服开始整理
　　3.停止把无心动感的衣服当家居服
　　4.挂衣服的顺序：大衣----洋装----夹克----裤子----裙子----衬杉
         左：长、深、厚 右：短、薄、浅
　　5.叠起来的衣服“竖着”放是收纳重点，并且最好放在比较浅的抽屉式收纳盒中
　　6.袜子不可以团起来，依然折叠，漩涡朝上竖放
　　7.不搞换季那一套，按类别归置
　　8.颜色浅的在前，颜色深的在后
　　
　　【书籍】
　　1.会重读的书，其实是微乎其微
         说了好多年“可能会读”但始终未读，说明你们可能真的没缘分
　　2.时效是书籍最重要的元素，与它相遇时就是该读它的「时机」，
         为了不错过这一个瞬间，建议不要在手边囤积过多书籍
       3.书籍大致可分四类：
       • 一般书籍(通俗读物)
       • 实用书(参考书、食谱等)
       • 观赏用(写真集等)
       • 杂志
      【文件】
　　 待办文件 需要回复的信件　开辟一个“待办专区” 该专区只能有一个，不能分散各处
　　　　　　　预计提交的报告　集中收在一处竖放
　　　　　　　准备浏览的报告　　长方形收纳箱
　　
　　留存文件　低频率：各种合同　　文件夹存放
　　　　　　　高频率：其他（杂志剪贴讲座提纲）数量不宜多
　　
　　　　　　
  　【小件物品】——只留下「心动的」，而不是留下「可能会用到的」
　　CD、DVD
　　保养品
　　化妆品
　　衣饰小配件
　　贵重物品类（印章、存折、信用卡）
　　机械类（数码相机、电源线等）
　　生活用具（文具、裁缝工具）
　　生活用品（药品、洗涤剂、面纸等）
　　厨房用品、食品
　　个人兴趣用品
　　
　 【文件资料】——丢！
      信用卡消费明细
　　电子产品保证书
　　贺年卡
　　使用完的存折
　　薪水明细
　 【其他小件】——丢！
　　礼品
　　产品包装盒
　　用途不明的电线
　　备用纽扣
　　损坏的电子产品
　　客用被子
　　旅行试用装
　　流行保健用品
　　免费赠品
　　零钱用光
　　
　 【纪念品】
送礼物，与其说送的是礼物本身，更重要的是传递心意。因此，对这些礼物说声「谢谢你让我在收到的那一刻感到心动」后，就可以丢掉了。
　　
不过重要的是，要留下什么？要和什么东西一起共度接下来的生活，自己的人生才会感到心动？请用好像从商店架上挑选自己最喜欢物品一样的感觉，来选择心动的物品。
「把文件全部丢掉」也没问题，所以，除了「现在正在使用」「近期内都会需要」「需要一直保管」的文件之外，其余全丢掉！
说明书都丢掉
书要一口气看完
可以丢弃的物品
♦礼物类
♦购买手机时的整组包装盒
♦用途不详的电线
♦衣服的备用钮扣 像夹克、大衣等你特别想要长久珍藏的衣服，不妨在购买的时候就把备用钮扣缝在内侧。
♦电器产品的外盒
♦坏掉的电视或收音机
♦「永远不会来的客人」专用棉被
♦留作旅行时用的化妆品试用包 化妆品试用包的使用期限不一，有的是两个星期，有的则是一年。
♦因赶流行而购买，但束之高阁的健康产品
♦因为免费而不知不觉就收下的赠品
纪念品，顾名思 义，就是充满了许多纪念、回忆，「过去曾经心动的物品」。所以丢掉这些东西时， 似乎就觉得连重要的回忆也都将遗忘
不过你不用担心，真正难忘的回亿，就算把纪念品丢了，也绝对不会忘记的。进 一步来说，为了今后的人生，把忘了也无所谓的往事赶快忘掉，不是更好吗？
我们都活在「现在」。不管「过去」多么闪耀辉煌，人都无法活在「过去」, 所以我认为当下的心动才是更重要的事
一旦送回老家之后,那个纸箱的封箱膝带就再也不会打开了
「重新检视每一样东西才发现，我真的好认真地活在过去每一个当下啊！在我对它们说『谢谢你们当初让我如此心动』后，把东西丢掉的瞬间，我才第一次觉得终于能与自己的过去面对面了。」
没错。透过用手触摸带着回忆的物品，才能与过去面对面。若是一直放在衣柜抽 屉或纸箱里，不管过了多久，都还是会被过去的回忆所牵制，而这些东西或许就会在不知不觉之间变成现在的「包袱」
所谓的整理，就是整理每一个过去。整理纪念品，也可说是为了人生重新出发、 踏出下一步的「节庆整理的总结算」
 照片：比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己！
我相信，空间的使用不该是为了过去的自己，而应该是为了将来的自己
霸占着大量的东西不丢，并不代表就是爱惜物品。而且恰恰相反，透过减量到自己能够确实掌握、面对的程度，物品与你的关系才会充满生命力
决定物品定位时的重点就是：「毫无遗漏地决定」所有物品的定位。
收纳要「简化至极限为止」
不要分散「收纳场所」
因此，我推荐的收纳方法非常单纯。原则就是同一类的东西收纳在同一个地方，不要分散，仅此而已
归根究底，收纳时必要的类别只分为两大类，即「按所有人分类」和「按物品分类」
如果和家人同住，首先要先明确地划分出每位家人的收纳空间，而且绝对不能遗漏这个步骤，尽可能一个人使用一个区域。换句话说就是一点集中收纳法
任何人都绝对需要一个只属于自己的圣地
本来环境之所以会乱七八糟,就是因为「无法物归原处」。换句话说，比起收纳时的麻烦，更必须思考如何减少收纳时的麻烦，一旦规划好简单的收纳，对于物品该回归的原位也不再犹豫，于是开始能够自然地物归原位，完全不再会乱成一团了。
 不堆叠，「直立收纳」才是王道！
若说到我在收纳方法上唯一的讲究，那就是不论如何都要把东西立起来。衣服折好后，直立放入抽屉中收纳；裤袜也一样，卷起来后直立收纳；抽屉里的文具也一样，订书机的盒子、尺、橡皮擦也都立起来。甚至我还曾把笔记型电脑直立收纳在书架上，就像放一本笔记本一样
壁橱的使用
收纳衣服时，如果要用透明收纳盒，绝对推荐抽屉型远超过箱型。
棉被请收进上方橱柜，这是为了防潮与防尘。下面的空间则可以收纳电风扇或暖气等季节性的家电产品
附带一提，无论是菜瓜布、砧板或是筛子，所有东西我都会晾在阳台
看不见的地方也是家中的一部分。透过减少不令人心动的物品，家中整体气氛就会一口气变得安静、沉稳。
无法丢东西的原因其实只有两个，那就是「对过去的执著」与「对未来的不安」。
 是「对过去的执着」？还是「对未来的不安」？
「不心动的东西就丢掉。」相信试过这个方法的人，都已经发现「心动」或「不心动」的判断，
其实没有那么困难。因为在碰触到物品的那一瞬间，心中的答案应该就已经揭晓。困难的是要做出「丢掉」的决定。因为总是会有各种理由阻挠我们丢东西：
「这个烹饪器具虽然今年不用，但或许有一天会用到啊......」
「啊！是前个男朋友送我的首饰，当时我们感情真好啊。」
但是 ,如果深入追究就会发现，无法丢东西的原因其实只有两个，那就是「对过去的执著」与「对未来的不安」。
在选择物品时，如果觉得「不心动，但是丢不掉」，请像接下来的方法一样，先停下来思考一下。
「这是因为[对过去的执著]所以丢不掉？还是因为[对未来的不安]而丢不掉呢？」
对于每一项丢不掉的东西，思考是哪一个原因，就能掌握自己拥有一样物品时的倾向。「啊！原来自己是[对过去执著型]，或原来自己是[对未来不安型]啊！」，也或许「两种都是耶......」。
掌握「自己拥有物品的倾向」之所以重要，是因为这往往代表了自己
生命里的价值观。
拥有什么东西，就等同于你的生活态度。而「对过去的执著」和「对未来的不安」，不仅可以了解你拥有物品的方式，还能从中发现你在做一切选择时共通的原则例如与人交往的模式，或是选择工作的方法等。
举例来说，对未来感到非常不安的女性，在选择交往对象时，往往会因为「和这个人交往或许会得到些好处」「和这个人分手之后，可能就再也找不到比他好的人了」之类的理由，选择和不喜欢的人在一起，而不是因为「我好喜欢这个人，和他在一起的时候觉得很舒服」而和对方交往。
在选择工作时，不是因为「我喜欢这份工作」「我想做这份工作」，而是以「如果进了这家大公司，将来跳槽也比较容易吧！」「只要取得证照就可以安心了」等理由来选择公司或工作。
而对过去非常执著的人，常常会说「还忘不了分手两年的恋人」，然后迟迟无法进入下一段新关系，或是明明已经发现工作遇到了瓶颈，但仍坚持「我就是靠着以往的方法成功的」，而不愿改变作法。
像这样，被「对过去的执著」和「对未来的不安」困住时，也就是无法丢东西的时候，通常就是一种看不清「现在对自己而言什么是必要的？
如果拥有什么，就可以获得满足？自己在追求什么？」的状态。因为看不清对自己而言必要的东西或自己追求的东西，所以才更容易在不知不觉中增加了不需要的东西.让自已无论在物质上或精神上，都不断地被不需要的东西所淹没。那么，该怎么做才能理清「现在对自己而言必要的东西」呢？到头来，还是得要丢掉不必要的东西。不必到远处去寻找,也不必买新的。只要真心地面对自己所拥有的东西，减少不需要的东西即可。
一边面对自己所拥有的物品，一边丢掉，老实说是非常痛苦的作业。
因为在这个过程中，你不得不承认自己过去的愚蠢、糊涂、无聊、缺点。
我自己也在丢东西的过程中，好几次与自己的过去面对面，体验了恨不得想找个地洞钻下去的羞愧与后悔。小学时收集的大量香水、橡皮擦、国中时着迷的动画周边商品、高中时逞强买下却完全不适合自己的衣服、明明不需要却因为贪恋买下那一瞬间的虚荣而买下的包包......「啊！原来我过去浪费了这么多钱啊！」「真对不起爸妈啊！」「原来就是这些一直没用的东西占据了房间重要的空间啊！」数不清有多少次，我都在垃圾袋前如此地绝望过。
即使如此，东西存在是不争的事实。东西之所以在那里，就是自己选择所造成 ,不能怪别人。最危险的是，明知这些东西的存在，却装作没看见，彷彿像否定自己的选择一样，粗鲁地把东西丢掉。因此，我很反对无意义地囤积东西，也反对 「总之想都不想就丢」的想法。
我认为，唯有一一面对每一项物品，好好体验其中的情感之后，才能真正消化与物品的关系。
对于现在所拥有的东西，我们所能选择的路有三条。
现在就面对、总有一天会面对、到死都不面对。要选择哪一条路，
虽然是你的自由，但我绝对建议各位「现在就面对」。
透过物品，去面对自己「对过去的执著」和「对未来的不安」，就能看清对现在的自己而言真正重要的东西，然后价值观就会变得更明确，今后面对人生选择时的犹豫自然就会减少。
如果能够毫不犹豫地投注热情在自己所选择的事物上，应该就能达到更大的成就。
换句话说，如果能够愈早开始面对物品当然愈好。如果你要开始整理的话，就是现在。
这种「就算没有东西也总有办法」的感觉，一旦体验过了，一下子就会变得轻松许多。
另一个不会发生客诉的原因，就是透过不断地丢东西，就不会想再把判断的责任交给别人。
因为，丢东西这件事是以自己的价值观做出判断的一连串经验。透过丢东西，可以磨练出一个人的决断力。因为不丢东西、囤积东西，而错失了培养决断力的机会，你不觉得很可惜吗？
回家时对屋子说声「我回来了」或「谢谢你总是守护着我」
本来，整理就应该是在人、物与家之间取得平衡的行为。
与物品的缘分，和人与人之间的缘分一样，珍贵且难得。
因此，这样东西会来到你的房间，一定代表了某种意义。
所有东西都想要对你有所帮助，即使被丢掉、被烧掉了，都还会留下「想对你有所帮助」的能量。
现在,请把已经让你不心动的东西都丢掉。因为对物品而言，这可说迈向新生活的一种仪式，请一定要为它们的新生活寄予满满的祝福。
物品不光只在你得到的时候光采夺目，在被丢掉的时候更是闪闪发光。
整理之后，很多人都说他们「物欲降低了」。过去就算拥有再多衣服，也都会觉得「今天没有衣服好穿」，总是觉得不满足，但经过整理只留下令自己心动的东西之后，就开始觉得自己需要的东西都已经很齐全。
无论是囤积东西或吃东西，都和填补「不满足」的欲求没有什么不同。因为无论冲动购买和暴饮暴食，也都只是消除压力的手段之一而已。
附带一提，丢掉衣服后肠胃就会通畅；丢掉书和文件时，脑袋就会变得清楚；减少化妆品等东西，让洗手台或水槽附近变整齐后，皮肤就会变得光滑，这些是我在过去经验中所观察到的改变
不过，我觉得整理房屋最好要迅速完成，因为整理并不是人生的目的。
「整理是每天都必须做的事，是一生都会跟随着我们的事。」请赶快从这样的想法中觉醒吧。我敢断言，整理是可以一口气在短时间内彻底完成的。
只要「判断该丢该留」，以及「珍惜决定留下的东西」，就能一次彻底地完成整理，一辈子都在自己心动的物品围绕下生活。
请你把更多的时间和热忱，投注在「真正心动的事」上。
或许，那也可以说是你的使命。
我想大声地告诉大家，整理非常有助于找出让你打从心底心动的使
命。
所以，真正的人生在「整理之后」才开始。