160到120的蜕变 刮痧瘦腿 两月减七厘米 没广告!!
来自: 橘子酱
真心想减肥的妹子可以都有联系我 有个建小群的想法 大家互相监督 卤煮可以更些护肤的心得 最多十人 我懒 【2017.04.03更新!!! 在学校没时间刮痧整体坐着看书不运动吃食堂又复胖了 别问我多少斤 实在丢脸 从今天开始继续刮痧减肥 正好时间充足了可以结合运动 卤煮不再公开联系方式 曾被认为打广告删过贴 有问题豆油 等跑步机邮到家开始狂虐自己QAQ 自己按照体质拟了份食谱 有需要的妹子可以豆油 卤煮想自己看出效果来再放给大家 因为每天学习熬夜 头发开始大把的掉而且从来没有过的分叉也一大把 现在有时间了开始好好护发 卤煮在某宝买了茶枯粉 等有效果分享给大家 ❤️❤️一个重要提示 如果你不是高三党考研党千万不要熬夜 凌晨一点到三点是肝经循行肝脏修复的时间 女怕伤肝女怕伤肝女怕伤肝 多唠叨一句 肝藏血 长期熬夜的妹子们月经一定不会正常的】 【实在抱歉!!!今天豆瓣号刚刚找回来 卤煮现在在准备特别重要的考试😭每天早上五点到晚上十一点的如高三般生活 好久没用过豆瓣了 很多人没能回复 实在抱歉😭 卤煮考完会细心仔细的回复大家的问题 么么哒 ⚠️另外 有很多微商的护肤品这里大家一定要注意 我微信朋友圈什么号称中药纯天然护肤泛滥⚠️ 第一没有什么能保存的护肤品敢说自己是纯天然 第二 不知道那些护肤品面膜药监局能不能查得到 是不是三无 第三 你的成分很好还有消肿排脓我也呵呵了不是什么都能用脸的好吗 第四 往往这些东西和大牌护肤品便宜不了多少😃 】 卤煮从高中就一直和肥肉作战 屡战屡败 屡败不die 想节食的朋友你们的想法是正确的 七分吃三分练听过吗 卤煮让你节食不是让你绝食啊亲 卤煮曾经高中不要命的每天只吃三个苹果 陆陆续续瘦了接近20斤 还没等享受减肥成功 反弹了!反弹了40斤 没错真的是40斤 也许有妹子会问 如果你保持的话不就不会反弹了 卤煮跟你讲 大幅度节食一定会反弹 当你的胃很空的时候 吃一点东西都会难受 会吐 慢慢会发展成厌食症 会危及生命的 卤煮当时就吐了好几次 慢慢恢复饮食也反弹的差不多了 那么 卤煮说的节食到底是什么方法呢 补! 没错!减肥就是要补! 很多妹子会不会觉得你有时候有气无力是因为一身脂肪?错!是因为你虚 每个人 她体重的且没有肌肉的人 都是因为虚!所以要补啊要补 怎么补呢 当然不是大鱼大肉的补 要补气血啊!这里 卤煮给大家分享一个食疗补气血节食减肥的方法 用到的食材:红枣十五颗 生姜数篇 黑糖一小块(不喜欢黑糖的妹子可以使用红糖) 杂粮(紫薯 山药 红薯 土豆等) 早餐:用红枣 生姜 黑糖煮一锅水 连红枣一起吃光 这一锅水够你一天的能量了 午餐:选择你喜欢的杂粮 蒸熟 吃了它 一般卤煮吃两个紫薯 晚餐:和中午相同 要换种食材 不要重复 其余的就是多喝水 这个减肥餐很健康很营养 妹子们经期也可以用这个方法 最多用一周 一周可以瘦十多斤 十多斤啊妹子们 很简单的方法 关键是 补气血! 这种节食方法非常健康 一周之后脸很有血色 脸色很好看 如果想持续吃的妹子要记得 吃一周后恢复两三天饮食 再继续使用这种方法 卤煮在食谱方面做点更新 想吃水果的妹子可以把下午餐改成水果 不要选择含糖量高的水果哦 薏仁利水消肿 有水肿的妹子们可以喝点薏仁水 卤煮当时买的薏仁粉煮牛奶 皮肤也变白了两度 但是经期的妹子千万不能喝 平时痛经体寒的妹子如果想喝就加些红豆就可以啦 身体瘦了之后腿一直瘦不下来放几个阶段的照片 这是刮痧瘦腿阶段 再慢慢有效果
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当当当当!巅峰时期 哈哈前几天针灸科的小细腿 刮痧减肥的手法非常重要 有效果明显有人甚至无效 卤煮学过一段时间刮痧 接下来为大家介绍用具和手法以及刮痧也分为泄法和补法 妹子们喜欢收藏 一直在更新 【刮痧减肥】 工具 :刮痧板 刮痧油 卫生纸 注意事项: 1⃣️有人出痧有人不出痧 不是只有出痧才算是手法到位 有人是不出痧的体质 不要为了出痧而刮痧 2⃣️刮痧之前喝一杯温水 房间里关好门窗避免着凉 刮痧之后不能受风要做好保温 刮痧部位三小时之内不能接触水 刮式后用纸擦干净 出痧之后等痧退掉在进行下一次刮式 3⃣️刮痧板和刮痧油的选择 某宝上买的刮痧板很多说是犀牛角 其实水牛角的刮痧板就已经很好了 刮痧为通络排毒 排毒最好选择铜板
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刮痧油起到的是润滑作用 为了防止伤害我们的皮肤 刮痧油的选择最好是稠一点红花油 活血通络 不要某宝上买的瘦腿瘦身精油 不要某芙的精油 价格高低不一定好用 1⃣️迷迭香和马鞭草去下半身水肿!!! 2⃣️大家可以喝点迷迭香和马鞭草泡的茶水 或喝点薏仁水 可以去下半身水肿 3⃣️美容班的妹子告诉我 她们刮痧用的含有葡萄柚和柠檬的刮痧油 效果比红花刮痧油要好 因为不油腻而且关键是!!!!!葡萄柚和柠檬虽然不能入脂肪里 但是!!!!它们有很好的紧致肌肤的作用!!紧致肌肤你懂的啊 一些皮肤松弛的妹子们可以试试 皮肤紧了看着也瘦了 而且可以淡化橘皮纹 4⃣️我死皮赖脸找美容班的妹子要了30ml刮痧油 期待效果 有效果推荐给各位 【卤煮刚问了刮痧油 美容专业的妹子告诉卤煮用的含有葡萄柚和柠檬的油 可以紧致肌肤 淡化橘皮组织 比普通红花油瘦腿效果更好 卤煮准备这周尝试 有效果告诉大家】⚠️不要豆油我要链接我没用精油可以买我不会制作qaq 美容班妹子的联系方式我不选不会贴出来 大家等我试用了有效果再推荐给你们 不要急啊 工具介绍完接下来就是方法了 1⃣️刮痧油涂抹在腿上 2⃣️铜板60度角刮式 3⃣️至上向下刮是泻 至下向上刮是补 4⃣️刮式每个部位30—40下 大腿小腿各20mine 两条腿共80mine 5⃣️千万不要嫌麻烦 接下来上图(图片来源于网络 当时我刮的比这严重很多 慢慢就会消下去 腿自然细了)
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大家刮之前看看自己的腿是不是有这种结块 腿部皮肤凹凸不平 这是脂肪型啊 这是堵住造成的结节 还有很多橘皮组织也是
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看到这些小黑块了吗 这是结节 腿部血液循环不通畅指望什么瘦腿 遇到这种情况千万不要不敢下手 要用力刮 会很疼 但是为了小鸟腿妹子们要坚持啊 前方高能
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这都是结节 要耐心要耐心要耐心 等刮开的时候通畅了就不痛了 自然也会瘦了
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腿上的橘皮组织 黑黑的都是毒素啊!!!橘皮组织是最松的地方 大家要耐心刮
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现在的结节不是黑黑的了 变成红色 说明在通络 坚持!坚持!慢慢的毒素就会随之排除 等把结节刮开一定有惊喜! 卤煮回来更新啦 【补泻法】 有妹子问刮痧的方向 刮痧分补泻法 经脉气血的运行方向顺刮为补 逆刮为泻 补发是指能鼓舞人体正气 使低下恢复旺盛的方法 补发压力小速度慢刺激时间长 适用于体弱虚证患者 泻法是指能疏泄病邪 是亢进的机能恢复正常的方法 泻法压力大速度快刺激时间短 适用于形体壮实的患者 平补平泻法界与两者之间 压力适中 速度适中 常用于正常保健 【经络分布图】 1⃣️足少阳胆经 (大家都知道敲胆经瘦腿)
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分布于大腿外侧 沿大腿 膝部 小腿外侧下行至腓骨前 直下达腓骨下段 在下行至外踝前 至上向下刮为补 至下向上刮为泻 2⃣️足厥阴肝经
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经内踝前 上行于小腿内侧 上行经膝部 大腿内侧至腹股沟 至上向下刮为补 至下向上刮为泻 3⃣️足少阳肾经
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沿内踝之后 上行于小腿内侧 大腿内侧后缘 上行之腹股沟 至下向上刮为补 至上向下刮为泻 4⃣️足太阳膀胱经
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分布于腿后侧 至上向下刮为补 至下向上刮为泻 5⃣️足太阴脾经(减肥重在调脾胃)
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内踝前方沿小腿内侧上行至膝 沿大腿内侧上行至腹股沟 至下向上刮为补 至上向下刮为泻 6⃣️足阳明胃经
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至上向下刮为补 至下向上刮为泻 卤煮今晚给舍友刮的大腿了
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用的同学给的刮痧油 出痧很容易 一条条的是橘皮纹 刮之前是白色的 毒素聚集 大腿上有很多结节 慢慢刮开反馈 很多妹子问橘皮纹能不能消失 卤煮刮痧之后基本看不见 所以大家要坚持 ⚠️
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