手臂粗的和大妈似的！！怎么减手臂啊！！

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  柒捌玖 2015-02-13 20:10:11

  同求

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  星光璀璨 (难受的是无法挽回。) 2015-02-13 20:23:21

  纤体最近蛮火的，可以试试啊～

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  寇寇 2015-02-13 20:24:55

  我是来看回答的～～

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  lamasang 楼主 2015-02-13 23:39:40

  求啊

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  忙碌的伊卡喵 2015-02-13 23:41:49

  同求

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  Source Han (保持乐观) 2015-02-13 23:45:51

  我就举哑铃 没有哑铃你就举个瓶 没瓶举个矿泉水 然后加点重量 举！花式举 ！

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  lamasang 楼主 2015-02-13 23:47:54

  我就举哑铃 没有哑铃你就举个瓶 没瓶举个矿泉水 然后加点重量 举！花式举 ！ 我就举哑铃 没有哑铃你就举个瓶 没瓶举个矿泉水 然后加点重量 举！花式举 ！ Source Han

  真的会瘦？！啥叫花式举啊QAQ

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  红星闪闪 2015-02-13 23:54:05

  减肥是全身性的，塑形靠肌肉。

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  lamasang 楼主 2015-02-13 23:57:22

  减肥是全身性的，塑形靠肌肉。 减肥是全身性的，塑形靠肌肉。 红星闪闪

  我要塑手臂啊

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  红星闪闪 2015-02-14 00:06:29

  我要塑手臂啊 我要塑手臂啊 lamasang

  减肥先！

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  消极患者 (多经历一些，会变得很不同) 2015-02-14 00:09:26

  我就举哑铃 没有哑铃你就举个瓶 没瓶举个矿泉水 然后加点重量 举！花式举 ！ 我就举哑铃 没有哑铃你就举个瓶 没瓶举个矿泉水 然后加点重量 举！花式举 ！ Source Han

  这样肥肉变肌肉，然后呵呵，变成汉子

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  lamasang 楼主 2015-02-14 00:18:02

  减肥先！ 减肥先！ 红星闪闪

  手臂减不掉啊。。。我不胖，就手臂粗！

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  lamasang 楼主 2015-02-14 00:18:59

  这样肥肉变肌肉，然后呵呵，变成汉子 这样肥肉变肌肉，然后呵呵，变成汉子 消极患者

  肌肉没有不好啊。。。练马甲线腰细了不少

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  小兔子sugar 2015-02-14 00:20:32

  练啊，长肌肉没有那么快，俯卧撑会让肉变紧实，所谓减肥也就是增肌减脂了

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  消极患者 (多经历一些，会变得很不同) 2015-02-14 00:20:33

  肌肉没有不好啊。。。练马甲线腰细了不少 肌肉没有不好啊。。。练马甲线腰细了不少 lamasang

  女孩子肩膀上扛着二头肌，好看嘛！

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  红星闪闪 2015-02-14 00:21:46

  手臂减不掉啊。。。我不胖，就手臂粗！ 手臂减不掉啊。。。我不胖，就手臂粗！ lamasang

  拉伸，小重量多次数力量

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  Source Han (保持乐观) 2015-02-14 09:32:53

  真的会瘦？！啥叫花式举啊QAQ 真的会瘦？！啥叫花式举啊QAQ lamasang

  就是向上举 像两侧举

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  Source Han (保持乐观) 2015-02-14 09:33:39

  这样肥肉变肌肉，然后呵呵，变成汉子 这样肥肉变肌肉，然后呵呵，变成汉子 消极患者

  我现在就有肌肉 很好看 汉子好多还没肌肉了

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  lamasang 楼主 2015-02-14 09:34:03

  女孩子肩膀上扛着二头肌，好看嘛！ 女孩子肩膀上扛着二头肌，好看嘛！ 消极患者

  你以为二头肌这么容易就练出来了么。。。

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  樱桃小子ka 2015-02-14 11:31:13

  同求

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