第二十八章 打破幻觉

　　只有记住自己是如何为幻觉所控制，方可打破幻觉。 　　如果把强制力想象为一条小河，水流湍急但不算很深。逆流而上的人越多，形成的漩涡也越多。如果100个人一起逆流而上，我们会看到一个水坝正在形成，它即将破裂，即将淹没这些人，就像一场战争会影响到每个人，包括引起战争的人。 　　因此它和我们是一致的。如果人们以逆向方式结合在一起，他们就是在抵抗这股强制力。在这种情况下，这种强制力就是一种，人类试图理解并感受自身联系的意志力。 　　从精神痛苦、情感痛苦到家庭、街道及乡村里的某种争斗，人们的问题(不同于诸如干旱、疾病和其他自然灾害)无处不在。漫骂、殴打、跟踪、烦恼、犯罪、帮派暴力、专制、恐怖主义和侵略，这些都是着了魔的人，试图控制他人的种种努力。 　　只要愿意，压制者是可以摆脱幻觉控制的 　　弥漫在千百万人生活中的痛苦和混乱，向我们传达着某种信息。烧伤引起的肉体疼痛告诉我们，身体的什么地方出了问题，同样，漂浮在整个世界中的精神痛苦，也在向我们诉说。不管它采取什么形式，它都有一个标志，标志着压制者忘记了――什么是真的、什么不是真的，什么是伪装的、什么不是伪装的，他们是谁、他们不是谁。 　　我们能够找到办法记住、填平这些深渊吗？ 　　正是这些深渊带来了孤立与绝望，它们促使人们反对自己的同胞，甚至反对自己。现在，幻觉已经存在好久了，我们有办法打破幻觉吗？ 　　为了带来终身收益的结果，难道需要一次伟大的英雄式的壮举吗？ 　　为了给这个纷乱的世界带来光明，打破幻觉，被控制者必须带领一支军队，变成一名传教士，或者必须加入造反者的行列吗？ 　　我想没有必要。 　　在我们开始探索无意识行为迷宫旅程的早期，就开始探索问题来龙去脉的重要性。我们发现，如果知道发生事情的来龙去脉，就可以理解它。忘记自己的人，忘记自己的联系和如何失去联系的人，忘记如何制造虚幻关系的人和把别人当作“泰迪”的人，他们都可以意识到，认识别人的关键在于把别人当作“别人”，也就是把别人当作独立的个人。 　　其他人都是具有普遍人性和不同个性的人。压制者开始去倾听着别人。他们正记着别人的独立性，而且正勇敢地记住自己。 　　“今天我认识到，她并不是问题，她只是真正问题的一个表现而已。”——S.N. 　　如果他们愿意，被幻觉控制的人，是可以看清幻觉的目的，记起自己是如何受幻觉控制的，这么一来，他们就会从梦境中苏醒过来。勇敢地面对自己的个性，并相信自己的真实联系，他们可以具备独立自主、不受外人左右的能力。如果他们接受互相联系，以及他们的真实个性，就可以使先前好像不可能的事情成为可能。他们可以打破幻觉对自己的影响，而且他们还可以让别人也清醒过来。 　　勇气使受制于幻觉的人，能建立并保持与自己的内在联系，强化与别人的相互联系，无论他们多么害怕，他们都会追求事情真相。 　　有意打破幻觉人的目标在于，更加警惕幻觉的影响，唤醒受制于幻觉的压制者，引起他们对这个问题的注意，并且教育那些与他人建立起逆向关系的人，这样，受制于幻觉的人，就可以放弃无意识的控制行为，走向有意识的、互利互惠的行为。 　　在某些幻觉是无法打破的地方和场合，就像有毒的薄雾一样，幻觉最终也会因为人们清醒的认识而灰飞烟灭。 　　有一种新的观点认为，现代社会，孤立地生活变得越来越困难了。孤立生活并不可取，建立逆向关系也不是什么好主意。那些可以唤醒被幻觉控制的人的方法，被越来越多的被控制者所采用，用以抵制压制性行为。 　　随着越来越多被控制者的觉醒，控制者不得不尝试打破幻觉 　　控制者正在意识到，当他们受幻觉影响的时候，他们的所得恰恰与初衷相反。当他们看清了幻觉的真面目时，就想摆脱它的控制。他们不想让自己的生活陷在虚幻之中。 　　控制者注意到： 　　●在打击别人的同时，相信自己所显示出的不是自卑感，而是自己的优越感。 　　●在反对别人意见和建议的同时，相信自己所表现出的不是无知，而是自己的聪明才智。 　　●给别人下定义的同时，相信自己非但没有与别人疏远，而是与别人走得更近了。 　　●对别人发号施令时，相信自己并没有显露出对独立的恐惧，而是显示了自己的无所畏惧。● 　　然而，这些恰恰都是相反的！ 　　被控制者注意到，当压制者处于失控状态，或是知道要反对谁的时候，他们的行为就会变得不理智：他们玩起了“伪装”游戏。 　　日常生活中，越来越多的被控制者注意到了耳边的胡言乱语。当有人给他们下定义的时候，他们不再辩解，也不再问自己“我做错了什么？”相反，他们问“谁在编造谣言，谁在玩伪装游戏？” 　　让我们看看一些所谓的定论，让我们看看它们是如何缺乏理智的： 　　●你以为我什么都不知道。●●你不必把这些写下来，只要记住就可以了。●●你在找麻烦。●●你希望我被卡车撞死！ 　　最后一句荒谬的言论，是一位控制者昨天说出来的。它们全是真的。 　　这些显然是“愚蠢的谈话”，从前，会让被控制者耗费了无数时间进行争论，他们试图使伪装者停止伪装，停止编造他们的所想、所需、所言、所愿等等。 　　现在，越来越多的被控制者认识到，对于那些不相信真实个人的人来说，争论和解释都是白费力气。这些给他们下定义的言论，要么是用来解释对孤立的恐惧和愤怒，要么就是企图让虚构的人取代真实的人。 　　总的说来，摆脱控制的人对无稽之谈的反应，就是一句话：“什么？”我第一次说这句话的时候，我认为它不会产生什么实际效果。我确信自己可以提出一些真正明智的方法，但是随着时间的流逝，我意识到这一反应是非常有效的。我没有陷入自我辩解的陷阱，而且许多理由可以证明“什么？”这句话是有用的。 　　看，打破幻觉一个简单而有效的方法 　　通过说“什么”，成功摆脱控制的人就不会给控制者留下这样的印象，即他们所虚构的世界是真实的。事实上，他们一旦明白那种不理智的行为是幻觉的标志，他们就不会再这么做了。 　　当成功摆脱控制的人通过说“什么？”对胡言乱语做出反应时，控制者通常还会说一些无意义的话。为了更有效，被控制者可以再一次说“什么？”等等。 　　如果有人对你指手画脚，告诉你应该做什么，你是什么，曾经如何如何，而你说了“什么？”这时就会发生以下几件好事情： 　　1.你“不听”胡言乱语，因此你就听不进去，就不会对它感到好奇，从而试着去搞清楚，或者去解释为什么事实并非如此。2.3.通过说“什么？”你就不会被指责打断了别人的谈话。毕竟，你只是想得到澄清而已，如果说话的人说的没有道理，那么只有他们有责任去解释澄清。4.5.刚才对你说话的人有机会去思考，“我刚才说什么了？”他们可能放弃这些无意义的话题而转向有意义的谈话。6.7.企图给你下定义的人发现，你是个不好随便被定义的人。8.9.给你下定论的那些人，有机会从幻觉中醒悟过来。10. 　　如果你提了一个问题，没有得到合适的回答，你只要重复你的问题即可。 　　有一对夫妻努力想打破幻觉，我让他们合力打破它。我经常建议他们选择一个固定时间进行一些有益的谈话——一个约会，每次半小时，每周两到三次。有些人把这描述为神圣时间。 　　下面是一些方法论： 　　1.如果一个人听到别人在给他下定义，他只说“什么？”就给了那个说话的人一个机会，让他反思自己的话并做出恰当的反应，说出合适的话，比如说“我不知道我为什么会那么说”。或者“其实，我的意思是……”2.3.谈话的双方都愿意倾听对方，愿意相互回应，愿意用和善与理解的方式对待对方。4.5.严肃的幻觉打破者把录音机打开，放在桌子上，这样他们就能够重新检查自己的话，以防忘记自我。6. 　　打破一个控制关系可能是一项简单的任务，但是对长期控制者来说，达到自主是非常困难的。独立的自由、记住自己的自由、发展他们内在联系的自由以及放弃“泰迪”的自由，这些自由，对控制者来说就像死亡一样。如果都是独立的，我将身在何处？我会和什么有关系呢？另一方面，对被控制者来说，仅仅说句“什么?”都是不容易的。 　　除非被控制者完全明白控制关系和隐藏在背后的强制力，否则他们通常都想为自己辩解——“我不是那么想的”或是“我不是那个意思”等等。他们非常想受到别人的关注与理解，而这些人在当时恰恰是无法理解他们的。 　　我曾经努力想搞清楚的难题之一就是，她说话的时候，为什么我会视而不见，充耳不闻呢？ 　　——V.C.,亚利桑那 　　注意，禁忌正在阻扰打破幻觉的进程 　　有些反对别人的行为被看作是十分邪恶的，因此被人们当作禁忌；另一些行为也被视为禁忌，因为它们危及了控制关系和人与人之间的结合。 　　比如，有的被控制者，害怕自己如果大声说话、关心自己、追求自己的兴趣，会被指责得哑口无言；而有些人认定，如果他们反对别人对自己下定义，他们就会受到攻击；对于这些人来说，打破幻觉就好像打破禁忌一样。 　　如果你怀疑自己，就问问自己，那些在你脑海中闪过的想法是不是来自于别人对你的议论，是不是来自于别人对待你的方式。如果你感到失去自由，不能行动或者不能做出决定，那么你的选择、行为和想法，很可能已经遭到了反对、藐视和忽视。 　　有的人并不放弃自己的个性，而是寻找避难所，或是离开攻击性环境。他们寻找一个新的环境，在那里，别人不会攻击他们的身体边界和精神边界。 　　然而，有的被控制者发现，他们无法摆脱控制关系，即使这么做对自己和下一代都有好处。他们感到自己正在打破禁忌以达到自主，与幻觉对抗，这使他们充满了恐惧——他们注定会有这种感觉。 　　女性会特别地被嘱咐，无论如何她们都应维护自己的人际关系，而独立自主不是一个女人所应具备的。 　　男性也会特别地被教导，他们应该控制其他成年人，应该永不放弃，不允许出错，也不可以受伤害。这些说教不仅错误地给女人和男人下了定论，而且加深了幻觉的影响。 　　在有些文化中，如果你打破一种控制关系，你就会遭到整个社会的排斥和隔离。这个社会首先创造了禁忌，你了解这个社会，希望得到这个社会的认可。如果你打破了禁忌，他们会说连上帝也会反对你。而编造上帝将会如何如何，这恰恰是建立逆向联系的另一种方式。在压制性的家庭中，想和他人保持一定距离都是不允许的。 　　有位很有天分的女孩，正准备考大学。她父母对她的控制企图非常强烈，他们对她说，即使她被录取，即使已经付了所有的费用，她也不能上优秀的大学。为什么呢？因为她父母觉得她就应该留在家里，他们只是喜欢她在身边。 　　她离开了家，把握住天赋给她带来的机遇，她就这么打破了家庭的控制关系。尽管她的家庭把对她的控制欲叫做传统，但是她有勇气打破这个幻觉。通过选择自己的生活，她从一个被控制者变成了一个成功摆脱控制的人。 　　抓住幻觉的根源，就可以阻止它 　　简和杰约会已经快一年了，简给我打电话，讨论如何使杰从幻觉中清醒。杰是一个有趣的家伙，在工作中很受人尊敬，他的同事都给了他很高的评价。但是他开始一个劲儿对简说些荒诞的话。简想成为一位打破幻觉的人，她希望唤醒他，使他摆脱幻觉的束缚。 　　“他说了些什么？”我问道。 　　“比如”，她说，“我们去一个挺不错的饭馆吃晚饭，我点了自己最爱吃的饭菜，他就会说，‘你的品位挺差的’。我被弄得目瞪口呆，不知道该说些什么。我该怎么对待这类行为呢？他说了很多类似的话。” 　　(我认为简有许多机会说“什么？”我想知道杰是否能碰到乔，就是以前我在比萨/面条案例中遇到的那位。)为了使简可以改变杰的行为，并且给他一个醒悟的机会，我给简提了一个建议。 　　这样好不好？下次你见到他时，能不能这样对他说：“不知道为什么，我也不知道该怎么形容，反正有时候我听你说话，会觉得你好像把你自己当成了我。你是不是有时候感到你就是我？” 　　如果你愿意按我的意见去做，并且确实对他这么说，他很可能会说：“你的话听起来很荒唐”，或者说，“你在说什么？”这时候你就可以说，“我很难说清楚，不过以后我还有这种感受的时候，我只问‘什么？’直到我搞清楚出了什么事为止。” 　　他很可能并不介意，甚至对你的话充耳不闻。 　　简尝试了这种方法。杰渐渐注意到自己一些不正常的行为。 　　玛丽和迈克在恋爱时相处非常好。可是，结婚后，迈克就开始受幻觉的影响。比如，玛丽问迈克对她在工作中遇到的问题有何建议，迈克会生气地说：“我打电话的时候就已经说了我的想法。你当时就是不听。” 　　玛丽神智清楚，精神并没有失常。她告诉他，她的工作问题以后，他们一直没有对此事交流过。而且玛丽知道，他在电话里也没有提到这个问题。(当然只有他“梦中的女人”才会知道他在想什么。) 　　她没有怀疑自己，但是她还是不知道如何应对这些无意识的行为。她想说“你在撒谎”，或者“那是你的幻觉”，但是她知道，挑明一切和争吵都不是正确的反应方式。 　　她想告诉他这么做没什么好结果。但他总是有办法对她的话置之不理，总是有办法毫不留情地与她争执，以至于他俩连和解的机会都没有。这类事情发生得越来越频繁，最后她强行抑制自己的感觉，咽下苦楚，并且一句话也不说了。 　　通过我们的交谈，她开始明白问题的核心可能是：迈克已经用假想人，代替了玛丽在他心中的形象。她明白，他的泰迪是永远不会问他在想什么的，泰迪会知道他的心思!(难怪他生气，玛丽正表现出独立的倾向。) 　　玛丽也意识到，当迈克告诉她“你就是不听”的时候，他就好像是她本人一样，那时他正处在无意识的状态中。玛丽决定不理睬这些胡话，结果，“什么？”就成为她的回答。迈克逐步从控制住他的幻觉中醒悟过来。他得到了帮助，开始好转了。 　　对有些控制行为只能借助外界的力量，包括法律 　　就在我写下“好转”一词的时候，我接到了一个来自东海岸的电话，这个电话提醒我最好指明何时不能说“什么？”有时说“什么？”也不是最好的选择。 　　结婚27年的A女士说她读过我写的有关口头辱骂的书，她丈夫对她下了很多富有攻击性的定义，用各种不同的名称来骂她。事情变得越来越坏，而且近来事态已经变得非常可怕了。她想趁孩子在家的时候解决这个问题。 　　“什么骂名？” 　　“都是很难听的。” 　　我明显地感觉到她不是在谈论一般的幻觉控制者。 　　“他打过你吗？”我问。 　　“是的，不过我对医生说，我的伤是因为其他原因造成的，但我可以改变说法。”她回答道。 　　“这才是正确的选择。他有收入吗？” 　　“有，但他已经25年没交过税了。” 　　“他有武器吗？” 　　“他买了件攻击性武器，还扬言如果我离开的话，就杀了我。” 　　“噢！你身边的那个人不是你丈夫，他是一个罪犯。” 　　对以下这些人不要说“什么？” 　　对一个威胁你生活的人； 　　对一个没有明显理由而撒谎的人； 　　对一个愤怒的人； 　　对一个在你身边以威胁的方式摆弄武器的人； 　　对一个跟踪你的人； 　　对一个陌生人。 　　我对那位打电话的A女士说，她最好的出路就是(1)找一个庇护所(对女性和男性都提供帮助的)，(2)找一个律师，(3)找一个警察(在任何危急关头)。 　　另一个打电话的人说，在夫妻咨询中，她向咨询师诉说了一件可怕的事情；她说话的时候愤怒之情溢于言表，但那个咨询师对此不予理睬。当她再次提到这件事，说自己现在仍然很害怕，而这个咨询师说，“他再也不会那么做了，把过去忘了吧。” 　　这个咨询师好像深深地迷失在幻觉中了，他以为自己知道她丈夫的未来，了解他的一切。他发号施令，对客户的恐惧视而不见。有时候幻觉就像神话一般。深受其影响的人编造了一个神话，编造了一个“皆大欢喜”的结尾。 　　受制于幻觉的咨询师虽然浑浑噩噩，但成功摆脱控制的人，包括很多咨询师，即使他们一时不能完全指明幻觉的面目，他们也能够很快地找到问题所在。当他们观察到或经历着强制行为的时候，他们会感到不舒服或者愤怒。 　　当有人一会儿指东，然后又说自己刚刚是指着西边的时候，他们就会体会到虚幻的气氛。他们觉得心在下沉，感到忧虑。他们体内的“雷达”认出了这个幻觉，并且敲响警钟，警告他们：被幻觉控制的人来了。 　　当成功摆脱控制的人高呼打破控制关系时，他们是带着勇气这样做的。在某些工作场合，他们会因为摆脱控制关系被威胁、降职、折磨，甚至解雇。 　　打破幻觉的战略 　　●认识自己内心世界的真实性。 　　●警惕对精神边界的侵犯，无论是别人对你的侵犯还是你对别人的侵犯。 　　●对无意识的胡言乱语不予理睬。 　　●把你的生活建立在真实世界之上。 　　●保护你的孩子。 　　●大胆高呼打破幻觉。 　　●如果有人给你下定义，你就说： 　　“什么？” 　　“你说什么？” 　　“我听到了。” 　　“胡说。” 　　或者“你在做什么？” 　　如果你被定义、烦扰，或者工作上被降了职，你就把它写下来。当你拿出笔记本和笔的时候，你就可以问打破幻觉的问题：“你说什么？你有时间吗？你的名字怎么写？” 　　如果幻觉不能被打破，如果你和一个受制于幻觉而不能自拔的人在一起，你的精神而不是你的肉体是否还能存在，这就取决于你能不能摆脱幻觉了。 　　受制于幻觉的人可能会出现在收音机和电视里，他们给别人下定义，并且长篇大论地反对不喜欢他们的人。打破幻觉的人会改变电台或电视的频道。如果这样做的人足够多，那么受制于幻觉的人就会没有听众，而且幻觉不再会增强，而是越来越弱。 　　告诉一个被另一个小孩或成人，下过定义的孩子，“他(她)刚才对你说的不是真的，他(她)都是假装的。”这就是在打破幻觉。 　　通过教给他们什么是假装的和什么是真实的，父母、老师和所有影响他人的人都可能成为打破幻觉的人。当他们看到有人受歧视、被欺负或受到侵扰的时候，可能会谈论到勇气和英雄主义，这使得他们团结一致而不是彼此拆台。 　　教育孩子侵犯边界就是侵犯生命，这对孩子是有好处的。比如，我们对别人的认识是有限的：“你说你的朋友是个笨蛋，只是在假装对她的智力了如指掌。你是不是想说明，自己对某些事很生气呢？” 　　和所有被压制的人一样，女性奋力克服压制，就是打破幻觉的尝试。无论何时、无论何地，男人和女人受到压迫，如果他们不能打破幻觉的话，就只有逃避。他们必须阻止压迫者对他们的残酷控制。 　　事实上，我相信，如果我们中有足够多的人，看清问题的真相，幻觉就会如同阳光下的阴影一样无所遁形。 　　许多长期热衷于控制行为的人都说，与我接触他们感到受压制，他们想停止与我接触。尽管他们对到底改变什么知道得不多或什么也不知道，尽管他们也不知道为什么当他们真的想停止控制别人企图的时候，却发现很难放弃，但他们还是想有所改变。他们相信这种变化是可能的。这个信息表明，有些时候，有控制关系似乎比没有关系还好些，控制者明白其实有一种更好的接触方式——没什么强制性，又能让对方特别满意。 　　他们希望在这个世界上能为子孙后代留下一片更美好的净土，于是他们有了改变自己的勇气，因为他们已经认识到，如果他们逃避，生活将变得更加艰难。 　　我希望我们这一代为它划上句号，我渴望那一刻的感觉，那一刻我焕然一新——那一刻我摆脱了控制。 ——L.N.，华盛顿