怎样在十一点前睡觉

来自: momo
2024-05-20 19:11:25 河北

上学的时候坚持的还可以，现在毕业了，每天都一两点才睡，每天早上起床都精神很差。

昨天本来要十一点前睡觉，结果看着综艺一看表，发现已经过了十一点了。感觉时间过得好快，但又不想放下小说，不想放下ipad。

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呀。土豆 2024-05-20 21:29:26 广东

同求救 11点上床觉得还挺早就想看点什么，经常拖到熬不下去闭眼秒睡，朋友说我像是晕过去的，感觉每天都在作死

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珂 2024-05-20 21:45:53 山东

把手机等电子产品放到够不着的地方，闭眼一会就睡着了

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站开|浅尝辄止 (我总是被遗忘) 2024-05-20 22:19:44 福建

不可能，绝对不可能.gif

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饼饼 2024-05-21 00:10:21 浙江

可以在十点半的时候让手机强制息屏或者使用健康手机设置到十点半提醒你然后剩下半个小时找本名著看可以是外国名著更催眠一点不要找小说有意思的书也别找我之前一直用这个方法保持十一点睡觉有时候看书看太困了五十几就睡了😴 今天因为没有坚持十点半放下手机失败了

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momo 2024-05-21 08:51:18 浙江

如果你是想十一点前睡觉的话，我建议你可以在十点半的时候开始，一边听一些舒缓的音乐，一边开始玩一些重复的小游戏（如羊了个羊等等），或者不玩游戏可以随便用一个单词软件记单词，困意会很快上来的

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Meryl 2024-05-21 09:39:44 四川

如果你是想十一点前睡觉的话，我建议你可以在十点半的时候开始，一边听一些舒缓的音乐，一边开始如果你是想十一点前睡觉的话，我建议你可以在十点半的时候开始，一边听一些舒缓的音乐，一边开始玩一些重复的小游戏（如羊了个羊等等），或者不玩游戏可以随便用一个单词软件记单词，困意会很快上来的 ... momo

我个人的解决办法是养一只小猫（前提是你真的喜欢猫猫并且有耐心有责任心

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momo 2024-05-21 09:47:37 浙江

我个人的解决办法是养一只小猫（前提是你真的喜欢猫猫并且有耐心有责任心我个人的解决办法是养一只小猫（前提是你真的喜欢猫猫并且有耐心有责任心 Meryl

这个怎么说👂

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豆友3f3e4.1130 2024-05-21 09:53:05 山东

强制自己早起，不喝咖啡

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Meryl 2024-05-21 10:15:55 四川

这个怎么说👂 这个怎么说👂 momo

养猫需要给它喂食，铲屎，陪玩，会占用掉你玩手机的时间，增强你和现实生活的交互，你也可以从与猫猫的互动中得到情绪的治愈和情感的慰藉，减轻精神上的空虚

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(*'へ'*) 2024-05-21 15:50:32 上海

睡前看书或者一些纪录片催眠效果很不错

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云外云 2024-05-21 19:39:41 四川

那你10点就要在床上准备了

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キエル 2024-05-21 22:10:38 广东

我为了早点睡开始玩pokemon sleep，因为他是通过睡觉来遇见新的宝可梦的，每天要睡8.5h才能100分以遇到更多的宝可梦，社畜没办法要早起，为了尽可能多遇到宝可梦我每天10:30就睡觉【

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momo 2024-05-23 09:28:30 湖南

每天消耗体力到身体很疲惫只想找张床就睡就行（最近几乎每天游泳两公里，洗完出来只想一步到床上躺下睡觉😇

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bravolin 2024-05-24 17:48:08 美国

我听播客，让它一小时以后自动关闭，一般一小时以内我就能睡着。

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