我这个背是不是纯粹肉多啊

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2024-05-16 14:21:44 广东

最近在练背，刚开始练，感觉做几个背就酸痛了，做了一个星期，现在20个都没感觉

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小伊 2024-05-16 14:40:51 江西

看起来体脂还可降低些

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呸呸呸呸小屎丸 2024-05-16 18:35:41 福建

跟我的背一样就是肉多

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路多长就走多远 (究竟有多长。。。) 2024-05-17 09:05:51 上海

应该是的

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奶酪鱼条 (想画绝美手绘头像的请联系我！) 2024-05-17 11:16:15 广东

你都做什么动作啊为什么我练背背美感觉只有手酸

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山中雀鸣 2024-05-17 14:12:49 重庆

主要是要紧致点，让肌肉变多

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Light Night 2024-05-17 15:03:35 上海

这种是不是背部肌肉过少啊，看起来也不是很胖

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昵称楼主 2024-05-17 15:30:30 广东

你都做什么动作啊为什么我练背背美感觉只有手酸你都做什么动作啊为什么我练背背美感觉只有手酸奶酪鱼条

应该是动作没到位，b站上火的几个都练过

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昵称楼主 2024-05-17 15:30:56 广东

这种是不是背部肌肉过少啊，看起来也不是很胖这种是不是背部肌肉过少啊，看起来也不是很胖 Light Night

但是很壮，哭了

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EndleSummer 2024-05-17 15:30:58 浙江

能捏起来的都是脂肪

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昵称楼主 2024-05-17 15:31:44 广东

能捏起来的都是脂肪能捏起来的都是脂肪 EndleSummer

我体脂很高，感觉应该先减肥，再练背

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EndleSummer 2024-05-17 15:32:29 浙江

我体脂很高，感觉应该先减肥，再练背我体脂很高，感觉应该先减肥，再练背昵称

坚持下去没问题

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德德鹅 2024-05-25 00:05:34 浙江

楼主咱俩差不多，减脂练背同步，饮食控制一下，我是一周练2-3次私教练背，饮食16+8，现在3个月了，看起来肉少了一点，感觉这里很难减，要坚持

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昵称楼主 2024-05-25 13:08:52 广东

楼主咱俩差不多，减脂练背同步，饮食控制一下，我是一周练2-3次私教练背，饮食16+8，现在3个月了楼主咱俩差不多，减脂练背同步，饮食控制一下，我是一周练2-3次私教练背，饮食16+8，现在3个月了，看起来肉少了一点，感觉这里很难减，要坚持 ... 德德鹅

好滴，谢谢uu

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