苹果型身材健身小白打卡记录！鼓励自己锻炼！

• 

  芝芝桃桃脆波波 楼主 2024-05-19 16:05:47 上海

  5.19更新！月经一结束火速奔去游泳。今天蛙泳500米+自由泳打腿200米+夹板划手100米。 游泳复健总结：划手记得要提肘；打腿的时候水花不要这么大，双腿分开和肩同宽，我现在的问题就是打腿两条腿挨得太贴近了。 心情：游泳真的好幸福！在水下什么声音都没有了，只能听到自己的心跳声和吐气声。内耗和想七想八统统消失。我一定要坚持游泳！感觉游泳甚至对我的心理健康有好处

  删除 |

  赞 (1) 回应
• 

  芝芝桃桃脆波波 楼主 2024-05-25 22:31:30 上海

  5.25更新！今天终于又去游泳了…这周的工作日每天都因为加班/状态不好/前一天熬夜太久等理由没能按计划去锻炼… 有点沮丧，深刻体会到“工作对个人生活的破坏性”。再给自己一些时间吧，让我慢慢建成生活和个人生活之间的护城河

  删除 |

  赞 回应

你的回应

回应请先 登录 , 或 注册