读书会招募|《5%的改变》
来自: Amy
《5%的改变》是一本行动之书,要记得:所有的答案都藏在新的行为里。
书中收录了44个真实案例,包含自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系、人际关系五大主题。
对于读者提出的每个困惑,李松蔚老师都给出了温暖而巧妙的回答,激发着提问者进一步去探索~
每个主题的后面都梳理了干预的思路方法,作为“改变的工具箱”,或许有举一反三之效。
李松蔚老师在引言中写道:
“最有用的办法往往是靠自己找到的,只是很多人并没有真的在找——即使身陷痛苦,他们也总是在徒劳无功的老路上打转。
关键是走一条新的、不曾走过的探索之路。
这就是我要做的尝试:绕过惯性的阻力,请当事人尝试从没有做过的事情,获得不一样的经验。”
阅读到李松蔚老师的回答后我直呼:老师太有智慧了,他用幽默的语言不动声色地促进着读者的改变,在不变的生活状态中寻求那5%的改变。
而在改变了5%以后,无论结果如何,我们都收获了改变的动力。我们身上其他的部分也会开始松动,就像滚雪球一样,越滚越大。
心理悦读社诚邀您与我们共读书籍《5%的改变》并一同见证改变发生~
本次读书会主要内容:
①阅读部分
每天阅读3个改变故事/在3篇中选择自己感兴趣的一篇进行阅读。
我们或许会在他人的困惑中找寻到自己的影子,也会在李松蔚老师的回答中受到启发,了解到改变的方法并产生改变的动力。
②每日镜子练习/每天一件小事
选择一:每天对着镜中的自己说积极肯定的语句
我们已为你准备好了21天的内容~
选择二:把想改变的课题拆解,每天完成一件事例如11点前睡觉,学习某项技能、每天运动……
选择三:已经阅读了,不额外做其他事情啦
21天后会发生什么呢?
想与你共同见证改变的发生!
③3次语音分享
我们会分享自己的阅读感悟及相关扩展内容
分享人:阿乾、小菠萝、甜甜圈
时间:周日晚20:00-20:30
(5月19日,5月26日,6月2日)
④3次集体讨论环节
大家一起聊聊读书会期间的收获及自己的阅读感悟
形式:文字聊天
时间:周日晚20:30-21:00(5月19日,5月26日,6月2日)
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 读书打卡群|群规严格,真实打卡,年纪需25+ (L)
- 2024年第4期 (谷子)
- 培养读书习惯丨每日读书分享群 (7:01)
- 文史哲及诗歌阅读讨论 (敖其尔)
- 活跃读书群招新啦 欢迎你哦 (简洁)