怎么减少内耗,不要在意别人的看法
来自: tb86****9💎💎
从小就特别敏感,容易内耗,爱杞人忧天,对未知的事情总是感到恐惧,对别人随口说出的话特别在意,抱有过分期待...特别在意别人对我的看法,别人的批评会让我特别难受,甚至是吃不下饭睡不着觉的程度... 特别在意别人的看法和评价,最近做错了一件事(虽然我觉得我没错,我也很委屈)受到了批评,感觉好像被好多人针对一样😭(我承认我有点玻璃心)昨天路过一个在跳舞的广场,放的音乐声音巨大,室友说好吵,我却觉得有点爽感觉只有在这种巨大的声音中我的情绪也能被宣泄出来
所以我要怎么调理自己或者要不要去看看医生呢
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