现生内耗＋焦虑，怎么和自己和解(求建议)(非散发焦虑)
来自: 急切的昌民
lz mbti自测是ENFJ，按理来说对于现生的事不会在多余的事情上消耗自己，实际上反而是个焦虑＋内耗的人。无论喜欢与否，总是要求自己拔尖或者不在吊车尾。
从大学开始，因为自己选了个不喜欢的专业，在高中时候成绩原本都是在班上前几名，大学成绩基本都在班上靠后，当时感觉自己心乱如麻，花了好几天才接受了这个现实，今后不管自己多努力都没有办法再提升自己。大学第一次的英语四级没有通过，感觉自己毕业无望，默默在宿舍留了三天眼泪(虽然第二次还是过了)
大四实习，在家里被家人硬逼着选了个自己不喜欢的过渡工作，焦虑感就再次产生了。眼看着身边的同事一个一个转正，自己仍然保持在原地，被多个领导上级pua，微信不断弹出的消息让我感觉难受死了，连放个周末都深陷折磨。家里人叫我不要担心，反正也是一个过渡性的工作，躺着就有工资拿，不要搭理领导他们说什么，可是就是抑制不住的心烦。
求建议，如何调理。
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