爱自己，找回自己

曙光

来自: 曙光
2024-03-12 09:50:26 已编辑 北京

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  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-12 13:48:29 北京

    碎碎念：想攀岩，感觉很酷，但是身体不太好

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-12 18:59:26 北京

    先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 06:01:12 北京

    先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 曙光

    中间莫名醒了两次，做了个梦，比较平，忘记了，醒来很清醒

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 09:28:03 北京

    通勤路上听语言学习的方法是大量的感兴趣的可理解输入，很认同，但是对英语没有找到感兴趣的内容，反倒文言文随手翻一翻就能感兴趣

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 09:31:25 北京

    运动可以从广播体操，五禽戏，八段锦等尝试，一两节

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 09:33:17 北京

    基本搭建了记账部分，可以考虑增加几张报表，下一个可以做电子仓库，记录物品消耗，如药品

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 12:26:20 北京

    基本搭建了记账部分，可以考虑增加几张报表，下一个可以做电子仓库，记录物品消耗，如药品 基本搭建了记账部分，可以考虑增加几张报表，下一个可以做电子仓库，记录物品消耗，如药品 曙光

    把已经接触过的知识记录一下，搭一个小网络出来，看看从哪里发展新的兴趣方向

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 15:03:42 北京

    碎碎念：想攀岩，感觉很酷，但是身体不太好 碎碎念：想攀岩，感觉很酷，但是身体不太好 曙光

    好想彩票中大奖哦

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-13 16:11:03 北京

    年终奖还没发，三瓜俩枣还拖，提不起精神工作

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-14 08:16:47 北京

    先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 曙光

    昨晚头疼，早早睡了，但是起来以后一直在刷手机，需要有意控制，写一写日记吧

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-14 11:54:21 北京

    工作进度记录：30/100

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-14 16:14:54 北京

    想买平板，看看vivo pad 3，发售以后再看想法

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-14 18:38:26 北京

    限制了连续刷手机时间，感觉状态小有提升

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-14 19:29:54 北京

    想买了平板在上面看电子书，用以前学的东西恢复下大脑能力

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-15 07:31:59 北京

    清晨空腹热汗瑜伽打卡，打了一丢丢太极，刷题

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-15 21:29:06 北京

    月视图，月打卡记录生活状态，工作/学习日志，周末把每周的账单录入系统

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-15 21:30:36 北京

    月视图，月打卡记录生活状态，工作/学习日志，周末把每周的账单录入系统 月视图，月打卡记录生活状态，工作/学习日志，周末把每周的账单录入系统 曙光

    不适合太规整的计划，自由一点写

  • 梦梦

    梦梦 2024-03-16 10:10:51 北京

    限制了连续刷手机时间，感觉状态小有提升 限制了连续刷手机时间，感觉状态小有提升 曙光

    请问这个是怎么做到限制的呢？

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-16 10:11:33 北京

    没定闹钟，梦里上地铁，有个男人抱着女朋友坐，腿伸到另一个空位，我直接上去坐下，一拳头砸在他腿上，车厢都震了，惊醒。

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-16 10:13:38 北京

    请问这个是怎么做到限制的呢？ 请问这个是怎么做到限制的呢？ 梦梦

    健康使用设备 限制了可用时间，连续可用时间啥的，管家里带的

  • 梦梦

    梦梦 2024-03-16 10:15:38 北京

    健康使用设备 限制了可用时间，连续可用时间啥的，管家里带的 健康使用设备 限制了可用时间，连续可用时间啥的，管家里带的 曙光

    明白了，谢谢

  • 傻女孩学害怕

    傻女孩学害怕 2024-03-16 12:38:42 江苏

    能不能具体说说自身管理系统？

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-16 17:38:13 北京

    能不能具体说说自身管理系统？ 能不能具体说说自身管理系统？ 傻女孩学害怕

    还在摸索呢，多半是纸质电子一起，每天记日记，周末转到电脑上看报表，现在就有个电子记账，还是用了模板，试了好多方法都感觉跟我不合，打算捡一捡编程再看看😂

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-16 22:08:41 北京

    20240316

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-17 08:06:31 北京

    冷了

  • 日暮倚修竹

    日暮倚修竹 (都是平常言语) 2024-03-17 18:48:35 浙江

    中间莫名醒了两次，做了个梦，比较平，忘记了，醒来很清醒 中间莫名醒了两次，做了个梦，比较平，忘记了，醒来很清醒 曙光

    请问你用的是什么app监测睡眠啊

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-18 05:30:29 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-18 06:02:02 北京

    请问你用的是什么app监测睡眠啊 请问你用的是什么app监测睡眠啊 日暮倚修竹

    用的Keep APP和她家手环哦

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-18 10:09:19 北京

    嘤，ddl都不想赶_(:з」∠)_

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-18 11:32:01 北京

    在ddl跟前摆烂

  • momo

    momo (用心生活。。。。。。) 2024-03-18 19:28:02 广东

    好厉害，早睡这点我就是做不到

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-19 09:53:57 北京

    推迟了一点，昨晚睡晚了，不过完成待办了，很棒！

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-19 09:56:57 北京

    好厉害，早睡这点我就是做不到 好厉害，早睡这点我就是做不到 momo

    我是卡时间早起，倒逼早睡的，刚开始几天昏昏沉沉的，后面就好多了，中间差点儿以为我不适合早起了

  • Aleph

    Aleph 2024-03-19 14:59:58 北京

    先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 曙光

    加油

  • 怡然

    怡然 2024-03-19 18:56:54 重庆

    我是睡得太晚，可能是信息摄入太多了，准备开始看纸书了

  • 早睡我能行

    早睡我能行 2024-03-20 01:45:48 贵州

    昨晚头疼，早早睡了，但是起来以后一直在刷手机，需要有意控制，写一写日记吧 昨晚头疼，早早睡了，但是起来以后一直在刷手机，需要有意控制，写一写日记吧 曙光

    姐妹你好棒啊！这么早就愿意睡觉真的很厉害！佩服

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 07:32:05 北京

    早上起来刷连载清醒清醒

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 07:34:31 北京

    第八套广播体操打卡~有些动作很陌生的样子，我到底学的第几套哇？回头都看看找找

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 08:00:19 北京

    花开了

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 08:29:04 北京

    加油 加油 Aleph

    谢谢呀

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 08:34:34 北京

    我是睡得太晚，可能是信息摄入太多了，准备开始看纸书了 我是睡得太晚，可能是信息摄入太多了，准备开始看纸书了 怡然

    加油~刷视频不知不觉能过去好久，我现在看纸质书一两页就看不下去了😂

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-20 08:57:10 北京

    先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 先从充足的睡眠开始，补足精力，早起后以听为主，尽量不用眼 曙光

    个人感受： 想早睡晚上不能吃多，下班之前公司吃点儿小零食就行，睡的时候胃里不难受，也不饿 记完笔记早点躺到床上，不困的话，可以来一个睡前助眠冥想或者助眠瑜伽，大休息式尤其助眠，就 睡着了 坚持早起几天，身体也会希望你早睡。。 补足精力：一开始不做剧烈运动，刺激要低，重点是多睡！周末不定闹钟，困了就睡，白天也是

  • Newmoon

    Newmoon (It's all coming back to me now) 2024-03-20 23:40:45 北京

    感觉你的点也很适合我，受到启发

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-21 08:15:56 北京

    睡晚了

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-22 08:13:48 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-23 14:07:56 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-24 20:51:47 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-25 09:00:00 北京

    晚睡了，看小说太久了

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-26 08:54:57 北京

    唔....

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-27 06:49:26 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-28 17:46:35 北京

    安心睡觉💤

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-29 08:02:26 北京

  • 岁月囱囱

    岁月囱囱 2024-03-29 09:35:37 辽宁

    中间莫名醒了两次，做了个梦，比较平，忘记了，醒来很清醒 中间莫名醒了两次，做了个梦，比较平，忘记了，醒来很清醒 曙光

    你好 这个是什么app怎么看呢

  • 大黄

    大黄 2024-03-29 10:18:55 江西

    [内容不可见]

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-29 10:34:04 北京

    你好 这个是什么app怎么看呢 你好 这个是什么app怎么看呢 岁月囱囱

    Keep，手环监测传到APP上，下面有一些睡眠质量分析，我一般不太看，还是以自己感受为准

  • 岁月囱囱

    岁月囱囱 2024-03-29 10:40:11 辽宁

    Keep，手环监测传到APP上，下面有一些睡眠质量分析，我一般不太看，还是以自己感受为准 Keep，手环监测传到APP上，下面有一些睡眠质量分析，我一般不太看，还是以自己感受为准 曙光

    收到！

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-30 09:12:39 北京

    昨晚睡的特别不安稳，好奇怪

  • 姚望

    姚望 2024-03-30 10:55:01 广东

    你的作息时间不是很规律，睡眠质量怎么样？

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-30 20:13:33 北京

    你的作息时间不是很规律，睡眠质量怎么样？ 你的作息时间不是很规律，睡眠质量怎么样？ 姚望

    尚可，舒服就好，身体会促使我向有利的方向转变

  • 姚望

    姚望 2024-03-30 22:54:00 广东

    尚可，舒服就好，身体会促使我向有利的方向转变 尚可，舒服就好，身体会促使我向有利的方向转变 曙光

    嗯重要的是身体的反馈。

  • Chi

    Chi 2024-03-30 23:45:00 北京

    好棒啊 向你学习！

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-31 07:49:43 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-03-31 22:11:16 北京

    好难，为什么女孩子就是摆脱不了嫁人这种话题？彩礼该给父母？离了男人我就不是人了？连妈妈都催.....活着真烦

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-01 07:17:28 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-02 10:45:47 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-03 18:27:04 北京

    下班才想起来，今天的起床时间好奇怪，还不让我改

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-03 18:28:49 北京

    最近跟妈妈住在一起，受了很多生活上的照顾，但也有些无法接受的理念

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-04 19:53:20 北京

    。。

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-05 08:45:24 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-06 11:37:11 北京

    人来人往的景点，超级累

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-07 13:33:34 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-08 10:47:21 北京

    半夜疼醒爬起来吃药😓

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-09 09:47:16 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-16 08:49:35 北京

    最近睡得多一点，先把身体补起来

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-17 14:59:12 北京

    似乎睡多睡少都不影响深度睡眠的时间，不过昨晚似乎没做梦 想调理身体，又感觉很难找到合适的中医大夫，自己摸索又太繁杂

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-17 15:00:02 北京

    非常不喜欢人多的场合😣

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-18 07:05:36 北京

    无梦

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-19 11:16:04 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-20 10:43:38 北京

    疼醒好几次

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-21 09:38:06 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-04-29 11:17:48 北京

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-05-07 12:42:46 北京

    醒了一定要赶紧下床，不要坐在床在看手机

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-05-21 13:40:30 北京

    最近每天都有早起锻炼身体~✌🏻

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-05-27 21:21:07 北京

    上周睡眠情况。要注意腰背肌锻炼。

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-06-03 18:36:27 北京

    上周情况，有两天没戴， 不舒服

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-06-03 18:37:58 北京

    支出全用微信，直接用微信小账本 要用标准姿势打字，慢慢来

  • 曙光

    曙光 楼主 2024-06-12 16:06:52 北京

    上周。

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